Quels sont les principes de base d’une alimentation équilibrée?
3-4 verres 1-2 tranches de fromage La pyramide alimentaire La pyramide alimentaire est un outil didactique qui illustre les principes de base d’une alimentation équilibrée. Celle-ci se résume en quelques règles. • Chaque jour, composer ses repas en puisant dans chacune des familles alimentaires, tout en respectant les proportions proposées.
Comment avoir une alimentation équilibrée?
La base idéale d’une alimentation quotidienne équilibrée se constitue : ?d’un féculent à chaque repas, ?de viande ou de poisson 1 à 2 fois par jour, ?de 3 à 4 produits laitiers par jour, ?d’au moins 5 fruits et légumes par jour. Sans oublier bien sûr de l’eau, seule boisson indispensable pour ton corps !
Quels sont les bienfaits de l’alimentation équilibrée ?
Une alimentation équilibrée c’est aussi une question de calories au quotidien. C’est grâce à elles que votre corps peut fonctionner et peut avoir de l’énergie. Les calories varient souvent par rapport à l’âge, le genre, l’activité et le poids mais en moyenne, elles sont de 2000 calories par jour.
Quels sont les objectifs d'une alimentation équilibrée ?
Votre objectif : Comprendre l'importance de l'alimentation pour l'organisme et faire les bons choix. Pour une alimentation équilibrée, il n'y a qu'à choisir ! Communiquer et argumenter dans un langage scientifique. Représenter des données sous la forme d'un schéma. Travailler en groupe. Adopter un comportement responsable pour préserver sa santé.
[PDF] S11 Principes de base dune alimentation équilibrée - Pages 31-38