érie d'exercices N°5

Quel est l'exercice qui muscle le plus ?

1 - Le step up
Et oui, un exercice qui apparaît de moins en moins dans les programmes de musculation “populaires” mais qui est pourtant incroyablement redoutable.
On a tendance à penser que l'exercice “Roi” pour le bas du corps est le squat, et c'est effectivement un mouvement de base hyper efficace.

Les 4 types d'exercice physique pour entretenir sa santé