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PROTEINES Perf & Fit

Quel est la meilleure marque de protéine en poudre ?
s de haut niveau et les bodybuilders, l'isolat de whey est considéré comme la meilleure protéine en poudre pour la prise de masse, car elle aide à maximiser les entraînements grâce à sa teneur élevée en protéines.
Quelles sont les meilleures protéines ?
Les aliments les plus riches en protéines végétales sont le soja, la spiruline, le pois, le riz brun, les graines, les oléagineux et les légumineuses.
Quel protéine choisir pour se muscler et perdre de la graisse ?
La whey est devenue la protéine la plus consommée dans le milieu de la musculation.
On peut trouver différents types de whey : le concentré de whey, l'isolat de whey et l'hydrolysat de whey.
Toutes ont le même but : aider le sportif à construire du muscle et à brûler des graisses.
Elle représente 15 à 20 % de notre masse corporelle, et contribue à la réparation et à la construction de l'organisme, notamment de la masse musculaire.
En consommer tout au long de la journée est donc nécessaire.
Il est recommandé de consommer 0,83 grammes de protéines par poids de corps, chaque jour.

Quel est la meilleure marque de protéine en poudre ?