GUIDE ACTIVITES GYMNIQUES
pratiquer l'acrosport. CA3 : S'exprimer devant les autres par une prestation artistique Définir les rôles de chacun (porteur – porté – pareur) et sa position.
Formation en ACROSPORT Stage PAF 2014
Tirer au sort une position de porteur puis de voltigeur. Associer les deux positions pour créer en 30'' une pyramide statique. Le 3e élève peut jouer le.
Acrosport : les principes de sécurité
L'une des finalités de l'acrosport est la réalisation de façon coopérative de figures statiques et dynamiques à S'assurer que la posture prise par le porteur ...
DUO STATIQUE VOLTIGEUR EN POSITIONS VARIEES
Position finale : Le dos du Porteur n'est pas maintenu. Voltigeur et porteurs penchés en avant. DV15.
Aborder lactivité « Acrosport »
A partir d'une figure statique en duo créer le plus grand nombre possible de trios
ACROSPORT SECONDE
son ancrage au sol perçoit les variations de posture du voltigeur pour se rééquilibrer. Voltigeur : prête attention aux placements des appuis sur le porteur.
ACROSPORT
(position du porteur et voltigeur) pour comprendre et mettre en œuvre les règles puis une figure libre à chercher. -. Apprentissage des rôles : droit et ...
ACROSPORT cycle 2 et 3
VOLTIGEUR : S'assurer que la posture prise par le porteur est sécuritaire et stable. • S'établir le plus rapidement possible sur le porteur mais sans
lAcrosport A lecole primaire
pour une même posture du porteur trouver différentes postures en appui. ▫ Imposer le nombre d'appuis. ▫ Prendre une posture imagée (pont chaise
[PDF] acrosport - Académie de Grenoble EPS
PLACEMENT Pour porter une charge lourde il faut : - qu 'elle soit placée le plus près possible de l 'axe du corps du porteur
[PDF] Acrosport : les principes de sécurité
L'une des finalités de l'acrosport est la réalisation de façon coopérative de figures Communiquer avec le porteur (ou le voltigeur ou le pareur)
[PDF] ACROSPORT cycle 2 et 3
L'acrosport est une activité acrobatique esthétique et de coopération dans S'assurer que la posture prise par le porteur est sécuritaire et stable
[PDF] ACROSPORT - EPS Education Physique Orléans Tours
Le porteur doit adopter une position stable et prévenir ses camarades en cas de déséquilibre avant arrière ou latéral : 1 : en recherchant la plus grande
[PDF] ACROSPORT Proposition dune unité dapprentissage en cycle 3
3 de gabarit proche 1 acrobate 2 porteurs à tour de rôle But du jeu - pour l'acrobate à partie de la position de la brouette se stabiliser sur les
[PDF] ACROSPORT
LA COMPETENCE ATTENDUE EN ACROSPORT EN FIN DE CYCLE 3 : Le porteur ne verra pas modifiée sa position même si on lui enlève le voltigeur
[PDF] ACROSPORT – Formation 2010/2011 1) Définir la gymnastique
- La parade doit être à hauteur du voltigeur Les positions du porteur pour ce type de réalisation sont les mêmes que celles de l'acrosport statique avec les
[PDF] Formation en ACROSPORT Stage PAF 2014
De la gymnastique acrobatique à l'Acrosport : Exemple : voltigeur en position ventre sur les pieds du porteur lâche 1 main puis les 2
[PDF] Des situations dAcrosport - Cycle 1 – 2 – 3 - USEP 41
La figure en duo est jugée plus difficile et elle est donc davantage cotée si le porteur par sa posture sur des appuis bas larges et stables permet au porté
[PDF] Acrosport : les principes de sécurité
L'une des finalités de l'acrosport est la réalisation de façon coopérative de figures Communiquer avec le porteur (ou le voltigeur ou le pareur)
[PDF] ACROSPORT cycle 2 et 3
PORTEUR : • Ne pas porter trop longtemps (10 à 20 secondes maximum) • Adopter une position stable et prévenir ses camarades en cas de déséquilibre
[PDF] Guide Acrosport
Définir les rôles de chacun (porteur – porté – pareur) et sa position (allongé – 4 pattes – debout ) Mise au point du positionnement des appuis Porteur :
[PDF] acrosport
PLACEMENT Pour porter une charge lourde il faut : - qu 'elle soit placée le plus près possible de l 'axe du corps du porteur
[PDF] Documents-Acrosportpdf - Ressources EPS
Plus simple: Voltigeur: A en position de porteur B se couche sur A corps tendu En position ventrale en position dorsale autres positions et directions
[PDF] ACROSPORT SECONDE - EPS Académie de Lyon
son ancrage au sol perçoit les variations de posture du voltigeur pour se rééquilibrer Voltigeur : prête attention aux placements des appuis sur le porteur
[PDF] ACROSPORT
cycle 3 IA 06 site de l'IA du Maine et Loire acrosport cycle3 septembre 2008 Le porteur ne verra pas modifiée sa position même si on lui enlève le
[PDF] Formation en ACROSPORT Stage PAF 2014
De la gymnastique acrobatique à l'Acrosport : Exemple : voltigeur en position ventre sur les pieds du porteur lâche 1 main puis les 2
[PDF] ACROSPORT - EPS Education Physique Orléans Tours
Le porteur : base de la pyram ide il porte soulève rattrape et projette un ou plusieurs lim iter la richesse de com position de la prestation finale
ACROSPORT
TECHNIQUE
CONCEVOIR Cycle
T.REYQUELQUES PRINCIPES FONDAMENTAUX
PLACEMENT
Pour porter une charge lourde, il faut :
- axe du corps du porteur - aplomb ignement segmentaire- fixer la colonne vertébrale en plaçant le dos en position anatomique (tête dans le
prolongement du corps) et le bassin en rétroversion, pour conserver vertébral - dynamique prioritairement sur les jambesRYTHME
Pour porter, soulever, lancer, il faut observer un certain rythme (accélération / freinage) dans
> notion de temps fortDsynergie, c'est-à-dire de
produire ou restituer le temps fort en phase.Le rythme ne se confond pas avec la vitesse
EQUILIBRATION
- Dans les exercices de compensation de masses déséquilibre individuel pour assu longueur des leviers (main / main, main / poignet, / main / coude). Plus la longueur du levier est angulation prise par les partenaire centre de gravité du couple (ou du groupe) est à la verticale - ée sur des piliers segmentaires partant du sol et charge permet de prévenir ou de limiter les déformations zones corporelles soutenues, par opposition aux parties suspendues, qui ne sont pas reliées au sol.TONICITE
La tonicité corporelle renvoie à trois principes fondamentaux : - laénergie
Travailler avec une charge répartie sur des segments tendus (bras ou jambes) permet de articulation. La moindre fatigue qui en résulte est un facteur de sécurité. - la stabilité corporelle La fixation des segments (verrouillage) et des ceintures (gainage) induit une plus grande stabilité du corps et limite, par conséquent, les risques de déséquilibre.ACROSPORT
TECHNIQUE
CONSTRUIRE
CycleT. REY
PRINCIPES / FIGURES COLLECTIVES
La dimension technique se rapporte, essentiellement, au respect de principes mécaniques, mais aussi aux
caractéristiques anatomiques et physiologiques de chaque élève, qui développe toujours, au bout du compte,
sa propre techniqueLa technique renvoie à la production un temps fort sur un placement adapté et orienté et sur un corps
gainé Représentation centrale à intégrer en Acrosport :> Pour réaliser des figures, la tonicité, le rythme sont plus importants que la force dynamique
P.R.E.T.
PORTEUR
VOLTIGEUR
PLAN - Connaissance du . montage démontage parade réchappe ( MonDéPaR) - Communication / code verbal . début urgence / porteur voltigeur - finRYTHME
Montage doux mais rapide / franc (temps fort)
Synchronisation du temps fort entre les partenaires (allègement + poussée / tonicité)Structuration en quatre temps :
1) contact 2) transfert du poids - 3) orientation / poussée - 4) freinage / stabilisation
NB : Eviter les contre temps qui aboutissent à la neutralisation des actions des partenairesAPPUIS / sol
EQUILIBRE
CONTACTS
Augmentation du polygone de sustentation
Orientation des appuis dans le sens
extérieurAugmentation des surfaces de contact
Orientation des surfaces vers le haut
Saisies solides
Appuis sur les piliers
Orientation de la poussée à l
piliers (zones soutenues)Orientation du regard / repères fixes
TONICITE
Alignement de la colonne vertébrale
Gainage des ceintures / transmission des forces
Verrouillage des segments / économie NB : éviter les apnées
ACROSPORT
SECURITE
CONCEVOIR
CycleT. REY
SECURITE PASSIVE
TENUE - vêtements proches du corps, maillots rentrés - pieds nus, cheveux attachés - pas de bijou ESPACE - distance minimale entre les groupes, les ateliers - limitation des élansMATERIEL -
SURVEILLANCE - organisation du dispositif et position permettant au prof de voir tous des groupes (orientation centripète)
SECURITE ACTIVE PRINCIPES GENERAUXC.E.M.O.A
CONCENTRATION
; attention / disponibilitéECHAUFFEMENT
préparation physique et mentale (mise en état ), prévention / blessuresMATERIEL
vérification systématique et remise en place du matériel utilisé, le cas échéant, à chaque répétition
ORDRE établie par le prof. et des consignes ; ne pas parasiter le travail des autres AIDE ; en priorité / professeurPRINCIPES SPECIFIQUES / Activités gymniques
V.E.G.A.
VERROUILLAGES
condition min ; attention / disponibilitéENROULEMENTS
préparation physique et mentale (mise en état ), prévention / blessuresGAINAGES
vérification systématique et remise en place du matériel utilisé, le cas échéant, à chaque répétition
AMORTISSEMENTS
établie par le prof. et des consignes ; ne pas parasiter le travail des autresPRINCIPES SPECIFIQUES / Acrosport
P.R.E.T.
PPremière condition nécessaire, liée à la connaissance par chacun de son rôle et de la chronologie
RYTHME
EQUILIBRATION
TONICITE
ECHAUFFEMENT
C.R.E.Dy
COURSE
- TrottinementTrottiner en arrière, pas chassés, pas croisés, talons fesses, montée de genoux, cloche pieds,
double appui alternéArrêts :
- Arrêts sur signal verbal " Top », puis relance sur 1 pied, sur genoux, sur coudes + pieds, sur fesses, sur ventre, sur 1 pied + 1 main (les garçons) en veillant à ne pas toucher les " statuesActions complémentaires
- Répartir les élèves en plusieurs catégories : filles / garçons ou A et B ou A, B et C
Ensuite, proposer des variantes
- A à plat ventre / B franchissent, - A en quadrupédie / B passent dessous, A - A en position debout carpée / B passent en saute REVEIL ARTICULAIRE : 10 répétitions par exercices - CouAvant arrière
Latéralement
En rotation axiale
Epaules remontées, rotations complètes
- EpaulesMonte descend
Serre devant / derrière
Pousse 1 main vers le ht, bras tendu en penchant tête RouleRotation coudes en avant
Rotations bras tendus VAR 1 bras à la fois, 2 bras simultanés,2 bras dans sens opposés
Croise devant frappe dans le dos
Rotation axe frontal, type nageur
- Coudes Main sur coude, passage intérieur extérieurRotations libres, de type boxe
- PoignetsMains jointes, rotations libres
- DoigtsFlexions extensions
Vissages
- Colonne vertébrale axe sagittal : pieds décalés / axe sagittal, lancer les deux bras en haut, mains jointes, descente mains orientées vers le sol en quadrupédie faciale, dos rond / creusé axe frontal : balancer du haut du tronc avec lancer de bras circulaire /latéral > tête en premier axe longitudinal : rotation de type golf, fin sur pointes - BassinHoulla - hop
- GenouxFlexions extensions bras tendus devant (sans
décoller les talons)Flexions latérales
Rotation genoux joints, genoux disjoints
- ChevillesRotations
- OrteilsManipulations
Appui quadrupédique, sollicitation alternée
ETIREMENTS
Valorisation des séries
- jambes de quadriceps à fessier (3) , inclinaison du tronc variable selon souplesse - : écrasement - Fessiers (pied croisé devant, genou pris à deux mains)à 4 pattes jambes et bras tendus
- tronc de latéral à frontal ouvertures épaules + pectoraux - debout étirement de la colonne vertébrale sur le coté et en avantDYNAMIQUE : B.A.D.J
Bras Enchaînement bras : départ en quadrupédie faciale1 2 3 4 5 6 7 8
Descente s/
1 coude
Descente s/
2è coude
Remonte
sur 1è mainRemonte
sur 2è main Pose genouxDescend à
plat ventreRemonte
bras tendusRemonte
les genouxAutres formes
Pompe à 2, partenaires debout
Fixation des bras :
Le gymnaste doit garder bras tendus et dos droit. Le partenaire lui écarte les bras dans toutes les
directions, le gymnaste résiste pour maintenir sa position. Abdos Enchaînement abdominaux : départ sur les fesses1 2 3 4 5 6 7 8
Tend jbes
rameurReplie jbes
rameurTend jbes
rameurDescend s/
dos, gainéCoude Dt
s/ genou GCoude G s/
genou DtRevient en
gainageRetour gpé
sur fessesDorsaux
1 2 3 4 5 6 7 8
Lève bras
D / jbe G
Lève bras
G / jbe D
Lève bras
D / jbe G
Lève bras
G / jbe D
Extension
lève jb / brPose les 2 Extension
lève jb / brPose les 2
Jambes
Enchaînement / Jambes : départ debout
1 2 3 4 5 6 7 8
Fente à
DteFente à
GcheRetour
pieds joints Fente avant jambe Dte Pose genou GcheTourne
sur genou intrRelève
fente jbe GRetour
pieds jointsFixation des jambes : porteur dans diverses positions (quadrupédie inversée, sur les dos jambes
fléchies ; en fente à genoux) le partenaire cherche à pousser les jambes dans toutes les directions, le
porteur doit résister et maintenir sa position. Echauffement spécifique / activités gymniques :V.E.GAVerrouillages
Déplacements en tous sens en quadrupédie, dans différentes posturesEnroulements
Culbuto remonté en chandelle et relevé sur pieds (x 5) Toutes les formes de roulade sont acceptées : roulade avant, roulade arrièreGainages
Par 3, faire rouler un partenaire, tout mou, tout durMontée en ATR, deux aides / prises aux pieds
Amortissements
Base = sauts enchaînés très serrés
Puis saut extension, avec réception en posture du " pilé position saut extensionEléments gymniques et/ ou figures dynamiques
Brouette :
Porteur tient son partenaire sous les cuisses, juste au dessus des genoux, et serre les coudes. Le voltigeur doit conserver tout au long un dos droitSaute mouton
Porteur : Jambes écartées, mains sur les genoux ou chevilles, tête rentrée (menton- poitrine) Voltigeur : appui des mains sur bassin et épaules du Porteur, écarte les jambesRoulade avant avec porteur
Porteur saisit les poignets du voltigeur, vient coller le ventre du V sur son dos. Porteur, jambes fléchies et écartées, baisse dos droit (à O·ORUL]RQPMO HP YLHQP SRVHU OHV PMLQV GH 9 MX VROB Voltigeur plie les bras, rentre la tête menton-poitrine et roule sur le dos. Complexification : Voltigeur garde bras tendus et vient se placer en ATR. Possibilité de mettre un joker pour tenir V en ATR.Roulade avant à 2
Porteur allongé sur le dos, jambes tendues, proche de la verticale, il a les bras fléchis et maintient les chevilles du V qui est debout derrière lui avec un pied de chaque côté de sa tête. Le V maintient les chevilles du P.Le P fléchit ses jambes pour poser ses pieds à plat le plus près possible de ses fesses, écartés de la largeur
des épaules du V. Simultanément, il tend les bras pour aider au renversement du V. Le V garde ses bras
tendus et serre fortement les chevilles de P. Il regarde le sol, fléchit ses bras avec contrôle puis rentre se
PrPH HP HQURXOH VRQ GRVB IH 3 VH UHGUHVVH j OM SRVLPLRQ GHNRXP NXVPH SHQŃOp YHUV O·MYMQPBPorteur assis, voltigeur, à 4 pattes.
3RUPHXU SUHQG XQH ŃOHYLOOH O·XQH MSUqV O·MXPUH HP OHV SRVH VXU
ses épaules.HO YLHQP VH SOMŃHU VXU VHV JHQRX[ GRV GURLP SXLV VH UHGUHVVH GHNRXP XQH ÓMPNH MSUqV O·MXPUHB
Le voltigeur doit rester toujours dos droit, et mains stables IH SRUPHXU UHSRXVVH VHV NUMV YHUV O·MYMQP SRXU VH UHPURXYHU NUMV PHQGXV GHYMQP OXLBACROSPORT
REPERTOIRE
CONSTRUIRE
CycleT. REY
INITIATION AUX FIGURES DYNAMIQUES à partir des V.E.G.A.Pour enrichir la motricité acrobatique des élèves, ancrée dans les fondamentaux sécuritaires représentés par les V.E.G.A., il est
es doit être p individuelles.VERROUILLAGE
Dès lors que le pré ntes
(par ordre de proposition) : - Brouette marchée variante posture carpée - ATR hélicoptère (facial et dorsal) - Roue sur les pieds du P -ENROULEMENT
Dès lors que le pré requis
(par ordre de proposition) : - Brouette - Roulade avant - Roulade avant départ calée (appui genoux) A.T.R. - Roulade arrière- arrivée appui tendu brouette (pieds au sol) - Roulade arrière - Roulade avant symétrique à deux - Roulade arrière symétrique à deuxGAINAGE
Dès lors que le pré
ordre de proposition) : - Porters déplacés en position allongée tendue (brancard) - Bouteille saoûle - Bouteille saoûle en ATR - Rattrapers simples, position verticale ou allongée - Franchissement saut de mains sur porteur debout carpéAMORTISSEMENT
ordre de proposition) : - saute - mouton - lancers simples, sauts verticauxVERROUILLAGE ENROULEMENT
> Franchissements en roulade avantVERROUILLAGE + GAINAGE
> Renversements avant et arrières par franchissement - Flip arrière - Saut de mains départ porteur couché ou deboutENROULEMENT + GAINAGE
> Rotations avant en franchissement du porteur - Porteur couché, avion dynamique - Départ P et V debout, roulade par-dessus PENROULEMENT + AMORTISSEMENT
> Salto arrière, départ dos à dos ou sur deux porteurs départ semi allongéACROSPORT
REPERTOIRE
CONCEVOIR
Continuum
T. REY
FIGURES DYNAMIQUES abordables selon acquis V.E.G.A.PRE - REQUIS
FIGURES ABORDABLES
VERROUILLAGES
Dès lors que le pré
suivantes (par ordre de proposition) : - Brouette marchée variante posture carpée - ATR hélicoptère (facial et dorsal) - Roue sur les pieds du PENROULEMENTS
Dès lors que le pré
suivantes (par ordre de proposition) : - Brouette - Roulade avant - Roulade avant départ calée (appui genoux) A.T.R. - Roulade arrière- arrivée appui tendu brouette (pieds au sol) - Roulade arrière - Roulade avant symétrique à deux - Roulade arrière symétrique à deuxGAINAGES
Dès lors que le pré
(par ordre de proposition) : - Porters déplacés en position allongée tendue (brancard) - Bouteille saoûle - Bouteille saoûle en ATR - Rattrapers simples, position verticale ou allongée - Franchissement saut de mains sur porteur debout carpéAMORTISSEMENTS
Dès lors que le pré
(par ordre de proposition) : - franchissements par redressement (P assis, saute mouton - lancers simples, sauts verticaux V + E - Brouette renversée avant et arrière V + G - Franchissement en flip arrière - Franchissement en saut de mains V + A - Franchissements par redressement - Lancers (V) E + G - Franchissement en salto arrière Salto arrière départ pied dans la main, deux aides latérales E + A - Lancer en salto avant, deux P / 1 V G + A - Franchissement en rotation arrièreACROSPORT
Stage F.C.
TP Technique et sécurité
Tâches par thème
TÂCHE
Illustrer à travers la réalisation de plusieurs figures statiques, les quatreDISPOSITIF
quotesdbs_dbs22.pdfusesText_28[PDF] jeux acrosport
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[PDF] page de garde rapport de stage ecole maternelle
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[PDF] rapport d'activité professionnelle cap petite enfance