Booster sa mémoire
Booster sa mémoire. Tony BUZAN. Traduit et adapté de l'anglais par Jean-Louis Klisnick. MEPBUZANBoosterTDM.fm Page III Lundi 9. fvrier 2004 10:33 10.
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D'ailleurs Tony Buzan
COMMENT JE MOBILISE MA MÉMOIRE ?
MA MÉMOIRE ? Ne pas se contenter de sa mémoire auditive utiliser également sa mémoire visuelle ! ... Site web - Le mindmapping by Tony Buzan (EN).
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LISTE BIBLIOGRAPHIQUE
Gagner du temps et booster sa créativité ? C'est possible grâce aux mind maps de Tony Buzan. Il applique ici sa méthode : en organisant mieux vos idées
Tous les articles de ce livre sont propriétés de leurs auteurs
Comment améliorer sa mémoire par cette pratique ?.....52 ... appliquant la Méthode Fonctionnelle d'Apprentissage de Tony Buzan.
Mmoires prodigieuses
développer » sa mémoire il suffit avant tout de bien la comprendre. C'est pour ça que vous avez En 1991
Organiser ses idées et représenter les connaissances : - les atouts
Etre capable d'organiser son questionnement et sa pensée à l'aide des cartes heuristiques ?Tony Buzan invente le concept de mindmapping.
Daniel TAMMET Je suis né un jour bleu (2006) et Embrasser le ciel
mémoire phénoménale des chiffres des faits historiques et des dates. préconise Tony Buzan
Des outils pour favoriser la mémorisation en classe danglais
Nov 7 2019 révolutionnaires qui permettent de “booster sa mémoire”. ... Je me suis beaucoup appuyée sur le livre de Tony et Barry Buzan
J'APPRENDS AVEC LA BONNE ATTITUDE
COMMENT JE MOBILISE
MA MÉMOIRE ?
Les informations essentielles - Léa Jones & Camille Benoit, PsyaDomI. MANIPULER LES INFORMATIONS
Les reformuler, les hiérarchiser, les regrouper, les synthétiser. Utiliser cartes mentales et schémas II. UTILISER DES IMAGES Ne pas se contenter de sa mémoire auditive, utiliser également sa mémoire visuelle ! Réaliser des schémas, des dessins, du sketch-notingIII. MOBILISER SON ATTENTION
Pas de mémorisation sans attention !
IV. NE PAS TRAVAILLER LA TÊTE PLEINE
Faire de la place dans sa mémoire de travail ! Utiliser des post-its ou des notes et y inscrire ce qui nous passe par la tête pour nous "
vider » l"esprit avant de nous mettre au travail.V. CONSOLIDATION ET ENGAGEMENT ACTIF
S'entraîner et restituer ses connaissances !
Faire des exercices régulièrement (favoriser l"engagement actif) et tester ses connaissances
(intérêt des ash-cards) plutôt que de relire passivement ses cours. VI. RÉPÉTITION ESPACÉE
Lutter contre la courbe de l'oubli !
Revoir régulièrement ses leçons dans le temps. Se tester et s"entraîner à restituer ses
leçons !VII. LUTTER CONTRE LE STRESS !
• Pratiquer la méditation en pleine conscience, la relaxation, faire des exercices de respiration !
VIII. DORMIR
Pour consolider ses connaissances !
Lors du sommeil, les connexions synaptiques créées dans la journée du fait des nouveaux
apprentissages sont renforcées!IX. FAIRE DU SPORT
Pour oxygéner son cerveau et fabriquer de nouveaux neurones !X. LE JOUR DU CONTRÔLE
Visualiser toutes les fois où l'on a revu sa leçon pour se mettre en confiance !Références bibliographiques
• Gui Xue et al. (2011) Spaced Learning Enhances Subsequent Recognition Memory by Reducing Neural Repetition Suppression. J Cogn Neurosci. Benjamin, A. S., & Tullis, J. (2010). What makes distributed practice eective? CognitivePsychology.
John Dunlosky et al (2013) Improving Students" Learning With Eective Learning Techniques: +Promising Directions From Cognitive and Educational Psychology. Murre JMJ, et al. (2015) Replication and Analysis of Ebbinghaus" Forgetting Curve. PLoS ONE Gruber et al. (2016) Post-learning Hippocampal Dynamics Promote Preferential Retention of Rewarding Events. Neuron.En savoir plus
Site web - Le mindmapping (FR)
Site web - Le mindmapping by Tony Buzan (EN)
Site web - Les techniques flash-cards et Pomodoro
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