[PDF] Plan alimentaire et plan menus





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Quatre semaines de menus santé

Ces menus pour quatre semaines s'appuient sur Bien manger avec le guide ou séchés) une fois par mois ou moins souvent au besoin



Atelier « Cette semaine cest moi de chef !

Dans ce projet les élèves doivent imaginer une semaine de menus pour la cantine scolaire. Savoir réaliser un menu équilibré pour le déjeuner.



CHOUETTE ON PASSE À TABLE !

1.1.4.3 Phase 3 - Pas à pas vers la variété des aliments (7 à 12 mois) . offrir aux enfants des menus variés et équilibrés. Le plus important est de ...



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Analyse des menus des restaurants de lUNIL Unithèque Geopolis

8 nov. 2015 Menu Air : assiette économique : pour le mois de juin 2015 correspond chaque fois à une offre végétarienne. L'équilibre alimentaire est bon ...



Plan alimentaire et plan menus

Equivalences alimentaires à l'intérieur des groupes et entre groupes. • Equilibre alimentaire. • Organisation de la journée alimentaire. Synthèse des contenus.



MODULE 7 EDUCATION NUTRITIONNELLE

ANNEXE 1 : FREQUENCE D'ALIMENTATION POUR LES ENFANTS DE 6 A 24 MOIS . ANNEXE 2 : QUELQUES MENUS EQUILIBRES POUR ENFANTS ADULTES ET PERSONNES AGEES .



La Fabrique à menus. Des idées de menus variés et équilibrés pour

grâce à la fonction menus. Favoris vous pourrez enregistrer vos menus préférés et les archiver 3 mois. avec le menu mail



4 semaines de menus équilibrés pour le printemps

Ces menus vont vous aider à gérer au mieux votre alimentation et celle de votre famille. Chaque jour vous vous verrez proposer des repas variés et équilibrés



ALIMENTATION APRÈS UNE CHIRURGIE DE LOBÉSITÉ

Durant les premiers mois qui suivent la chirurgie les quantités alimentaires prises pendant les repas sont limitées et ne suffisent pas pour couvrir vos 



[PDF] Quatre semaines de menus santé

Ces menus pour quatre semaines s'appuient sur Bien manger avec le guide alimentaire canadien Ils sont prévus pour une femme adulte âgée de 19 à 50 ans 



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-Salade de falafels / tomate / quinoa / quelques légumes grillés/ Sauce au yaourt aux herbes -1 energy ball -Infusion -1 energy ball -Soupe carottes



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21 déc 2015 · notre plan hebdomadaire de menus propose des recettes avec trois repas soit au total env 1400 kcal par jour Calmer une petite faim avec un 



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Édition Numérique PDF Ce programme n'est pas un régime mais plutôt un plan de rééquilibrage alimentaire Avec vos 4 semaines de menus quotidiens en mains 

  • Comment faire un menu pour le mois ?

    Des féculents (pain, pâtes, pomme de terre) une fois par jour. Côté protéines, on peut déguster de la viande rouge, de la viande blanche et des œufs, chacun deux à trois fois par semaine maximum (jusqu'à cinq fois pour la viande blanche). Idem pour le poisson, en limitant les poissons gras à un repas par semaine.
  • Comment faire des menus équilibrés pour la semaine ?

    Les aliments à privilégier sont :

    les fruits et légumes frais,les céréales complètes,les légumineuses,les produits laitiers peu gras (demi-écrémé est le meilleurs compromis),les poissons maigres (colin, cabillaud, sole …) et gras (saumon, hareng, maquereau …),
  • Quel plat manger tous les jours ?

    Open Cooking est une application permettant d'organiser vos repas de la semaine. Elle vous accompagne, gratuitement, au quotidien pour organiser votre menu de semaine et la liste de courses associée. Trouvez enfin des idées de repas équilibrés et de saison

Niveau : Bac Pro restauration

Restauration Scolaire

Auteur : Françoise QUEMENER

Sciences AppliquéesCONTEXTE et OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

Cette proposition pédagogique s'appuie sur une réalité professionnelle : la cantine scolaire du Collège Pierre Dubois de

Laval. Il s'agit d'appréhender le plus concrètement que possible un plan alimentaire et son plan menus issus d'une

réalité terrain en restauration collective (500 couverts pour une population d'enfants et de jeunes adolescents).

Le cours proposé suggérera en certains points des vidéos de mise en situationCe cours pourra se poursuivre dans un cadre pluridisciplinaire où serait étudiées, à partir de notre plan menus étudié,

des recettes appropriées, tant sur la partie production culinaire que sur la partie Gestion. (Avec utilisation de vidéos telles que: Création recettes, achats et production au Collège Pierre Dubois de Laval)

ORGANISATION,

INTENTIONS

DU PROJET

PÉDAGOGIQUEL'appertisé en Restauration Professionnelle : Copyright UPPIA 2009 CHOIX DU THÈMEOBJECTIFS PÉDAGOGIQUES RECHERCHES

Ce collège proposant une formule self pour enfants, nous nous focaliserons particulièrement sur un

Plan Menus à choix multiples adaptés à des enfants en milieu scolaireRestauration Collective, Restauration Commerciale...

Appliquer un plan alimentaire à différents types de restauration Voir Référentiel : Savoir associé 3 : 3 - 1 et Nutrition : 3 - 13

Alimentation rationnelle : Application du plan alimentaire à différents à différents types de restauration :

Restaurations Collective et Commerciale, à plat unique ou choix multiples...PRÉ REQUIS •Classification des aliments par groupe en fonction de leurs constituants essentiels, •Equivalences alimentaires à l'intérieur des groupes et entre groupes, •Equilibre alimentaire •Organisation de la journée alimentaire.Synthèse des contenus Définition et caractéristiques d'un plan alimentaire Exploitation d'un plan alimentaire pour définir un plan menus

Intérêts et limite d'un plan alimentaire

L'élaboration d'un plan alimentaire et de son plan menus pour des enfants en milieu scolaire.

Recherche de produits et recettes adaptées à ce publicCe cours de Sciences Appliquées de deux heures pourra, au travers d'une action pluridisciplinaire prévue dans ce DVD,

donner lieu à des séquence pédagogiques Cuisine et Gestion avec pour objectif : La création et production de recettes avec des P.A.I. (produits appertisés). CONTEXTE: Pour enfants et jeunes adolescents en milieu scolaire.

Plan alimentaire et plan menus

Retrouver un plan

alimentaire à partir de

3 menus.

ACTVITE 2 :Projette la Vidéo " Du

Plan alimentaire au plan menus

(avec questionnement structuré ensuite)

Traduire un plan

alimentaire en menus à l'aide d'un exempleLes élèves travaillent par groupe de 2 sur le document élève 1 avec remise en commun ensuite

3. Exploitation du

plan Alimentaire.

Chaque élève travaille seul.

Remise en commun : 2 élèves viennent

au tableau à tour de rôle et chacun complète un menu. Correction par l'ensemble de la classeoAnnexe élève 1 oSupport professeur 1 oAnnexe élève 2 L'appertisé en Restauration Professionnelle : Copyright UPPIA 2009

Contenus

Objectifs

Activités

Moyens

2. Définition et

caractéristiques d'un plan alimentaireDEFINITION: Ensemble de structures de repas équilibrés,

élaborés à l'avance, pour une

durée de X semaines (2 à 6 semaines)

Prendre

connaissance des caractéristiques majeures d'un plan alimentaire

Professeur

Elèves

Observent le document puis par groupe

de 2, recherchent au moins 3 caractéristiques majeures se présentant sur l'annexe élève avec remise en commun par l'ensemble du groupeProjette au tableau un plan alimentaire et le distribue aux élèves l'annexe élève

1)en leur demandant de caractériser ce

plan.

Note au tableau les réponses et

oriente les réponses si nécessaire.

FICHE DE DEROULEMENT PÉDAGOGIQUE Page 1/2

Définir un plan

alimentaireProjette et distribue l'Annexe élève 2 en énonçant succinctement les règles de calcul de fréquence des différents plats .Les élèves écoutent et participent.

Distribue le Document élève 2et

présente l' ACTIVITE 2

L'enseignant passe pour aider et

vérifier le travail de chaque élève.oDocument élève 2 oDoc. professeur 2Projette la Vidéo " Présentation du

Collège»

et lavidéo " Plan alimentaire du Collège » , (avec questionnement structuré ensuite)

1. Caractéristiques du

plan menus du collège

Pierre Dubois de Laval

Professeur

Elèves

Découvrir les

contraintes d'un collègePrennent connaissance

S'approprient le contexte

Répondent aux questions du professeur

suite aux vidéosoVidéo " Présentation

Collège »

(Durée: 2 mn30) oVidéo " Plan alimentaire Collège »(Durée: 4 mn)

Prennent connaissance et s''approprient

le sujet via questionnement du professeuroVidéo " Du Plan alimentaire au plan menus(Durée: 2 mn)

Niveau : Bac Pro restauration

Restauration Scolaire

Auteur : Françoise QUEMENER

Sciences Appliquées

Plan alimentaire et plan menus

ACTVITE 1 :Distribue le

Document élève 1, présente

l'ACTIVITE 1 et accompagne les

élèves (avec le documentannexe

élève 2 )oDocument élève 1

oDoc. professeur 1

ACTIVITE 6 : Distribue Annexe 4

(plan menus à choix multiples) et

Document élève 5.

Demande aux élèves de le

compléter par un choix de produits appertisés et recettes adaptées.

4. Intérêts et limites du

plan alimentaire

Les élèves commentent le plan

alimentaire Annexe 3 en le comparant avec le plan alimentaire Annexe 1ACTIVITE 5 :Distribue l'Annexe 3 et demande aux élèves d'exprimer ce que leur inspire ce plan par rapport à l' annexeélève 1

Diffuse la vidéo : " nature des

convives »

Amène les élèves à

comparer les 2 possibilités de choix (unique et multiples) et à dégager les principaux points positifs et négatifs de chacun toujours avec doc élève 4Etudier 2 plans alimentaires (choix unique et choix multiples) Donner les intérêts et limites d'un plan alimentaire tant au niveau nutritionnel que sur le plan organisation du travailACTIVITE 3 :Distribue et interroge la classe afin de relever les points essentiels à retenir avec le Document élève 3. La classe réagit et apporte ses éléments de réponses en l'inscrivant sur son document élève 3oDocument élève 3 oDoc. professeur 3

Des Types de Restauration

Collective ou Commerciale

Repas avec choix multiples

choix unique

ACTIVITE 4 :Distribue le Document

élève 4 et anime les questionnements.

3 thèmes de questionnement seront

traités.

1. Sur les différents types de convives

et leurs besoins.

2. Sur les différents types de

restauration

3. Contraintes techniques et humainesDiscerner les

différents types de

Restauration et leurs

spécificités Les élèves recherchent les réponses oralement. La prise de notes se fait au fur et à mesure des réponses mises en commun sur leur document élève 4.oDocument élève 4 oDoc. professeur 4

6. Etude d'un plan

alimentaire et d'un plan menu associé

Etude de cas avec

utilisation de produits appertisés oAnnexe élève 1 " Plan simplifié » et annexe 3 " plan d'un restaurant de Collège oDocument élève 4 oDoc. professeur 4 oVidéo " nature des convives » L'appertisé en Restauration Professionnelle : Copyright UPPIA 2009

Contenus

Objectifs

Activités

Moyens

Professeur

Elèves

5. Elaboration d'un plan

alimentaire Pour élaborer un plan alimentaire il faut tenir compte de :La Nature des convives et de leurs besoins

Discerner les

différents types de besoins et convives

FICHE DE DEROULEMENT PEDAGOGIQUE Page 2/2

Un élève vient au tableau et propose 1

aliment de base puis il recherche une idée recette. Les élèves complète leur document élève 5 Pour cela n'hésitez pas à utiliser le moteur de recherche " 1000 et 1 variations gourmandes avec l'appertisé » sur le DVD

Proposer des

solutions plats avec produits appertisés oAnnexe 4 oDocument élève 5 oUtilisation vidéo projeté du moteur de recherche produits appertisés

Niveau : Bac Pro restauration

Restauration Scolaire

Auteur : Françoise QUEMENER

Sciences Appliquées

Plan alimentaire et plan menus

Mise en situation vidéo : Un plan alimentaire au Collège Pierre Dubois de Laval L'appertisé en Restauration Professionnelle : Copyright UPPIA 2009

Niveau : Bac Pro restauration

Restauration Scolaire

Auteur : Françoise QUEMENER

Sciences Appliquées

Plan alimentaire et plan menus

Vidéo " Présentation du Collège Pierre Dubois de Laval » :

Durée: 2 mn30Dominique GARANGER, Chef de cuisineVidéo " Plan alimentaire du Collège » Durée: 4 mnDominique GARANGER, Chef de cuisine

Lien sur la vidéo Lien sur la vidéo Annexe élève 1 : Un plan alimentaire à choix unique L'appertisé en Restauration Professionnelle : Copyright UPPIA 2009

CRUDITÉS

(FRUITS CRUS)

FÉCULENT

PRODUIT

LAITIER

CUIDITÉS

(FRUITS CUITS)

CRUDITÉS

(FRUITS CRUS)

CUIDITÉS

(FRUITS CUITS)

DESSERT

YAOURT

FROMAGE

FROMAGE

FERMENTÉ

PRODUIT LAITIER

FÉCULENT

(RIZ)

FÉCULENT

(PÂTES)

FÉCULENT

(POMME DE TERRE)

GARNITURE

POISSON

VIANDE 2

ÈME

OU 3

ÈME

CATÉGORIE

ABAT

VIANDE 1

ÈRE

CATÉGORIE

VOLAILLE

PLAT PROTIDIQUE

CUIDITÉ/CRUDITÉ

CRUDITÉSCRUDITÉS

PRODUIT

LAITIER

FÉCULENT

BASE DE LÉGUMES

SECS

CRUDITÉS

CHARCUTERIE

ENTRÉE

VENDREDI

JEUDI

MERCREDI

MARDI LUNDI

Exemple de plan alimentaire à choix unique

Plan alimentaire n1/3 pour la semaine du 05 septembre au 09 septembre

LÉGUMES FRAIS

NON FÉCULENTSLÉGUMES FRAIS NON FÉCULENTS

Le plan alimentaire peut utiliser le code couleur souvent utilisé :

BLEU : Produits laitiers - ROUGE : Viandes, produits de la pêche, oeufs - VERT : Fruits et légumes frais - JAUNE : Corps gras - Marron : Produits féculents

Niveau : Bac Pro restauration

Restauration Scolaire

Auteur : Françoise QUEMENER

Sciences Appliquées

Plan alimentaire et plan menus

Support professeur 1 : Un plan alimentaire à choix unique L'appertisé en Restauration Professionnelle : Copyright UPPIA 2009 Le plan alimentaire peut utiliser le code couleur souvent utilisé :

BLEU : Produits laitiers - ROUGE : Viandes, produits de la pêche, oeufs - VERT : Fruits et légumes frais - JAUNE : Corps gras - Marron : Produits féculents

1. Définition et caractéristiques d'un plan

alimentaire

DEFINITION: Ensemble de structures de repas

équilibrés, élaborés à l'avance, pour une durée de x semaines.

3 CARACTERISTIQUES MAJEURES :

Il se présente sous la forme d'un tableau indiquant les jours et les différents repas. Chaque plat est déterminé par un terme qui désigne sa nature (catégories d'aliments et non des aliments)

Des codes couleurs sont utilisés parfois

Exemples de code couleur souvent utilisé :

BLEU : Produits laitiers

ROUGE : Viandes, produits de la pêche, oeufs

VERT : Fruits et légumes frais

JAUNE : Corps gras

Marron : Produits féculents

Niveau : Bac Pro restauration

Restauration Scolaire

Auteur : Françoise QUEMENER

Sciences Appliquées

Plan alimentaire et plan menus

Annexe élève 2 : Le Respect de la fréquence des plats L'appertisé en Restauration Professionnelle : Copyright UPPIA 2009 viandes de 1ère catégorie viandes de 2ème ou 3ème catégorie viande hachée volailles charcuteries abat poissons plat à base d'oeuf féculents soit : plats de pomme de terre riz pâtes alimentaires ou semoule légumes secs plats de légumes cuits non féculents : fromages ou yaourts produits laitiers incorporés dans les préparations sucrées ou salées fruits crus légumes crus Plats protidiquesGarnituresProduits laitiersCrudités 2

NbreNbre

3122131

7 à 8

312

1 à 2

7 à 87 à 87 à 87 à 87 à 8Exemple sur 15 repas : 1 plan alimentaire établi sur 3 semaines

Niveau : Bac Pro restauration

Restauration Scolaire

Auteur : Françoise QUEMENER

Sciences Appliquées

Plan alimentaire et plan menus

15 15 15 15 Document élève 1 : Définition d'un plan alimentaire L'appertisé en Restauration Professionnelle : Copyright UPPIA 2009 Dans un plan, ce ne sont pas des aliments qui figurent mais des

Salade de pomme de terre

Rôti de porc aux herbes

Haricots verts

Saint Paulin

Orange

Friand au fromage

Rôti de porc aux oignons

Jardinière de légumes

Pêche

Salade de riz

Rôti de porc

Endive à la béchamel

Pomme Activité 1 : à l'aide des trois menus, retrouver les catégories d'aliments :

DEFINITION:

CARACTERISTIQUES:

Niveau : Bac Pro restauration

Restauration Scolaire

Auteur : Françoise QUEMENER

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Plan alimentaire et plan menus

Document professeur 1 : Définition d'un plan alimentaire L'appertisé en Restauration Professionnelle : Copyright UPPIA 2009

DEFINITION:

Ensemble de structures de repas équilibrés, élaborés à l'avance, pour une durée de x semaines. En général 1 à 4 semaines

CARACTERISTIQUES:

Il se présente sous la forme d'un tableau indiquant les jours et les différents repas. Chaque plat est déterminé par un terme qui désigne sa nature (catégories d'aliments et non des aliments) Dans un plan, ce ne sont pas des aliments qui figurent mais des

Catégories d'aliments

Salade de pomme de terre

Rôti de porc aux herbes

Haricots verts

Saint Paulin

Orange

Friand au fromage

Rôti de porc aux oignons

Jardinière de légumes

Pêche

Salade de riz

Rôti de porc

Endive à la béchamel

Pomme - féculent -rôti de porc - légumes non féculents -Produits laitiers -fruit cru Activité 1 : à l'aide des trois menus, retrouver les catégories d'aliments :

Niveau : Bac Pro restauration

Restauration Scolaire

Auteur : Françoise QUEMENER

Sciences Appliquées

Plan alimentaire et plan menus

Mise en situation vidéo : du plan alimentaire au plan menus au collège Pierre Dubois de Laval L'appertisé en Restauration Professionnelle : Copyright UPPIA 2009

Niveau : Bac Pro restauration

Restauration Scolaire

Auteur : Françoise QUEMENER

Sciences Appliquées

Plan alimentaire et plan menus

Vidéo " Du Plan alimentaire au plan menus (Durée: 2 mn)

Dominique GARANGER, Chef de cuisine

Lien sur la

vidéo Document élève 2 : Exploitation du plan Alimentaire. L'appertisé en Restauration Professionnelle : Copyright UPPIA 2009

Cuidités (Légumes cuits)

Abat

Féculent

Préparation à base de lait

Fromage

Fruit cru

Betteraves rouges

Foie de veau au citron

Purée St Germain

Yaourt

Macédoine de fruits frais

Lorsque la structure du plan est établie, ce dernier est traduit en menus selon la saison, les arrivages, les stocks...

Activité 2 : traduire le plan alimentaire en menus

Le plan alimentaire permet d'élaborer rapidement les menus... mais attention : il est fait en tenant compte des nombreuses contraintes de l'établissement...

De la saison, des stocks, des contraintes techniques et humaines de production. Des opportunités d'approvisionnement ... Du goût et demandes des convives...

Niveau : Bac Pro restauration

Restauration Scolaire

Auteur : Françoise QUEMENER

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Plan alimentaire et plan menus

Document professeur 2 : Exploitation du plan Alimentaire. L'appertisé en Restauration Professionnelle : Copyright UPPIA 2009

Poireaux vinaigrette

Langue de boeuf

Purée

Crème de gruyère

pomme

Betteraves rouges

Foie de veau au citron

Purée St Germain

Yaourt

Macédoine de fruits frais

Macédoine mayonnaise et salade

Coeur de veau émincé

Gratin savoyard

Fromage blanc aux fraises

Activité 2 : traduire le plan alimentaire en menus

Lorsque la structure du plan est établie, ce dernier est traduit en menus selon la saison, les arrivages, les stocks...

Le plan alimentaire permet d'élaborer rapidement les menus... mais attention : il est fait en tenant compte des nombreuses contraintes de l'établissement...

De la saison, des stocks, des contraintes techniques et humaines de production. Des opportunités d'approvisionnement ... Du goût et demandes des convives...

Cuidités (Légumes cuits)

Abat

Féculent

Préparation à base de lait

Fromage

Fruit cru

Niveau : Bac Pro restauration

Restauration Scolaire

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