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Comment travailler l'attention visuelle ?
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Ce jeu est idéal pour travailler l'attention et la mémorisation. Vous aurez besoin de plusieurs objets du quotidien (de 5 à 15 selon l'âge de l'enfant) : un jouet, une balle, un couvert, un stylo, un livre, une brosse à dent, une ampoule, un tournevis, une brosse…Quel est l'exercice qui favorise la concentration et l'attention ?
Asseyez-vous sur une chaise, le dos bien droit, les épaules rel?hées, les mains sur les cuisses et fermez les yeux. Prenez conscience des points d'appui de votre corps avec la chaise et observez votre respiration. Elle va progressivement s'apaiser et votre corps va se rel?her.Comment entraîner l'attention ?
15 moyens d'améliorer sa concentration
1Éliminez les distractions. 2Évitez le multitasking. 3Pratiquez la pleine conscience et la méditation. 4Dormez davantage. 5Choisissez de vous concentrer sur le moment présent. 6Faites une petite pause. 7Cultivez votre connexion avec la nature. 8Entraînez votre cerveau.- Suivre le cours de façon active, en prenant des notes, en posant des questions, en suivant la matière avec le livre ou le cahier de notes de cours. Répartir vos périodes de travail en fonction des exigences des t?hes et de votre qualité de concentration (moments de la journée et de la semaine les plus favorables).
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