[PDF] Images Le sommeil est constitué de

Quel est le lien entre le sommeil et la santé ?

Le sommeil joue un rôle important et les conséquences d’un mauvais sommeil ont un impact sur : Le maintien de la vigilance à l’état de veille (risque de somnolence diurne et de troubles de l’attention). Le maintien de la température corporelle tout au long des 24 heures.

Combien de temps dure un cycle de sommeil ?

DOCUMENT A : UN CYCLE DE SOMMEIL Un cycle de sommeil dure 1h30 à 2 heures. Stade 1 L’endormissement (ou sommeil lent très léger) Stade 2 Le sommeil lent léger Stade 3 Le sommeil lent moyen Stade 4 Le sommeil lent profond Stade 5 Le sommeil rapide ou paradoxal Il se manifeste par un état de somnolence :

Qu'est-ce que le sommeil?

Le sommeil est un besoin physiologique et fondamental qui occupe le 1/3 de l’existence de l’être humain. Il s’agit d’une fonction physiologique vitale, périodique transitoire, adaptative qui permet une régénérescence physique et psychique.

Quels sont les troubles du sommeil ?

III LES TROUBLES DU SOMMEIL : Environ un français sur cinq se plaint de troubles du sommeil. La glande pinéale (située dans le cerveau) sécrète une hormone (la mélatonine) qui règle l'éveil et l'endormissement. Cette horloge biologique (couple hypothalamus-glande pinéale) se détériore avec l'âge.