[PDF] table des equivalences

[PDF] table des equivalences - produits

POIDS 13 g Biscottes Pain Corn Flakes Flocon d'avoine Farine Maïs en boîte Maïzena Semoule (cuite) Pomme de terre chips 4 cuillères à soupe

Les équivalences : les féculents (Poids moyen) Poids cru Poids cuit Cuillères à soupes unité Riz 25g 100g 3 x pates 25g 100g 4 x semoule

semoule farine pain légumes secs (lentilles haricots blancs pois cassés ) 7 cuillères à soupe d'huile (grasses cachées et graisses d'ajout pour les

60g de pâtes ou riz ou semoule crus (200g cuit) 300g de petits pois • 60g de farine 2 cuillères à soupe de crème fraîche 30 de MG

100 gr de semoule (5 cuil À soupe) 200 gr de petits-pois 40 gr de fromage à 45 de MG 55 gr de lentilles cuites 35 gr de pois chiche cuits

en gramme 1 cuillère à café 1 cuillère à soupe 1 pot de yaourt 1 petit verre à moutarde1 grand verre à eau 1 petit pot bébé 1 assiette creuse 1 bol

1 cuillère à soupe = 15 cl = 15 g "poids cuit = 3 x poids cru" 1 bol = 120 g Riz 1 tasse = 210 g 1 cuillère à soupe = 16 g Sucre blond semoule

150 à 200 g de céréales : pâtes riz semoule boulghour blé quinoa ÉQUIVALENCES ENTRE POIDS CRU ET CUIT D'UN ALIMENT Pâtes riz Poids cuit = Poids

bombée Cuillère à soupe bombée Eau 07 cl 2 cl Sirop 06 cl 2 cl Sucre 5 g 15 g 10 g 30 g Farine 4 g 12 g 8 g 25 g Riz 20 g Semoule 4 g

poids par cuiller à soupe ou à café: sans autre précision ou moyen à-d semoule de blé poids cuit = 25 poids cuit = 22 à 25 x poids cru 1 101-2

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