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Art.N

STYRKTREMAX rad

Aufbau- und Bedienungsanleitung

Assembly instructions and user guide

Instructions de montage et mode d‘emploiDEGBFR

2

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Inhaltsverzeichnis

Wichtige Sicherheitshinweise

......................3

Komponenten

Aufbauanleitung

Wassertank befüllen / entleeren

...............10 ...................................11

Computer-Bedienungsanleitung

...............12

Batterien einsetzen / wechseln

..................14

Benutzung eines Brustgurtes

....................14

Verwendung der Apps "Fitshow" & "KinoMap"

Übungsanleitung

Fehlerbehebung

Garantiebedingungen

...............................19 3 DE

WARNUNG

Um die Verletzungsgefahr zu reduzieren, muss diese Anleitung vor dem Gebrauch vo

Heimgebrauch in Übereinstimmung mit

den Anweisungen in dieser Anleitung vorgesehen. Lesen Sie die Gebrauchsa für die weitere Nutzung auf.

Wichtige Sicherheitshinweise

Verschleiß geprüft wird.

en lassen, stellen Sie sicher, dass derjenige den Inhalt dieser Gebrauchsanleitung kennt. setzung nicht mehr zu benutzen. ausreichend Freiraum vorhan-den ist. • Bitte beachten Sie, dass Hebel und andere Einstellmechanismen nicht in d en Bewegungsbereich t stabil steht und evtl. Boden-unebenheiten ausgeglichen werden. • Tragen Sie immer Trainingskleidung und Schuhe, die für ein Fitnesstraining geeignet sin sten Halt geben und eine rutschfes-te Sohle besitzen. net ist und Ihnen Tipps zum 4

Wichtige Sicherheitshinweise

zen Sie es vor Feuchtigkeit. Sofern gen. • Wenn Sie Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen oder andere abn ormale Symptome verspüren, stoppen Sie sofort das Training, und konsultieren Sie Ihren Arzt. einer weite-ren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann, benutzen. • Achten Sie darauf, dass Sie und andere Personen sich niemals mit irgendw

• Beachten Sie bei der Einstellung von verstellbaren Teilen die richtige Position bzw. die markierte, maxi-male Einstellposition.

• Trainieren Sie nie unmittelbar nach Mahlzeiten. 5 DE

Komponenten

Schienen (2 Stück)

Fußstützen Fußbrett

Wassertank

(2 Stück) (1 Stück) (1 Stück)

Hinterer Abstandshalter

(1 Stück)

Sitz Siphonpumpe

(1 Stück) (1 Stück) Schrauben: A B C Stopper Se chskant-

Rollen

(8 Stück) (4 Stück) (2 Stück) (2 Stück) schlüssel (1 Stück) (2 Stück)

Hinweis:

Schrauben: A B C Stopper Se chskant- 6

Aufbauanleitung

Schritt 1

Verletzungen zu vermeiden.

Verbinden Sie den hinteren Abstandshalter und die Schienen mit 4 Schraube n, Typ "B" wie abge- bildet.

Schritt 2

Platzieren Sie den Sitz auf den Schienen wie in der Zeichnung dargestell t. die Lastrollen) auf der Oberseite der Alu-Schienen aufliegen und die kleineren, horizontal montieren Rolle n (die Führungsrollen) zwischen den Schienen laufen.

Sechskantschlüssel

4 x Schrauben "B“Hinterer Abstandshalter

Sitz 7 DE

Schritt 3

Platzieren Sie den Wassertank zwischen den Schienen wie abgebildet und befestigen Sie ihn mi t den Schrauben "A".

Schritt 4

Das Fußbrett wird zwischen den Schienen angebracht - bringen Sie die beiden oberen Bohrungen mit den Bohrungen im Tank in Übereinstimmung und befestigen Sie dann das Fußbrett mit den Schrauben "A". Die beiden Stopper werden anschließend mit den S chrauben "C" wie abgebildet befestigt. Sollten Sie Probleme bei der korrekten Ausrichtung der Einzel bestehenden Verbindungen ein wenig und justieren Sie die Teile. Befestigen Sie alle Teile anschlie- ßend wieder kraftschlüssig.4 x Schrauben "A"

4 x Schrauben "A“

2 x Schrauben "C“

4 x Schrauben

"A“2 x Stopper

8Schritt 5

Drücken Sie den Knopf (A) herunter und setzen Sie die Fußstüt zen unter die Fußbrett-Abdeckung (B) ein. Lassen Sie den Knopf wieder los, um die Fußstützen zu a en, damit Sie den Füßen optimalen

Halt geben.

Schritt 6

Befestigen Sie die beiden Rollen an der Außenseite der Schienen (in der Zeichnung mit "Rail" be- zeichnet).

Fußstützen

9 DE

Schritt 7

Gurt ("Recoil Belt") korrekt

des Bungeeseils ein. nicht richtig / richtig positionierter Gurt Wichtig: Der Gurt muss korrekt über den Führungsrollen liegen!

PRÜFEN SIE VOR DER BENUTZUNG,

OB ALLE SCHRAUBEN UND

MUTTERN FESTGEZOGEN SIND!

10 Öffnen Sie den Tank und drehen Sie das Ventil der Siphonpumpe im Uhrzeigersinn, um es zu

Befüllung und Abb. C) für die Entleerung des Tanks. Drücken Sie die Pumpe 4- bis 5-mal, bis das

Wasser richtig fließt. Drehen Sie anschießend das Ventil entgegen dem Uhrzeigersinn, damit wie-

der Luft in die Siphonpumpe gelangt.

Die korrekte Füllmenge

An der Seite des Tanks finden Sie eine Befüllungsskala. Der Tank darf maximal bis zur Markierung zum Ga- Wir empfehlen, Wasser bis zur Markierung "17" einzufüllen.

Anmerkungen:

- Sollten Sie beabsichtigen, Wasserreinigungstabletten zu benutzen, so verwenden Sie bitte ausschließlich Leitungswasser.

Wassertank befüllen / entleeren

11 DE

Cool-Down (Abkühlen)

wieder zu entspannen. Sie dann die keine Gewalt oder zu starken

Druck bei der Dehnung auszuüben.

immer mit mindestens einem Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten. Nach einigen Monaten kann das Risiko eines Krampfes oder von Muskelverletzungen reduziert. Es ist empfehlenswert, einige Deh- nungsübungen auszuführen, wie unten beschrieben. Jede Dehnung soll te für ca. 30 Sekunden gehal- ten werden, dabei sollte keine Gewalt oder zu starker Druck ausgeübt werden - treten Schmerzen auf, oder das Laufen auf der Stelle beinhalten.

Stretching

Die Muskulatur kann einfacher gedehnt werden, wenn sie warm ist. Dies re duziert das Verletzungsrisi- ko. Nicht nachfedern!

OberschenkelOberschenkel

Innenseiten

Wadendehnung

Seitbeugen

Denken Sie daran, immer zuerst Ihren Arzt zu kontaktieren, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. 12

Computer-Bedienungsanleitung

Die Bedeutung der Tasten

Mode: Funktions- bzw. Werteauswahl. Wenn Sie die Taste zusammen mit "UP" für ca. 2 Sekunden drücken und halten, wird die Maßeinheit für die D istanz (Meter bzw. Meilen) gewechselt. Up:

Reset:

n oder in den Standby-Modus zu wechseln. Durch Drücken und

Halten der Taste für ca. 3 Sekun-

den werden alle Werte zurückgesetzt und der Computer initialisiert neu.

Recovery:

Drücken Sie diese Taste, um die Herzerholungsratenmessung zu starten.

Start / Stop:

Ein Training beginnen oder beenden.

Bluetooth:

Schaltet die

Bluetooth

-Funktion ein bzw. aus.

Interval Custom:

Schaltet in den Intervall-Trainingsmodus mit individuellen Vorgaben. Diese müssen sodann am Computer eingegeben werden. Der Computer verfügt über eine Ein-/Ausschaltautomatik, welche ihn bei Trainingsbewegung oder durch

Die Funktionswerte

Time (Zeit):

Zeigt die Trainingszeit an (max. 99 Minuten).

Distance (Distanz):

Zeigt die zurückgelegte (geruderte) Entfernung an (max. 9999 km od er Meilen) Calories (Kalorien): Zeigt die verbrauchten Kalorien an (max. 9990 kcal). Die mit diesem Co mputer er- mittelten und angezeigten Werte für den Kalorienverbrauch dienen lediglich als Anhaltspunkt fü r eine (medizinischen) Kalorienverbrauch abweichen.

Strokes:

Total Strokes:

einem Reset (Neuinitialisierung des Computers) oder einem Batteriewech sel wird die Gesamtzahl wieder auf null gesetzt.

Pulse (Pulsfrequenz):

e je Minute).

Voraussetzung für die Nutzung dieser Funktion ist die Verwendung eines kompatiblen Brustgurtes (z. B.

SKANDIKA Brustgurt, siehe entsprechendes Kapitel). Wird kein Pulssignal empfangen, erscheint " P

Trainingsmodus

Bluetooth

Symbol

Animation der

Ruderbewegung

Funktions-

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