Contenu Lalimentation de la femme enceinte
A la fin du premier trimestre de la grossesse tous les organes de l'enfant sont déjà formés. Durant cette même péri- ode
BROCHURE ALIMENTATION ET GROSSESSE (2).pub
très faible au 1er trimestre puis augmente : 1.5kg/mois en moyenne. Il ne faut pas considérer qu'une femme enceinte doit manger pour deux mais plutôt
Prise en charge de la grossesse au cours du diabète de type 1
Pour toute femme enceinte les recomman- dations théoriques précisent d'augmenter de 150 kcal/jour l'apport alimentaire durant le 1er trimestre et de 250 kcal/
Nutrition de la femme enceinte
I Les besoins nutritionnels propres à la grossesse. ferritine ou une numération globulaire dès le 1er trimestre de grossesse. I.2.2 Le calcium.
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quatre fois pendant sa grossesse : une fois au 1er trimestre au N°7: Le soutien du mari dans l'alimentation de la femme enceinte.
Objectif Santé
L'augmentation des besoins caloriques en début de grossesse est faible. Elle représente en moyenne : • 150 kcal/J au 1er trimestre ce qui équivaut à
Alimentation et gain de poids pendant la grossesse
Manger pour deux ou manger mieux? Durant le premier trimestre de la grossesse les besoins demeurent inchangés. Par contre
AVIS révisé de lAnses relatif à lactualisation des repères
Dec 23 2019 L'Efsa propose une majoration de l'apport énergétique au cours de la grossesse (de 70
Lalimentation de la femme enceinte
Nutrition et grossesse manger pour deux d'une alimentation équilibrée. Les quantités journalières recommandées. 1 ... 1er trimestre de la grossesse.
Guide nutrition pour la femme enceinte – région Pacifique Manuel à
Des données récentes montrent que les effets de la sous-alimentation et de la suralimentation chez la mère se font ressentir bien au-delà des 1 000 premiers
FEUILLETS À REMETTRE À LA PATIENTE
Vous trouverez également des informations sur le site du CHU de Toulouse 891 72
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EXPLOREZ
DISCUTEZ
PRÉCISEZ
FORMALISEZ
Quels changements au quotidien 1 2 3 4La prise de poids
recommandée, dépend-elle de mon poids avant la grossesse Cette corpulence est dé?nie par le calcul de l'IMCPoids (kg)
Taille (m)
2Prise de poids recommandée
: obésité (5 à 9 kg), surpoids (7 à 11 kg), normalité (11 à 16 kg) et insu?sance pondérale (13 à 18 kg) IMC IMC IMC IMC Des études récentes précisent que, dans les situations d'obésité maternelle sévère, une prise de poids inférieure à 5 kg, peut être béné?que pour la mère et l'enfant à condition que le foetus ait une croissance satisfaisante. Ceci implique un apport calorique d'au moins 1600 calories/jour. 1RÉPONSE
La prise de poids recommandée,
dépend-elle de mon poids avant la grossesse _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ Quels changements au quotidienEst-ce que je dois
manger pour 2Il ne faut pas
manger pour deux mais plutôt manger deux fois mieux l'alimentationvariée L'augmentation des besoins caloriques en début de grossesse est faible.150 kcal/J au 1
er trimestre,250 à 350 kcal/J aux 2
ème
et 3ème
trimestres.Est-ce que je dois manger pour 2
En ce qui vous concerne, cette réponse va-t-elle entraîner des changements dans votre alimentation
J'étais en surpoids/
obésité avant ma grossesse, est ?ce que je dois suivre un régime (à basses calories, hyperprotidiques, dissociés...) Un repas équilibré doit être composé de tous les groupes d'aliments : pour couvrir les besoins nutritionnels de la mère et de l'enfant. 3RÉPONSE
J'étais en surpoids/obésité
avant ma grossesse, est -ce que je dois suivre un régime _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ Quels changements au quotidienJe me sens plus
essou?ée dès que je fais un e?ort, est?ce que je dois m'arrêter ?Être essou?ée ne doit donc pas vous
inquiéter et ne présente pas de danger. 4RÉPONSE
Je me sens plus essou?ée
dès que je fais un e?ort, est-ce que je dois m'arrêterEn ce qui vous concerne, cette réponse va-t-elle entraîner des changements dans votre activité physique
Si je prends un
goûter, est ?ce que je vais grossir n'est pas du grignotage, s'il est équilibréLaitage
FruitPain
FromageBiscuit
Laitage
Il a plusieurs intérêts pendant la grossesse (contrôle la sensation de faim et évite les grignotages entre les repas), (augmentation des apports en calcium par exemple), (déclencheur de nausées). 5RÉPONSE
Si je prends un goûter,
est -ce que je vais grossir ? _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ Quels changements au quotidien Est -ce que la grossesse va aggraver mon surpoids après l'accouchement (cf. question 1), équilibrer les repas (et surtout ne pas en sauter), fractionner votre alimentation (d'autant plus si vous allaitez) et avoir une activité physique régulière (marche avec son bébé...) malgré le bouleversement familial (sommeil, gestion du temps) généré par l'arrivée de ce bébé. comme il est recommandé, grâce à la dépense énergétique supplémentaire qu'il entraîne. 6RÉPONSE
Est -ce que la grossesse va aggraver mon surpoids après l'accouchement _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ Quels changements au quotidienQuelles sont les activités
physiques adaptéesà ma grossesse
L'activité physique augmente le
. Elle permet une maîtrise du poids et diminue le risque de survenue de certaines pathologies : diabète gestationnel, hypertension, douleurs articulaires, troubles du sommeil... d'une activité d'intensité faible à moyenne : marche, natation, vélo d'appartement... Néanmoins toutes les activités de durée plus brèves et plus espacées apportent un béné?ce. pour lesquels il vaut mieux demander conseil à votre médecin ou sage- femme, 7RÉPONSE
Quelles sont les activités physiques
adaptées à ma grossesse _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ Quels changements au quotidienQu'est?ce qu'une
alimentationéquilibrée pendant
la grossesse Voici un exemple de répartition alimentaire sur une journéePETIT?DÉJEUNER
+ + (café, thé...) + GOÛTERDÉJEUNER
ou ou + (huiles végétales + DÎNER ou ou + (huiles végétales L E S A V I E Z V OU S 8RÉPONSE
Qu'est-ce qu'une alimentation
équilibrée pendant la grossesse
_______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ Quels changements au quotidienIl est conseillé
de varier les huilesPar exemple, privilégier l'huile
de colza pour l'assaisonnement et l'huile d'olive pour la cuisson.Si je prends trop
de poids, est?ce que cela aura des conséquences sur le poids de mon enfantCes facteurs de risque sont
multiples. Ceux qui interviennent pendant la grossesse sont mieux identi?és depuis quelques annéesPrise de poids excessive pendant la grossesse
Diabète gestationnel
Obésité en début de grossesse
Tabagisme maternel
La connaissance de ces facteurs de risque va permettre à la future maman de mettre en place des changements en termes d'alimentation et d'activité physique. 9RÉPONSE
Si je prends trop de poids, est-ce que cela
aura des conséquences sur le poids de mon enfant _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ Quels changements au quotidienquotesdbs_dbs48.pdfusesText_48[PDF] alimentation grossesse application
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