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Pourquoi je me pose toujours des questions sur mon couple ?
Seuls 15% des couples sont vraiment heureux" constate la spécialiste. Beaucoup de personnes en couple sont donc susceptibles de se poser des questions même si elles restent. Ce n'est pas problématique en soi car cela permet de changer une habitude déplaisante, de modifier un équilibre qui ne convient plus.Quels sont les signes d'une relation qui ne va pas durer ?
Voici donc 15 signes que cela ne va pas durer:
1Vous trouvez les beaux gestes suspicieux. 2Vous n'êtes plus curieux à propos de l'autre. 3Vous ne faites pas de compromis. 4Vous abandonnez lorsqu'une chicane débute. 5Vous évitez de passer du temps à deux. 6Vous ne vous écoutez pas. 7Vous blâmez tout le temps l'autre.Comment savoir si un couple a de l'avenir ?
15 signes que votre relation amoureuse a un avenir
Ils respectent leurs différences et les utilisent à leur avantage. Ils discutent. Il y a un engagement. Ils montrent leurs faiblesses. Ils parlent de sexe. Ils se sentent à l'aise dans les moments de silence. Ils maintiennent l'identité et l'individualitéComment faire le bilan de son couple
1L'aimez-vous toujours? 2Pourquoi êtes-vous ensemble? 3Comment se porte votre intimité? 4Êtes-vous satisfaits de la communication dans votre couple? 5Quelles sont vos valeurs? 6Dressez la liste de vos forces et des choses à améliorer. 7Êtes-vous satisfaits sexuellement?
Comment vivre son cancer
Brochure pour patients
Avant-propos
Chères lectrices, chers lecteurs,
Pour de nombreuses personnes, la maladie qu'est le cancer conserve son caractère effrayant, même en ce début du troisième millénaire et malgré t ous les progrès de la médecine. Souvent, on le cite comme la maladie la plus redoutée. En même temps, le cancer est toujours présent, car il est fréquent ; il concerne et touche tout le monde. Seule la distance par rapport à la maladie varie, et dans le pire des cas, il s'agit de sa propre maladie ou de celle d'un être aimé. De nombreuses questions et peurs apparaissent après le diagnostic du cancer, non seu lement de nature médicale, mais aussi des questions concernant l'adaptation psychiqueà une vie après le diagnostic. Cette brochure est dédiée à ces questionnements après la
révélation du diagnostic, pendant le traitement et lors du retour à la vie quotidienne, et propose des réponses possibles extraites de la pratique psycho-oncologique. Elle s'adresse donc aux personnes concernées elles-mêmes, à leur environnement social de même qu'à toutes les personnes intéressées souhaitant appréhender ce " sujet de crainte » et en apprendre davantage sur la manière d'" apprendre à vivre » avec un cancer. Nous espérons que cette brochure pourra montrer aux patients des moyens de réussir leur vie malgré tout. Pour les personnes non directement concernées, la brochure a pour but principal de susciter la compréhension pour le vécu des malades et de proposer des pi stes utiles afin de les aider.L'équipe de la Fondation Cancer
Éditeur
Fondation Cancer
209, route d'Arlon
L-1150 Luxembourg
RCS Luxembourg G 25
T45 30 331
E fondation@cancer.lu www.cancer.luCopyright :
Fondation Cancer
Édition 2017
Sommaire
Les premières semaines après...
6Vivre avec le cancer
14Retour au quotidien
32Soutien psychosocial
48Les premières semaines après...67
Les premières semaines après...
pleine santé après un cancer du sein ou d'un co-équipier du club sportif qui affiche de nouveau de très bonnes performances après son cancer des testicules.Il y a deux semaines, le mé-
decin m'a dit que j'avais un cancer. Depuis, plus rien n'est comme avant. Je suis sans cesse en désarroi, d'humeur tantôt optimiste, tantôt pes simiste. Je ne me reconnais plus. Est-ce normal ?Oui, c'est ainsi pour la plupart des per-
sonnes. D'après les expériences de nom- breux patients, on sait que les premières semaines après l'annonce du diagnostic sont surtout marquées par des hauts et des bas. Des émotions intenses et des senti ments d'incompréhensibilité, d'angoisse, de désespoir et de colère se succèdent, associées à l'espoir et à l'optimisme, quià leur tour cèdent à la perplexité et à l'impuissance. Certains ne peuvent pas concevoir même après plusieurs jours qu'ils sont eux-mêmes atteints d'un cancer. Certains ont pendant longtemps la sen
sation d'être déphasés. Il faut du temps pour comprendre et accepter le diagnostic.Normalement un apaisement s'installera
progressivement.Cette charge émotionnelle est souvent
encore aggravée par le fait que les patients doivent prendre de nombreuses décisions au début de leur maladie. " Ce traitement est-il bien celui qui me convient ? Est-ce que je dois y consentir ? » ou bien " Com ment organiser le quotidien pour mes enfants quand je suis à la clinique ? », " Devrai-je me faire porter malade pendant la chimiothérapie ou quand même travail ler par moments ? » et " Qu'adviendra-t-il de mon travail ? ».Souvent, il n'est pas possible de recourir à
ses propres expériences dans la gestion du cancer, ce qui renforce encore davantage la difficulté : " Comment vais-je supporter physiquement la chimiothérapie ? » ouQuestions à l'annonce du diagnostic
Pour beaucoup, le diagnostic de cancer est inattendu. Avec l'annonce commence une période pleine d'incertitudes, de questions et d'angoisses. Voici quelques-uns des sujets les plus fréquents avec lesquels les patients s'adressent aux psycho logues de la Fondation Cancer après le diagnostic.Hier, j'ai appris que je suis
atteinte d'un cancer. J'ai maintenant très peur de la suite. On lit et entend telle ment de choses horribles sur le cancer. Comment le vivent les autres personnes concernées ?L'annonce du diagnostic est souvent vécue
comme la nouvelle la plus pénible le long du parcours du patient. Beaucoup sont enétat de choc, après des semaines éprou
vantes, semées d'incertitude, de suspicion et d'examens approfondis. " Quand le médecin m'a dit hier que j'avais un cancer colorectal, cela a été comme si je recevais une gifle. J'ai pensé immédiatement à ma voisine, qui est décédée l'année dernière d'un cancer du poumon » , raconte Marie (55 ans).De nombreux patients disent qu'ils se
souviennent, immédiatement après le diagnostic, d'amis, de membres de leur famille ou de collègues de travail qui sont
décédés des suites de leur cancer. Effecti vement, le cancer reste une maladie mena- çant la vie. Mais il est vrai aussi qu'au cours des dernières décennies, le pronostic de nombreux cancers s'est nettement amé lioré. Ceci grâce à des progrès du dépistage précoce, aux nombreux résultats de la recherche et aux traitements plus efficaces et plus ciblés. Oui, il y a des personnes qui meurent de leur cancer, mais il existe de nombreux exemples de patients qui surmontent leur maladie, qui guérissent ou qui apprennent à vivre avec la maladie au long cours à l'instar de personnes atteintes d'autres maladies chroniques. Malgré cela, au moment du diagnostic, on associe le cancer souvent avec des expériences plutôt négatives. Ceci est dû surtout au fait que les exemples dramatiques restent particu lièrement bien en mémoire. On se souvient mieux de la voisine qui est " décédée jeune des suites d'une longue maladie », que de la collègue de travail qui a recouvré laLes premières semaines après...89
Les personnes ont des besoins très diffé-
rents en ce qui concerne les informations médicales. Certains patients demandent une multitude d'informations, d'autres ne veulent entendre que le strict minimum, et ce par petites étapes. Cela peut être utile pour le médecin de connaître le niveau d'informations dont le patient a besoin.Je me demande sans cesse
pourquoi moi. Est-ce à cause de ma personnalité ou de mon caractère que j'ai un cancer ?La question de savoir si certains traits de
caractère ou de personnalité peuventêtre (co)responsables d'un cancer a déjà
préoccupé de nombreuses générations de patients et continue à les préoccuper. " J'ai déjà eu tant de contrariétés dans ma vie. En fait ce n'est pas étonnant que j'aie un cancer de l'estomac » , pense Nadine (49 ans).Connues sous le terme de " personnalité à
cancer » ou de " personnalité de type C », différentes caractéristiques personnelles ont longtemps été soupçonnées de favoriser un cancer. Une façade aimable et chaleureuse, suradaptée socialement, appliquée et consciencieuse, sans pouvoir se délimiter, inhibée dans l'expression desémotions, incapable de conflits, des tech
niques de maîtrise du stress insuffisantes, voilà ce qui paraissait, selon la théorie de la " personnalité à cancer », être le type de personne le plus à risque à développer un cancer. Quelques études semblaient étayer des rapports entre ces caractéristiques person nelles et le cancer, mais elles se sont avérées incorrectement exécutées d'un point de vue méthodologique. Par conséquent, du point de vue scientifique, aujourd'hui le concept de la personnalité à cancer n'est pas considéré comme justifié en psycho-oncologie. 2Toutefois, les caractéristiques personnelles
sont considérées comme significatives lorsqu'elles conduisent à certains comporte ments reconnus comme étant à risque pour le cancer (p. ex. le tabagisme, la consom mation accrue alcool). Par exemple une per sonne qui recourt à l'alcool et à la cigarette en raison de ses épisodes dépressifs, aura un risque accru de cancer. Mais alors le risque de cancer est accru en raison de son mode de vie et non du fait de sa personnalité.Un exemple similaire :
" Je n'ose pas me défendre (comme si souvent dans ma vie) et signaler à mon employeur que les mesures de protection contre les substances cancé rigènes dans mon entreprise ne sont pas respectées. » (Jean, 49 ans). Là aussi, ce n'est pas l'inaptitude à s'impo ser qui augmente le risque de cancer, mais bien l'exposition aux substances dangereuses.Il y a eu dans ma vie ces
dernières années beaucoup de stress, dans mon travail et dans ma vie privée. Était-ce la cause de ma maladie ? " Voici trois ans, j'ai été victime de harcè- lement au travail. À mon avis, c'est à ce bien " Comment me sentirai-je psychique ment après l'ablation du sein ? » et aussi : " Mon mariage résistera-t-il à tout ça ? ». Il devient vite évident qu'il est préférable de ne pas affronter le cancer seul : mieux vaut rechercher dès le début des alliés. " Pendant les premiers jours après l'annonce du diagnostic, je me sentais paralysée et impuissante. J'étais submer gée et j'avais peur de ne pas y arriver.J'aurais voulu me mettre la tête dans le
sable. C'est surtout mon mari et ma soeur qui m'ont aidée à sortir de ce trou. Avec eux, je pouvais parler librement, réfléchirà tout cela et mettre de l'ordre dans mes
pensées. Nous avons ensuite tout planifié ensemble, pas à pas. Qu'est-ce qui est le plus important, qu'est-ce qui l'est moins ?Quelles informations me faut-il ? Où obte
nir les informations ? » (Annette, 51 ans, cancer des poumons).A côté des médecins et des équipes de
soins, les patients peuvent recourir à des services psychologiques spécialisés, à la clinique ou aux psycho-oncologues de laFondation Cancer, pour obtenir un soutien
et une orientation. Il peut aussi être utile d'échanger des idées avec d'autres per sonnes ayant vécu une situation analogue.À cet effet, il existe par exemple des
groupes de discussion pour les patients, sous guidance psychologique, à laFondation Cancer (une brochure présen-
tant tous les groupes peut être obtenue sur demande auprès de la Fondation Cancer).Je n'ose pas poser toutes les
questions à mon médecin.Je n'arrive pas non plus à
lui dire quand il y a quelque chose que je n'ai pas compris.Que puis-je faire ?
Les patients devraient de préférence réflé- chir avant l'entretien aux sujets à discuter avec leur médecin. Il est extrêmement utile de noter les principales questions sur une feuille de papier et de l'apporter à l'entre tien comme aide-mémoire. Il arrive que les patients soient tellement nerveux lors des consultations qu'ils oublient la plupart des questions. Certains patients éprouvent un soulagement et un " réconfort » lorsqu'une personne de confiance les accompagne à une consultation importante avec le méde cin. Cette personne peut veiller à ce que les questions notées soient discutées. En plus, le patient a ainsi un interlocuteur pour dis cuter des informations obtenues à la sortie de l'entretien. Pour d'autres patients, en revanche, le fait d'être accompagnés par leur partenaire, leurs enfants ou des amis représente plutôt une contrainte. Il peut également être utile d'avouer sa nervosité au médecin. Cette façon d'agir aide à réduire le niveau de stress et peut renforcer la confiance. " Je tenais énormément à faire savoir à mon médecin que je ne veux pas avoir trop d'informations sur ma maladie ! Pour le moment, je ne veux tout simplement pas tout savoir ce qui peut m'arriver ! Et je ne veux en aucun cas entendre de chiffres sur mes chances de guérison » (Yvonne, 65 ans, cancer du sein récidivant).Les premières semaines après...1011
moment-là que j'ai développé la leucémie, car mon corps ne pouvait plus supporter ce stress permanent. » (Yves, 60 ans, leucémie).Tout comme Yves, de nombreux patients
supposent que le stress a joué un rôle dansquotesdbs_dbs28.pdfusesText_34[PDF] pourquoi la bataille de verdun est-elle devenue un symbole de la première guerre mondiale
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