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Sport - Wikipédia
La pratique équilibrée d'un sport aide à se maintenir en bonne santé physique et mentale En revanche le surmenage sportif et l'absence totale d'exercice
Catégorie:Sport et santé - Wikipédia
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Quel est le rôle du sport dans la santé ?
Lorsqu'on pratique une activité sportive, le corps sécrète des hormones telles que l'endorphine, la dopamine ou l'adrénaline qui permettent de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur, c'est donc avant tout une source de plaisir.Quelle est la relation entre sport et la santé ?
L'activité physique est très bénéfique pour la santé du cœur, du corps et de l'esprit. L'activité physique contribue à la prévention et à la prise en charge des maladies non transmissibles telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète.Quels sont les bienfaits des activités physiques et sportives sur la santé humaine ?
Avantages de l'activité physique
à prévenir les maladies chroniques comme le cancer, le diabète de type 2 et les maladies du cœur;à améliorer l'attention, la concentration et les autres fonctions du cerveau;à maintenir une bonne santé mentale;à améliorer le sommeil;à diminuer le stress;à diminuer le tabagisme.- Ensemble des exercices physiques se présentant sous forme de jeux individuels ou collectifs, donnant généralement lieu à compétition, pratiqués en observant certaines règles précises.
N° 568 / 7 novembre - 4 décembre 2011
le magazine du campusde l'UNILNeue Zürcher
Zeitung
1855_11_03_BEC10ans_Annonce UNISCOPE.indd 322.09.11 15:59
Lors de cette course,
lesà pratiquer
à réfléchir sur le" Je
cherchaisévidemment "
0100 m200 m
Dorigny
l'Extranef le Biophorel'Amphipôle l'Amphimaxl'Anthropole l'Internef l'U n it h q u e l U n i c e n t r e ans le cadre de la journée spor- tive du 26 novembre, MartialSaugy, directeur du Laboratoire
suisse d'analyse du dopage (LAD), donnera une conférence intituléeLes produits dopants et leurs ef-
fets.» De son côté, Grégoire Mil-
let, professeur à l'ISSUL, s'exprime- ra sur le thème "Etre performant. »
Ancien triathlète de haut niveau -
il a été champion de France - Gré- goire Millet représente régulièrement l'Institut des sciences du sport de l'UNIL dans des opérations de médecine du sport ou lors de ma- nifestations populaires telles les 20 km de Lausanne par exemple. Nous allons y prêcher la bonne parole des bienfaits de l'exercice sur la santé, dit-il. Le message, "Bougez ! », est désormais passé au-
près de la population ». Mais le nombre de personnes qui réellement pratiquent des activités physiques quotidiennes augmente très peu.Alors, comment s'entraîner
? A quel rythme ? Le sportif du dimanche peut se blesser, se dégoûter s'il ne s'entraîne pas correctement. De plus, beaucoup de gens reprennent entre 40 et 50 ans, avec des risques de blessures plus importants. "Lors de cette conférence, nous allons décrire le fait qu'on peut, par le bais d'épreuves en laboratoires
ou sur le terrain, organiser l'entraînement par rapport aux qualités de chacun. Que ce soit pour l'athlète d'élite ou le sportif amateur, terminés, donc, les entraînements conçus pour cinquante personnes. Et place au sur mesure pour augmenter le plaisir et la performance. Finale- ment, personne n'a envie de se doper spontanément, les sportifs commencent quand ils se mettent à douter, à perdre. "Optimisons
l'entraînement. Les sportifs de haut niveau vont continuer à progres- ser et seront moins tentés par le dopage. De leur côté, les novices vont prendre davantage de plaisir à faire de l'exercice». Grégoire Millet
croit dur comme fer à cette méthode. "En parallèle à l'entraînement
personnalisé, si on augmente les risques professionnels et sociaux encourus par ceux qui se font prendre pour dopage, le jeu n'en vou- dra plus la chandelle», conclut-il.
Avez-vous un souvenir particulier de
l"UNILComment voyez-vous l"université au-
jourd"hui ?Quel serait votre message aux étudiants
Les Editions Zoé publient une conférence
que vous avez intitulée " Notre seul, notre unique jardin »... Pensez-vous que ce jar- din, ce monde, nous le cultivons assez bienEn quoi se distinguaient Rousseau et Dide-
rot à cet égardVotre prochain livre sur Diderot s"intitule
Un diable de ramage. Pourquoi
La parole dénonciatrice fut aussi l"un de
vos objets d"étude. Quelle en a été l"origineEt quel est votre propre rapport à la parole
Axel Kahn
de Olivier Roller Expo poèmes skilistiks Annonce_uniscope_568_octobre_182x240.indd 127.10.11 15:02quotesdbs_dbs43.pdfusesText_43[PDF] exercice travail et puissance 1ere s
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