[PDF] Guide alimentaire adulte bien portantpd[]

Qu'est-ce que le guide alimentaire ?

de réduire le risque d'obésité, de diabète de type 2, de maladies du coeur, de certains types de cancer et d'ostéoporose (os faibles et fragiles). Le Guide alimentaire indique le nombre de portions que vous devez choisir chaque jour dans chacun des groupes alimentaires ainsi que les quantités d'aliments correspondant à une portion.

Quels sont les différents types de portions du Guide alimentaire ?

portions du Guide alimentaire de portion du Guide alimentaire = de Viandes et substituts portions du Guide alimentaire = de Produits céréaliers portion du Guide alimentaire de = Lait et substituts portion du Guide alimentaire de Mangez bien et soyez actif chaque jour ! une meilleure santé globale, une diminution du risque de maladies,

Qu'est-ce que le guide alimentaire canadien ?

Le Guide alimentaire canadien décrit une saine alimentation pour les Canadiens et Canadiennes de deux ans ou plus. Le fait de choisir les quantités et types d'aliments recommandés dans le Guide alimentaire canadien permet : de combler ses besoins en vitamines, minéraux et autres nutriments,

Quels sont les avantages du Guide alimentaire canadien ?

Le Guide alimentaire canadien est un outil pour faire des choix alimentaires judicieux. Suivre les recommandations du guide permet de combler vos besoins nutritionnels. Un apport adéquat de vitamines, minéraux et autres éléments nutritifs est nécessaire à l’atteinte d’un bon état de santé et de bien-être.