Aliments riches en Fer
Céline Touati – 06 77 02 23 79 – touatic@gmail.com – www.naturopathe-courbevoie.com. 1. Aliments riches en Fer. Les végétaux.
Suresnes Magazine - N°301 - Novembre 2018
6 nov. 2018 Céline Gazagne. CE MAGAZINE EST ÉDITÉ. PAR LA VILLE DE SURESNES. 12 SureSneS buSineSS club. 32AtelierS d'ArtiSteS. 6Arrêt Sur imAge.
NOS REMÈDES AU NATUREL
25 avr. 2017 Mélanie Dupond Céline Touati
Guide officiel de la ville de Suresnes - 2017/2019
Courbevoie Puteaux. 01 49 03 74 20 • 2 cours du Maréchal brun
Publication DILA
15 avr. 2015 non-alimentaires (produits neufs et non réglementés) et produits ... indéfiniment responsable : BEAU Anne-Céline Fancoise
Important : si votre docteur en Médecine vous a prescrit précédemment des médicaments ou des soins, lui seul est habilité à
ttefeuille et celles qui lui sont jointes ne prétendent à aucun traitement de maladie et ne peuvent donner droit à un remboursement de
la part de la sécurité sociale © Céline Touati 06 77 02 23 79 touatic@gmail.com www.naturopathe-courbevoie.com 1Aliments riches en Fer
Les végétaux
Les algues (Spiruline, Chlorella, Klamat...)
Le cacao en poudre
Les légumes secs (lentilles, soja, haricots secs) Les fruits secs (abricot, amandes, noisettes, noix de cajou, sésame, dattes, noix de coco...),Les cerises
Les céréales complètes
Le persil frais
Les légumes de couleur verte (asperges, poireaux, choux, pissenlit, épinard, cresson, ortie...)
Les produits animaux Autres
Le boudin rouge, abats, foie, viande rouge
Les coquillages, crustacés, poissons
Le germe de blé
La levure de bière
Réducteurs d'assimilation du Fer Favorisants l'assimilation du Fer Les tannins contenus dans le thé (noir surtout), le café et le chocolat.AE à consommer à distance des repas
Vitamine B9 : légumes verts, jaune
Vitamine C : fruits (agrumes), légumes
crus (brocolis) et herbes aromatiques telles que l'estragon, le pissenlit, le persil, le cerfeuilAE à consommer au cours du même repas
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