[PDF] Calendrier dabandon du tabac Grâce à votre courage et à





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Gestion du poids et tabagisme

Sachez que 80 % des personnes qui délaissent la cigarette prennent du poids. Même si les L'arrêt du tabac permet en effet de retrouver un.



Calendrier dabandon du tabac

Grâce à votre courage et à vos efforts vous êtes prêt à vous engager sur le chemin de l'arrêt du tabac. Le décompte commence aujourd'hui! Bonne nouvelle! Vous 



Les interventions et mesures pour favoriser le renoncement au

tabac cette mesure aurait un impact sur l'arrêt tabagique semblable chez tous coûteux pour les gouvernements d'informer les fumeurs des effets néfastes ...



Guide de pratiques visant à soutenir labandon du tabagisme à l

Date d'arrêt de la dernière tentative. • Symptômes de sevrage actuels ou antérieurs. • Utilisation d'aides ou de méthodes pour cesser de fumer et effets 



se t ceci:

première cigarette et surtout



Maladie de Crohn - Comment le tabac influence la maladie

Arrêter de fumer peut renverser les effets négatifs du tabac. En effet après l'arrêt



vous libérer - du tabac

Les effets néfastes du tabagisme sur la santé buccodentaire ment après l'arrêt définitif de la consommation de tabac. 85 %. La leucoplasie représente.



MISE À JOUR – DEUXIÈME VOLET - La pharmacothérapie de la

10 à 28 jours avant l'arrêt du tabac afin de permettre l'at- teinte des concentrations plasmatiques à l'équilibre5. Les effets indésirables incluent 



Grossesse et tabac - CHU de Toulouse

a un effet équivalent à un petit tabagisme maternel : les produits chimiques Dès l'arrêt du tabac cependant



ARRÊT DU TABAC DANS LA PRISE EN CHARGE DU PATIENT

2. Délivrer un conseil d'arrêt : Ancien fumeur ? ? Être clair sur les effets du tabac et les bénéfices du sevrage dans le cadre d'un traitement de cancer.



Les risques du tabagisme et les bénéfices de l'arrêt

• 1 an après la dernière cigarette Le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur • 5 ans après la dernière cigarette Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié • 10 à 15 ans après la dernière cigarette



QUESTIONS / RÉPONSES : SEVRAGE TABAGIQUE

Le tabagisme réduit la fertilité de l’homme et de la femme diminue les chances de succès en cas d’assis-tance médicale à la procréation du couple allonge le délai de conception augmente l’effet négatif de l’âge sur la fécondité Il est recommandé aux couples désireux d’avoir un enfant

Quels sont les effets de l'arrêt du tabac ?

Dans la demi-heure qui suit l'arrêt du tabac, on observe une baisse de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque (pouls). 8 heures après, le taux de monoxyde de carbone diminue de moitié, favorisant un retour à la normale de l'oxygénation des cellules. 24 heures après : la nicotine n'est plus présente dans le corps.

Comment évaluer la motivation à l’arrêt du tabac ?

?des outils d’évaluation de la dépendance du fumeur et de sa motivation à l’arrêt comme par exemple le modèle de Prochaska et Di Clemente qui évalue le stade de motivation du patient pour adapter la straté- gie d’arrêt du tabac : • pré-intention : le sujet fumeur n’a pas encore envi- sagé d’arrêter de fumer,

Quels sont les bénéfices de l’arrêt du tabac ?

Quelle que soit la quantité de tabac consommée et aussi longtemps qu’on ait fumé, certains bénéfices de l’arrêt du tabac sont presque immédiatement ressentis par l’ex-fumeur : 20 minutes après la dernière cigarette : la pression sanguine et les pulsations du cœur, qui étaient modifiées à chaque cigarette fumée, ne sont plus perturbées.

Quels sont les risques de fumer après une dernière cigarette ?

Votre risque d’aaccident vasculaire cérébral est le même que celui d’un non-fumeur. Une décennie s’est écoulée depuis votre dernière cigarette... Votre risque de mourir d’un cancer du poumon est maintenant la moitié de ce qu’il était lorsque vous fumiez. Vingt ans se sont écoulés depuis votre dernière cigarette...

Ce calendrier peut vous aider à abandonner

le tabac au jour le jour. Penchez-vous d'abord sur les étapes 1, 2 et 3 présentées au verso de ce document. Dépliez ensuite la page pour voir le calendrier complet. Commencez deux semaines avant la date à laquelle vous souhaitez abandonner le tabac.

Partez du cercle 14, et barrez

chaque jour d'un X.

Avancez un jour à la fois!

Calendrier d'abandon du tabac

Renoncer au tabac un jour à la fois

21

Quelles sont vos principales

au tabagisme? 1. 2. 3.

Calculez combien vous

allez économiser.

Si vous fumez un paquet

de cigarettes par jour, vous dépensez environ 6 200 $ par an en tabac (à 17 $ par paquet).

Que pourriez-vous acheter

d'autre avec cet argent? 1. 2. 3.

Parlez à des amis et à des

membres de votre famille.

Le soutien de la famille, des

amis et de votre collectivité est primordial pour abandonner le tabac. Dressez une liste des gens qui vous soutiendront : 1. 2. 3.

La ligne antitabac des

Territoires du Nord-Ouest peut

vous mettre en contact avec un accompagnateur qui vous aidera à abandonner le tabac.

Demandez à l'une de ces

personnes de devenir votre complice dans l'abandon du tabac, quelqu'un qui vous aidera à surmonter les

épreuves dans ce processus.

Mon complice dans

l'abandon du tabac est :

Les médicaments sur

ordonnance ou les produits contenant de la nicotine, comme le timbre ou la gomme, peuvent multiplier par deux les chances de renoncer médecin pour en savoir plus.

Pourquoi

voulez-vous abandonner le tabac?Aides pharmacologiques à l'abandon du tabagismeCounseling et soutien verbal 3quotesdbs_dbs44.pdfusesText_44
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