[PDF] [PDF] ENCHAINEMENT SOL FILLES POLYVALENCE GYMNASTIQUE L1 ENCHAINEMENT SOL

View - Download [PDF] ENCHAINEMENT SOL FILLES

Previous PDF

Next PDF

ENCHAINEMENT SOL FILLES

1A / 0,5 - 0,7 2 / 0,2 3 / 0,7 4A / 0,1 5 / 0,3 6 / 0,1 7A / 0,2 8 / 0,5 9 / 0,7 10A / 0,3

1B / 1 4B / 1 7B / 0,5 10B / 1

Difficultés

/ 6 Exécution motrice / 4 NOTE / 10

4A enchaîné OU 4B=option

(0,1 pt) (1 pt) OU NOM :

Prénom :

OU OU 3 sec

OU 7B=option

7A

2 (0,2 pt)

3 (0,7 pt) 5

Horizontale

3 sec (0,3 pt) 6 (0,1 pt) (0,2 pt) (0,5 pt)

9 (0,7 pt)

8 (0,5 pt)

Genoux à

l"horizontale OU TAPIS TAPIS 1A

OU 1B=option

(Salto/Saut de main sans tremplin, petit tapis autorisé)

OU OU (1 pt)

Saut de l"ange (0,5 pt) Salto/Saut de main avec tremplin et tapis (0,7 pt)

Souplesse

avant (1 pt) (1 pt)

10A enchaîné

OU

OU 10B=option (1 pt)

OU (0,3 pt) (1 pt) (0,3 pt)

POLYVALENCE GYMNASTIQUE L1

ENCHAINEMENT SOL FILLES

1A- Saut de l"ange corps tendu (0,5 pt)

ou Salto avant groupé avec tremplin et tapis (0,7 pt) ou Saut de main avec tremplin et tapis (0,7 pt) OU OPTION 1B (1 pt) : Salto AV (sans tremplin) ou Saut de main (sans tremplin) ou

Souplesse avant

2- Appel 2 pied - saut vertical avec ½ tour - réception 2 pieds (0,2 pt)

3- ATR jambes serrées tenu 2 sec (0,7 pt) enchaîné avec :

4A- Roulade avant arrivée groupée

ou jambes tendues écartées (0,1 pt) OU OPTION 4B : Roulade avant arrivée jambes tendues et serrées (1 pt)

5- Planche faciale tenue 3 sec, jambe d"appui tendue et jambe libre à l"horizontale

minimum (0,3 pt)

6- De la station couchée dorsale : extension dorsale pour arriver en position assise,

dos droit, jambes demi-fléchies (0,1 pt)

7A- Roulade arrière arrivée groupée

ou écart (0,2 pt) OU OPTION 7B : Roulade arrière arrivée jambes tendues et serrées (0,5 pt)

8- Impulsion 1 ou 2 pieds et saut de biche, réception libre

ou Saut de chat 1 tour avec les genoux au minimum à l"horizontale pour que le saut soit comptabilisé (0,5 pt)

9- Rondade (0,7 pt) enchaînée avec :

10A- Saut vertical groupé ou jambes écartées et tendues à l"horizontale (0,3 pt)

OU OPTION 10B : Flic-flac arrière ou Salto arrière groupé (1 pt)quotesdbs_dbs1.pdfusesText_1

[PDF] gymnastique au sol pdf

[PDF] gynécologue tizi ouzou

[PDF] h 264 digital video recorder manual

[PDF] h 264 dvr network setup

[PDF] h 264 network dvr user manual

[PDF] h prepa 2eme annee pdf

[PDF] h prepa electromagnetisme 2eme année pdf

[PDF] h prepa mecanique du solide pdf

[PDF] h prépa optique ondulatoire pdf

[PDF] h.264 digital video recorder installation

[PDF] h.264 digital video recorder password reset

[PDF] h.264 dvr configuration

[PDF] h.264 dvr logiciel

[PDF] h.264 network dvr manuel francais

[PDF] ha-1001-a-16-1-o antwoorden