Principes physiologiques à leffort
Toute contraction musculaire nécessite des molécules d'Adénosine Triphosphate (ATP). Pour comprendre comment fonctionne le muscle pendant un effort plus ou
Physiologie de lactivité musculaire lors de la pratique sportive Section
Les notions de physiologie de l'énergétique musculaire sont à la base des principes de la nutrition de l'effort. I - ORGANISATION DU MUSCLE STRIE.
Chapitre 1 - Des modifications physiologiques à leffort
Le glucose est la principale molécule énergétique du muscle. La cellule musculaire possède des enzymes qui lui permettent soit : • De stocker du glucose sous
LES BASES PHYSIOLOGIQUES DE LEXERCICE MUSCULAIRE
L'approche physiologique permet de connaître dans ces situations par quels mécanismes l'organisme s'adapte à l'effort et fournit l'énergie nécessaire à sa
Adaptation des systèmes physiologiques à lactivité physique
Laboratoire de physiologie des adaptations chez le rat
Physiologie de lExercice et Conséquences Musculaires de lActivité
Service de Physiologie Unité de médecine du Sport participations respectives à l'effort ... la plasticité musculaire: changements.
Léducation de leffort : psychologie physiologie / par Georges
PHYSIOLOGIE ET PSYCHOLOGIE DE L'EFFORT l'effort musculaire l'effort cérébralou intellec- ... moteurs
Physiologie respiratoire.pdf
de la vie courante marche
Régulations et adaptations physiologiques
très rapide est surtout ressenti dans les tissus adipeux et musculaire. L'hypoglycémie consécutive à un effort ou à un stress provoque la sécrétion.
Entretien physique santé et physiologie de leffort
2) une force musculaire diminuée (fatigue rapide). 3) un enraidissement des articulations et une diminution de la souplesse des muscles. Les conséquences de
Le fonctionnement de l'organisme lors - Lelivrescolairefr
Physiologie de l’activité musculaire lors de la pratique sportive Section : Physiologie Auteur: Charles-Yannick Guezennec Le muscle strié est l'effecteur de la motricité volontaire Il transforme l'énergie biochimique des substrats énergétiques en travail mécanique et en chaleur Sa structure permet de coupler les
PHYSIOLOGIE DE L'ENTRAINEMENT AU TRAVAIL MUSCULAIRE - JSTOR
Si on veut aborder le problème de la physiologie de l'entraînement la première recherche qui s'impose est de caractériser cet état en d'autres termes d'analyser les différences qui existent entre un individu sédentaire et un individu entraîné au repos pendant et après le travail
LES BASES PHYSIOLOGIQUES DE L’EXERCICE MUSCULAIRE
Le sportif réalise une multitude d’actions individuelles ou combinées : il court il frappe il plaque il pousse il immobilise L’ensemble de ces gestes mobilise l’organisme dans sa totalité et de façon différenciée Dans chaque pratique physique l’athlète accompli une performance motrice ou sportive
PHYSIOLOGIE DU MUSCLE
On peut considérer les muscles comme les moteurs de l’organisme La mobilité du corps dans son ensemble résulte de l’activité des muscles squelettiques qui se distinguent des muscles des organes internes dont la plupart font circuler des liquides dans les canaux de notre organisme II- Caractéristiques générales a- Types de muscles
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Adaptation physiologique de l’organisme à l’effort Plan - A – Rappel de physiologie - B – Notions succinctes de bioénergétique o 1 – L’énegie de la contaction musculaie o 2 – Mise en jeu des métabolismes bioénergétiques Capacité et puissance Anaérobie alactique Anaérobie lactique Aérobie
Qu'est-ce que l'effort musculaire ?
Lors d'un effort musculaire, le fonctionnement de l'organisme est modifié : les rythmes cardiaque et respiratoire s'accélèrent. Ces modifications et celles affectant les vaisseaux sanguins permettent d'apporter davantage de sang aux muscles. Ils sont ainsi approvisionnés selon leurs besoins en dioxygène et en nutriments au cours d'un effort.
Comment l’oxygène affecte-t-il les cellules musculaires?
La demande en oxygène devient plus importanteau niveau des cellules musculairesqui participent à l’effort. Au début de l’exercice, il y a augmentation de l’amplitude et de la fréquence des mouvements respiratoires. Cette élévation croit au fur et à mesure de l’augmentation d’intensité de l’exercice musculaire.
Qu'est-ce que le muscle strié?
Le muscle strié est l'effecteur de la motricité volontaire. Il transforme l'énergie biochimique des substrats énergétiques en travail mécanique et en chaleur. Sa structure permet de coupler les voies métaboliques (utilisation de l’énergie) et la contraction mécanique.
Quels sont les limites du corps humain face à un effort ?
Le corps humain a ses limites face à un effort. Ces limites physiologiques dépendent de l'activité cardio-respiratoire, qui ne peut plus alimenter correctement les muscles à partir d'un certain effort. Les capacités cardio-respiratoires peuvent être augmentées grâce à un entrainement. Le surentrainement est cependant un risque pour la santé.
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passible d'une amende prévue par la loi du 17 juillet 1978. 7/ Pour obtenir un document de Gallica en haute définition, contacter utilisation.commerciale@bnf.frL'ÉDUCATION
DEL'EFFORT
DUMËM12AUTEUR
LIBRAIRIEFÉLIXALCAN
L'ÉDUCATION
DEL'EFFORT
TABLEDESMATIÈRES
IlL'ÉDUCATIONDEL'EFFOHT
Pages»III. - HARMONIEETTRAVAIL141
IV. - MORALITÉDEL'EFFORT162
V. - RAPPORTSDEL'ÉDUCATIONPHYSIQUEAVECLES
SCIENCESETLESARTS169
CHAPITREIII
Éducationdel'effort.
I. - QUALITÉÉDUCATIVEDEL'EFFORT185
II. - HYGIÈNEDEL'EFFORT212
CONCLUSION
VOULOIRC'ESTPOUVOIR223
TUANTLESBASESD'UNEDOCTRINEETAPPLICABLES
ATOUTTRAVAIL226
INTRODUCTION
Silelecteurabienvoulumesuivredans
iïtudearduedesmouvementsetsonapplica- tionauperfectionnementdenotrenature,ilIlentrevoitsansdouted'autrescheminsplus
directs,maisnousn'avonspasencorefranchiIVINTRODUCTION
attirantes. sains.Lesentimentdubeauestlaconnaissance
alorslaconnaissancedesrapportslesplusin- timesdesélémentsdenotrenature.INTRODUCTIONV
ciserlanotiondubeau. lignesnesontpasécritespourelles.Lasolutionduproblèmeestàsasource
VIINTRODUCTION
Vouloir,savoirvouloiretCommentvouloirest
fécond. mouvements,legesteetlaparoleensontles perfectionmentaleetmorale.Saisirl'harmoniedenosefforts,encom-
intervention.Cettemanièred'envisagerdehautlesques-
notrebut:laperfectionducorpshumainsoitINTRODUCTIONVII
Cetouvragen'estdoncpasinutile;ilpeut
Juillet4913.
••.G'.DËMENY.L'ÉDUCATIONDEL'EFFORT
CHAPITREPREMIER
PHYSIOLOGIEETPSYCHOLOGIEDEL'EFFORT
I.Butdel'effort. - II.Modesclgenresd'effort. - III.Directionetutilisationdel'effort. - IV.Dosageet limitedel'effort. - V.Besoinethabitudedel'effort. - VI.Consciencedel'effort.I. - BUTDEL'EFFORT.
Effortsourcedetouttravail. - Lalangue
DF.MENY1
LEDUCATIONDULEFFORT
uneraisondecela,maislapauvretédenotre deschosesidentiques.Danslecasprésentnotrelanguearaison:le
formesbienquen'ayantqu'uneseuleorigine. autourdelui,qu'ilexisteetqu'ilvit.Toutcequimanifestenotreexistenceper-
sonnellenousdonnedelavieunesensation réelleetintense.Lavied'unhommed'action,c'estl'effort;ce
PHYSIOLOGIEETPSYCHOLOGIEDEL'EFFORTS
Ueffort
%c'estlavie,< - Lavaleurdel'individu raleetsocialedocesefforts.Lagarantiode danslamusculature;ellesomanifesteetse prouveparl'actionclparlotravail. comprendrequec'estdansl'harmoniedetoutes perfectionnement.Levoyageuradmirelemouvementrégulier
4L'ÉDUCATIONDEL'EFFORT
delamachinemotricepuissanteetsilencieuse lentissementdesamarche,auchangementde etincomplètes'ilnemontepassurlepontet s'ilnevoitpaslecommandantdonnersesordres etdirigerlamarche.Silepilote,estmauvais,lebateau,mêmeen
Utilitédel'effort. - Pourlaplupart,leré-
lesmouvementsbrusquesetsaccadésdelaPHYSIOLOGIEETPSYCHOLOGIEDELEFFORT5
d'unemachinefrappentlespectateurquineParordredecomplexité,laconnaissancedu
del'hommeaurepos.Ilfautfranchirencoreundegrédepluspour
physiqueetmorale.Enfin,allantencoreplusloin,noussommes
6L'ÉDUCATIONDEL'EFFORT
denosactesetdenosmouvementsetnousem- cicedansunelargosynthèse. ganes,puisleursrapportsmécaniquesdans physiologiquesenlesconsidérantnonplus commedesmassesinertesmaiscommedes tiquedesmouvementsouleurqualitédeper- laformoetdansl'effort;enfinlesrapportsPensombled'unesociété.
PHYSIOLOGIEETPSYCHOLOGIEDEL'EFFORT7
Orientationdenotreactivité. - Cesconsi-
effort. bienplusprécieusesdanslaviequelaforce musculaireexagérée. tionénergiqueetsaine.Ilyalàquelquechosedeplusquelasatis-
8L'ÉDUCATIONDEL'EFFORT
factiondenosbesoinsnaturels.Larecherche passions,etpourcelanousdevonsdirigernos Leperfectionnementestundevoirsocial. - Dansunesociétéfortementorganisée,chaqueMaispeuacceptentpourchacunl'obligation
deseperfectionner;lenombredeceuxqui fatumdesanciens.PHYSIOLOGIEETPSYCHOLOGIEDELEFFORT9
sachuteplusoumoinsrapide,maiscertaine, instinctsbestiaux.Lagrandeurd'unpeuplecoïncidetoujours
aveclemaximumd'effortsconvergeantversun lavaleurdelamassenepeutatteindreunhaut degrédeperfection.L'effortindividuelainsicomprisn'estplus
voyant,soucieuxdel'avenir.IL - MODESKTGENRESD'EFFORTS.
- L'excitationvolontaireissuedescentrescéré- brauxmoteursvacheminerensuitelelongdes conducteursnerveuxjusqu'auxmusclesetmo- sousdiversaspectsdontlesdeuxprincipaux tance.Onconfondsouventcesdeuxformesdenotre
PHYSIOLOGIEETPSYCHOLOGIEDELEFFORT11
ranceleurfaitmômecommettresouventdo ciationscritiques. tigue.C'estainsiqu'onattribueauxexercicesde
Effortettravail. - Enévoluantlaquantité
12L'ÉDUCATIONDEL'EFFORT
genredetravail.L'effortsemanifesteicisouslaformedecon-
mentsdubras,leurfonctionhabituelle,mais poidsprovoqueégalementdegroseffortsdo tensiondesmuscles,sanspourcelademander unegrandesommedetravail,l'effortalorsex-Lamarche,lacourse,lessauts,lanatation,
lecanotagepeuventaucontrairesecontinuer l'effortsurdesmassesmusculairescapables delesdonnersansquelatensiondesmuscles fatigue.C'estpourquoilesexercicesdefondPHYSIOLOGIEETPSYCHOLOGIEDEL'EFFORT13
lerapportdeleurseffets. sonvolumedansunmoteuràvapeur,lahau- animéscommedanslesmachinesmotrices.Quantitéetqualitédutravail. - Maisles
vailcompatiblesaveclavie,sinonleurrende- ilestindispensabledelemesurerpardosesme-14L'ÉDUCATIONDEL'EFFORT
adresseetsasouplessepeuventfavorisersonUnsujetestcapabledetravailsoutenu,ila
troublerl'équilibredesesfoncti"'is.Nousdévelopperonsplusloinl'importance
nismedenosmouvements,noussavonscombienPHYSIOLOGIEETPSYCHOLOGIEDELEFFORT1$
oud'effortrésistant.Nousavonsconstammentl'occasiondetirer
partidocesmodesd'offortdansnosdivers travaux.L'actiondelajambedumarcheurestun
longentetsereposent.Lasuccessiondeces inconvénientsd'unseulmodod'effort.quotesdbs_dbs44.pdfusesText_44[PDF] théorie de l'entrainement sportif
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