Les épices : quels sont leurs bienfaits et comment les utiliser ?
26 avr. 2019 Quels sont leurs rôles dans une alimentation saine ? Pour cela j'ai décidé de m'intéresser plus particulièrement à la cannelle au gingembre et ...
Les épices : quels sont leurs bienfaits et comment les utiliser
Beaucoup utilisés dans les pays occidentaux et provenant principalement d'Inde
Connaissez-vous les épices?
Les épices entrent dans la fabrication des médicaments grâce à leurs nombreuses vertus médicinales ? 2-Quelles sont ces épices? Page 6. Page 7. Page 8. 3- Le ...
Les épices
2 mai 2019 Mais alors quel est l'interêt de cuisiner avec les épices ? Quels sont leurs bienfaits ? Et ces derniers sont-ils garantis par la quantité ...
au service des merguez
épices pressenties comme pouvant apporter un bienfait pour la santé humaine. Quels sont les bienfaits les plus couramment cités dans les études scientifiques ?
Mes épices
De quelles parties des plantes proviennent les épices ? À la différence des herbes Les épices sont pleines de bienfaits pour notre organisme. Grâce à cet ...
8 épices santé à intégrer régulièrement dans ton assiette !
Ses principaux bienfaits sont la purification de l'organisme l'amélioration de la digestion et la protection des organes du système digestif de manière
Votre Pharmacie
Les épices sont des substances aromatiques provenant de certains végétaux Ses vertus sont dues en majorité à la Capsaïcine un alcaloïde qui produit une.
EPICES INTERETS UTILISATIONS
Ces baies charnues sont dans un premier temps vertes avant d'adopter une couleur oscillant entre le bleu
LES ÉPICES
Ses bienfaits pour la santé sont innombrables et large- ment démontrés par la science. Quant à son goût il relève n'importe quel plat
Les épices : quels sont leurs bienfaits et comment les utiliser ?
26 avr. 2019 Quels sont leurs rôles dans une alimentation saine ? Pour cela j'ai décidé de m'intéresser plus particulièrement à la cannelle au gingembre ...
Les épices : quels sont leurs bienfaits et comment les utiliser
d'Inde les épices sont des aromates qui relèvent les plats
Introduction Dans un monde où les épices sont abondantes et
en sont leurs bienfaits. Les épices organes végétaux aromatiques provenant des régions tropicales d'Amérique centrale
Merveilles
20 déc. 2016 quelle autre épice les fêtes de fin d'année. ... olfactives sont en effet stockées et ... intéressé les hommes par leurs bienfaits.
Laura Asther
Les inflorescences sont des grappes de cymes à ramifications opposées et décussées. Dans l'Antiquité cette épice avait toutes les vertus
au service des merguez
Membres de FEDEMET FEDération nationale des Epices
Guide des épices et aromates
Les gros piments doux (Capsicum annuum) sont consommés tels quels. Les petits piments très forts peuvent être utilisés comme révulsifs pour soigner les
Régime alimentaire en cas de diarrhées
les épices le poivre
Le safran précieuse épice ou précieux médicament?
14 mars 2018 Ce sont les stigmates séchés de la fleur de Crocus sativus qui constituent la drogue végétale. Les stigmates ainsi que la poudre de safran font ...
Les bouillons cubes (souvent appelés cubes Maggi) des
Ce sont des substances végétales utilisées pour donner du « gout » aux aliments. Parmi les épices on trouve le gingembre
Quels sont les bienfaits santé des épices - Journal des Femmes
Il permet de lutter contre les problèmes de constipation les ballonnements et les flatulences b) Nombreux bienfaits pour la santé Ces cinq épices ne sont pas les seuls à apporter des bienfaits au corps humain
Les épices : quels sont leurs bienfaits et comment les utiliser
Les épices sont le plus souvent d’origines tropicales et servent à l’assaisonnement des plats Elles permettent de jouer sur la saveur mais pas seulement
EPICES INTERETS UTILISATIONS
Les autres épices présentes dans le curry comme le cumin et la coriandre améliorent la digestion Un autre avantage santé celui-là indirect du curry est de se substituer au sel (vérifier les compositions) Ses bienfaits proviennent du curcuma et plus spécifiquement d’une de ses molécules la curcumine
Comment Bien Choisir Ses Épices ?
Pour les infusions (tisane, court-bouillon...) ou pour réaliser ses mélanges maison, on opte plutôt pour des épices entières (bâton de cannelle, anis étoilé, graines de cumin...). Les épices moulues (gingembre, curcuma...) ou mélanges tout prêts (garam massala, ras el-hanout, curry...) sont pratiques pour la cuisine de tous les jours.
Comment Les Consommer ?
Tous les grains peuvent être torréfiés : coriandre, cumin, sarrasin, sésame, baies roses, etc. Faites-les griller entiers à la poêle sans matière grasse pour exalter les arômes en début de cuisson. Pour les poudres, c’est inutile. Elles sont extraites d’épices qui sont déjà passées par cette étape de torréfaction. "Les épices en poudres doivent êtr...
Est-Ce Que Les Épices Font Maigrir ?
Les épices permettent de cuisiner plus sainement, elles contribuent à diminuer les quantités de sel, de sucreet de graissesqu’on utilise pour assaisonner nos plats. Elles parfument et donnent du goût et de la couleurà nos recettes, le tout pour 0 calorie ! Les épices nous permettent aussi de prendre du plaisir à table, même si on suit un régime peu...
Quels sont les bienfaits des épices ?
Possédant des vertus reconnues depuis l'Antiquité, certaines épices permettent de réduire les inflammations ou de stimuler le métabolisme. Lesquelles ? En assaisonnement dans les plats, en décoction ou en compléments alimentaires, les épices peuvent protéger l'organisme et aider à combattre certains virus et maladies.
Pourquoi utiliser des épices pour cuisiner plus sainement ?
Les épices permettent de cuisiner plus sainement, elles contribuent à diminuer les quantités de sel, de sucre et de graisses qu’on utilise pour assaisonner nos plats. Elles parfument et donnent du goût et de la couleur à nos recettes, le tout pour 0 calorie !
Quel est le rôle des épices dans les recettes ?
Les épices jouent un rôle primordial dans la préparation de nombreuses recettes. Qui imaginerait une paella sans la couleur jaune et cette délicieuse saveur que lui donne le safran ? Pour les connaître de plus près, on vous a fait un glossaire particulièrement épicé.
Comment utiliser les épices pimentées ?
Afin de bien utiliser les épices, il ne faut pas avoir la main trop lourde sur les épices pimentées, ou particulièrement parfumées comme le clou de girofle ou la noix de muscade. Et pour une utilisation plus optimale, mieux commencer par les épices en poudre. Fève tonka : goût, prix, râpée, moulue, où en trouver...
Les saveurs, les arômes et les couleurs
des épices de Noël nous rappellent aussi de bons moments. Les thés, les étoiles à la cannelle, les pains d'épices ravivent nos souvenirs des beaux instants passés durant d'autres fêtes de fin d'année.Car l'odorat est un formidable vecteur
de souvenirs. "Toutes les impressions olfactives sont en effet stock ées et associées à des émotions», peut-on lire dans Lesépices de A à Z, un
ouvrage de BetinaMathaei (aux Édi-
Merveilles
♦Parfums d'hiver Elles ravissent nos papilles et ravivent nos souvenirs aux goûts d'enfance. Voyage aux pays des épices et de leurs recettes. En compagnie de Jérôme Binder. CHARLY VEUTHEY tions Delachaux et Niestlé). Et les épices sont porteuses d'un univers olfactif inégalable.Des épices qui fascinent
Noël est toujours assez épicé, sans être forcément très piquant. On distingue en effet les deux notions.Durant toute notre histoire, les épices
ont fasciné l'humanité pour leurs vertus médicinales, gustatives et décoratives.De nos jours, les amateurs de cuisine
peuvent en utiliser un nombre record.Jérôme Binder est bien placé pour en
parler. À travers son enseigne "Parfum d'épices», il est devenu un maître en la matière. Depuis septembre 2013, il par- tage sa passion dans des cours et des ate- liers de team building très fréquentés. "La cuisine est très à la mode et les gens aiment se retrouver autour de cete activité unificatrice», note-t-il.L'expert propose des cours
sur les s aveurs, qui p er- metent de confec-AUX GOÛTS D'ÉPICES
Les deux recettes de
Jérôme Binder sur:
www.cooperation.ch/zoom ZOOMPhotos Sedrik Nemeth, Fotolia
Jérôme Binder,
spécialiste desépices, partage
sa passion dans des cours et des ateliers,à son enseigne
"Parfum d'épices».12 Coopération · N° 51 du 20 décembre 2016
Photos Sedrik Nemeth, Fotolia
ZOOMORIGINES, UTILISATIONS, VERTUS
LES ÉPICES DANS TOUS LEURS ÉTATS
Badiane - anis étoilé
Connue en Chine depuis
3000 ans, on la produit aussi
au Vietnam, aux Philippines et au Laos. Elle agrémente des soupes, plats à l'étouffée, vin chaud, punch, gâteaux de Noël.Son huile essentielle a des vertus
contre toux et refroidissements.Cardamome
Elle passe pour aphrodisiaque en
Orient - les Romains l'adoraient
aussi pour cela. Produite dans une dizaine de pays, elle peut accompagner des mets très variés: plats de viande à l'étouffée, poissons, légumes, gâteaux, pâtisserie et même café.Coriandre
Aussi appelée persil chinois ou
persil arabe, elle est cultivée dans la plupart des pays méditerra- néens. Elle apaise les lourdeurs d'estomac. Elle entre dans la fabrication des pains d'épices, de certains pains. On l'utilise dans des plats très divers (viandes, poissons, légumes).Cannelle
Connue depuis 4500 ans, elle
était l'épice star du Moyen Âge.
Elle est produite en Chine, au Sri
Lanka, en Indonésie, en Inde et à
Madagascar. Utilisée dans le thé,
les pains d'épices et beaucoup d'entremets sucrés, elle renforce l'estomac et facilite la digestion.Clou de girofle
Anti-inflammatoire, antiseptique,
antidépresseur, il est chargé de nombreuses vertus. Il a aussi la réputation de garder son arôme durant 200 ans. Il est aujourd'hui produit en Indonésie, à Zanzibar,à Madagascar, et utilisé à toutes
les sauces.Faux poivres
Les faux poivres ressemblent
aux vrais sans en être. Ce sont en fait des baies aux goûts variés. Ils sont de plus en plus prisés par les amateurs de cuisine: poivre de Tasmanie, du Sichuan, de Java ou duBengale, poivre Timut, poivre
des moines... tionner "une cuisine raffinée aux notes subtilement épicées mêlant saveurs d'ici et d'ailleurs». En outre, pour les futurs mariés, il organise un atelier d'enterrement de vie de célibataire qui apprend aux participants à utiliser lesépices et les ingrédients aphrodisiaques.
Certaines des formations disp ensées
sont encore plus clairement centrées sur les épices, comme le cours "Poudres et secrets d'épices» ou l'offre de team buil- ding sur "La route des épices». Il réaliseégalement des événements où i l fait
office de traiteur. Une visite de son siteInternet (www.parfumdepices.ch) vous
permetra de commencer votre voyage dans le monde des épices et de découvrir toute la palete de ses cours. Retrouvez aussi deux de ses recetes épicées sur notre site (www.cooperation.ch/zoom): une tatin de mangue et son caramel auxépices ainsi qu'un carpaccio de Saint-
Jacques et mangues au poivre Timut et
son émulsion au vinaigre balsamique blanc. Le poivre Timut fait briller ses yeux lorsqu'il en parle: c'est un poivre du Népal aux saveurs de pamplemousse, idéal sur les poissons et les fruits de mer.Des voyages au long cours
Le monde des épices est intimement lié
à des voyages au long cours. Les grands
explorateurs ont conquis le monde en les cherchant (lire l'encadré en page 17).Et si les Suisses sont tellement friands
des épices aujourd'hui, c'est aussi parce qu'ils voyagent beaucoup et qu'au retour de leurs périples, ils souhaitent retrou- ver les saveurs et les couleurs qui les ont enthousiasmés durant leurs voyages - encore une affaire de souvenirs.C'est l'avis de Betina Bernhardsgrüter,
responsable des demandes culinaires chez Bety Bossi. Elle constate qu'au fil des ans "de nouvelles é pices entren t dans les plats cuisinés en Suisse parce que les gens voyagent». Le poivre de Tas- manie en est un exemple. Un mélange disponible dans l'assortiment Fine Food l'illustre aussi: le Ras el Hanout composé de dix-huit épices est utilisé pour des plats de viande et des ragoûts comme le tajine, ainsi que pour assaisonner le couscous, le riz, les pommes de terre et les légumes. Betina Bernhardsgrüter voit plusieurs raisons dans l'importance particulière que nous accordonsJérôme Binder à
l'oeuvre, préparant un carpaccio deSaint-Jacques et
mangues au poivreTimut (recette sur:
www.cooperation. ch/zoom).Jérôme Binder
s'est interessé dès l'enfance à la cuisine. Il a fait ses études à l'École hôtelière de Lausanne.Coopération · N° 51 du 20 décembre 2016 1514 Coopération · N° 51 du 20 décembre 2016
Passons à table
Vous souhaitez déguster dans leurs
diversités les épices présentées dans ces pages? Rien de plus simple: sur le site de recettes de Betty Bossi, un moteur de recherche permet d'en- trer un seul ingrédient - l'épice dési- rée - et propose plusieurs recettes réalisées avec elle. C'est tout simple, vraiment pratique et très créatif.BETTY BOSSI
CÔTÉ RECETTES
ZOOMUne passion de
plusieurs millénaires ♦Tout un monde La fascination des épices a poussé navigateurs et aventuriers dans des voyages extraordinaires. Aux goûts de légendes. "Les épices viennent du pays d'origine»D'où viennent les épices
de Noël? Où sont-elles achetées?Les épices de Noël typiques
comme l'anis, la cannelle, les clous de girofle et la cardamome sont principale- ment achetées en Asie.Nous nous procurons la
cannelle en Indonésie ou auSri Lanka. Les clous de
girofle viennent du Sri Lanka ou de Madagascar. Nous achetons l'anis en Turquie.Comment les épices sont-
elles sélectionnées?Conformément aux direc-
tives Coop, nous nous approvisionnons en épices directement dans le pays d'origine. Chaque fois que cela est possible, nous privilégions la qualité BioSuisse et les produits issus
du commerce équitable.Quelles sont les plus
vendues?Le sel et le poivre, dans
toutes leurs déclinaisons, sont clairement les favoris.La cannelle arrive en
seconde position (en poudre ou en bâtonnets), suivie du piment, du curry et du safran qui n'a jamais connu un tel succès. Lesépices exotiques comme le
curcuma, le dukkah, etc., qui confèrent aux prépara- tions culinaires une note (sud-)orientale très appré- ciée, ont également le vent en poupe.Et durant la période
de Noël?Les bâtonnets de cannelle
sont également très deman- dés au moment de Noël (mais aussi tout au long de l'année, en moindre quan- tité) ainsi que l'anis, les clous de girofle et la carda- mome utilisés pour la confection des pains d'épices et des biscuits deNoël ainsi que notamment
pour la préparation du vin chaud. Sans oublier les mélanges prêts à l'emploi pour pain d'épices ou vin chaud, qui connaissent aussi un franc succès pen- dant la saison hivernale.Comment la qualité des
épices est-elle contrôlée?
À chaque livraison d'épices,
un échantillon est envoyé à notre laboratoire Coop.L'analyse porte en premier
lieu sur les valeurs microbio- logiques (levures, moisis- sures, salmonelles ou E. coli) mais aussi sur le respect de nos spécifications maison en termes d'aspect, de teneur en eau et de qualités sensorielles. La mise en rayon des épices n'inter- vient que lorsque le laboratoire a donné son feu vert. Nos fournisseurs réalisent aussi des tests directement sur le site de production et mettent le résultat des analysesà notre disposition.
JDH Questions à Fredi Altermatt, responsable de l'assortiment des épices chez Coop aux épices durant les fêtes de fin d'année. "On aime la chaleur des épices.On cuisine beaucoup, et mieux, pour
accueillir ses convives. Je pense aussi que, par le passé, on profitait d'en ache- ter pendant les Fêtes parce qu'on ne pou- vait pas s'en payer toute l'année.» Elle cite quelques produits typiques de cete période qui font la part belle aux épices: l'étoile à la cannelle, la crête de coq (bis- cuit à l'anis), le pain d'épices ou encore le spéculos.Une certitude: le choix d'épices à notre
disposition est de plus en plus varié.Jérôme Binder travaille avec une cin-
quantaine d'entre elles et ré alise ses propres mélanges de poudres. Pour ce spécialiste, derrière le trio le plus connu des Fêtes - cannelle, clou de girofle et anis étoilé - d'autres fonctionnent très bien avec les préparations de Noël: la cardamome, la coriandre, la fève tonka...Pour en faire l'expérience, vous pouvez
vous inspirer des recetes propos ées sur le site de Bety Bossi (voir l'encadré ci-dessous).C'est aussi lors d'un grand voyage que
Jérôme Binder a concrétisé son projet
d'entreprise et qu'il a appris à manipu- ler ces trésors gustatifs. "Nous parta- geons, avec ma femme, la passion de l'Inde. Elle devait y aller une année pour son travail et j'ai décidé de suivre le mou- vement. Pendant six mois, je me suis formé à la cuisine indienne à Chennai, au sud de l'Inde dans une région qui cultive beaucoup d'épices. J'aimais déjà beaucoup les épices et les cuisines du monde, mais là-bas j'ai vr aiment pu approfondir mes connaissances. La cui- sine indienne est l'une de celles qui réu- nissent le plus de saveurs, car l'Inde a su absorber toutes les influences des flux migratoires dans sa culture culinaire.»Passionné de cuisine dès son enfance,
Jérôme Binder a commencé par obser-
ver sa mère, par déguster ses plats. Puis, dès 8-9 ans, il se plongeai t dans l es magazines de Bety Bossi: "Je passais des heures à imaginer des buffets dînatoires et des repas que je faisais ensuite, en metant certainement la cuisine sens dessus dessous.»Vertueuses épices
De tout temps, les épices ont également
intéressé les hommes par leurs bienfaits médicinaux. "Mais il faut les travaillerToutes les épices
ont des vertus pour la santéJérôme Binder, spécialiste des épices
pour qu'elles dégagent toutes leurs aro- matiques et toutes leurs vertus. Pour faire une poudre d'épices, on les torréfie afin de leur donner de la couleur et de démultiplier les aromatiques. »Les épices ont des effets sur le métabo- lisme. En effet, elles favorisent le net- toyage de l'organisme et elles font aug- menter la circulatio n sanguin e. On considère aujourd'hui que le curcuma est l'une des plus intéressantes pour la santé. Car mêlée au poivre, on lui prête un effet anticancéreux et antioxydant.En outre, elle participe à la lute contre
les maladies dégénératives.»Les vertus des épices sont aussi appré-
ciées dans ces périodes rythmées par les refroidissements. Selon Jérôme Binder, rien ne vaut le gingembre: "Contre le rhume, je ne connais rien de mieux qu'une infusion de gingembre avec du miel et du citron.»Les épices intéressent les hommes
depuis des millénaires. La fascina- tion était telle au Moyen Âge qu'elle a "poussé les hommes à s'engager dans des avent ures incroya bles jusqu'aux confins du monde pour les faire connaître à l'Occident», note Josy Marty-Dufaut dans son livre, Les Épices (Éditions AutresTemps). C'est souvent en quête des
épices que les grands navigateurs
sont partis à la découverte du monde. Elles passionnaient l'Eu- rope par leurs vertus médicinales, culinaires, aphrodisiaques, voire quasi magiques. Leur nom évoquait aussi, comme aujourd'hui, les rêves d'Orient des Européens. Le poivre et le clou de girofle s'échangeaient pendant longtemps comme de l'or et ceux qui en possédaient assez faisaient fortune.Les épices sont aussi au coeur de
nombreux récits légendaires: ceux des Rois mag es, de l'envoû teuseSémiramis, de la reine de Saba,
d'Alexandre le Grand ou encore deSindbad le Marin et Marco Polo.
La tatin de mangue et son caramel
aux épices. Retrouvez la recette deJérôme Binder sur:
quotesdbs_dbs27.pdfusesText_33[PDF] géothermie et propriétés thermiques de la terre cours
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