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Les épices : quels sont leurs bienfaits et comment les utiliser ?

26 avr. 2019 Quels sont leurs rôles dans une alimentation saine ? Pour cela j'ai décidé de m'intéresser plus particulièrement à la cannelle au gingembre et ...



Les épices : quels sont leurs bienfaits et comment les utiliser

Beaucoup utilisés dans les pays occidentaux et provenant principalement d'Inde



Connaissez-vous les épices?

Les épices entrent dans la fabrication des médicaments grâce à leurs nombreuses vertus médicinales ? 2-Quelles sont ces épices? Page 6. Page 7. Page 8. 3- Le ...



Les épices

2 mai 2019 Mais alors quel est l'interêt de cuisiner avec les épices ? Quels sont leurs bienfaits ? Et ces derniers sont-ils garantis par la quantité ...



au service des merguez

épices pressenties comme pouvant apporter un bienfait pour la santé humaine. Quels sont les bienfaits les plus couramment cités dans les études scientifiques ?



Mes épices

De quelles parties des plantes proviennent les épices ? À la différence des herbes Les épices sont pleines de bienfaits pour notre organisme. Grâce à cet ...



8 épices santé à intégrer régulièrement dans ton assiette !

Ses principaux bienfaits sont la purification de l'organisme l'amélioration de la digestion et la protection des organes du système digestif de manière 



Votre Pharmacie

Les épices sont des substances aromatiques provenant de certains végétaux Ses vertus sont dues en majorité à la Capsaïcine un alcaloïde qui produit une.



EPICES INTERETS UTILISATIONS

Ces baies charnues sont dans un premier temps vertes avant d'adopter une couleur oscillant entre le bleu



LES ÉPICES

Ses bienfaits pour la santé sont innombrables et large- ment démontrés par la science. Quant à son goût il relève n'importe quel plat



Les épices : quels sont leurs bienfaits et comment les utiliser ?

26 avr. 2019 Quels sont leurs rôles dans une alimentation saine ? Pour cela j'ai décidé de m'intéresser plus particulièrement à la cannelle au gingembre ...



Les épices : quels sont leurs bienfaits et comment les utiliser

d'Inde les épices sont des aromates qui relèvent les plats



Introduction Dans un monde où les épices sont abondantes et

en sont leurs bienfaits. Les épices organes végétaux aromatiques provenant des régions tropicales d'Amérique centrale



Merveilles

20 déc. 2016 quelle autre épice les fêtes de fin d'année. ... olfactives sont en effet stockées et ... intéressé les hommes par leurs bienfaits.



Laura Asther

Les inflorescences sont des grappes de cymes à ramifications opposées et décussées. Dans l'Antiquité cette épice avait toutes les vertus



au service des merguez

Membres de FEDEMET FEDération nationale des Epices



Guide des épices et aromates

Les gros piments doux (Capsicum annuum) sont consommés tels quels. Les petits piments très forts peuvent être utilisés comme révulsifs pour soigner les 





Le safran précieuse épice ou précieux médicament?

14 mars 2018 Ce sont les stigmates séchés de la fleur de Crocus sativus qui constituent la drogue végétale. Les stigmates ainsi que la poudre de safran font ...



Les bouillons cubes (souvent appelés cubes Maggi) des

Ce sont des substances végétales utilisées pour donner du « gout » aux aliments. Parmi les épices on trouve le gingembre



Quels sont les bienfaits santé des épices - Journal des Femmes

Il permet de lutter contre les problèmes de constipation les ballonnements et les flatulences b) Nombreux bienfaits pour la santé Ces cinq épices ne sont pas les seuls à apporter des bienfaits au corps humain



Les épices : quels sont leurs bienfaits et comment les utiliser

Les épices sont le plus souvent d’origines tropicales et servent à l’assaisonnement des plats Elles permettent de jouer sur la saveur mais pas seulement



EPICES INTERETS UTILISATIONS

Les autres épices présentes dans le curry comme le cumin et la coriandre améliorent la digestion Un autre avantage santé celui-là indirect du curry est de se substituer au sel (vérifier les compositions) Ses bienfaits proviennent du curcuma et plus spécifiquement d’une de ses molécules la curcumine

  • Comment Bien Choisir Ses Épices ?

    Pour les infusions (tisane, court-bouillon...) ou pour réaliser ses mélanges maison, on opte plutôt pour des épices entières (bâton de cannelle, anis étoilé, graines de cumin...). Les épices moulues (gingembre, curcuma...) ou mélanges tout prêts (garam massala, ras el-hanout, curry...) sont pratiques pour la cuisine de tous les jours.

  • Comment Les Consommer ?

    Tous les grains peuvent être torréfiés : coriandre, cumin, sarrasin, sésame, baies roses, etc. Faites-les griller entiers à la poêle sans matière grasse pour exalter les arômes en début de cuisson. Pour les poudres, c’est inutile. Elles sont extraites d’épices qui sont déjà passées par cette étape de torréfaction. "Les épices en poudres doivent êtr...

  • Est-Ce Que Les Épices Font Maigrir ?

    Les épices permettent de cuisiner plus sainement, elles contribuent à diminuer les quantités de sel, de sucreet de graissesqu’on utilise pour assaisonner nos plats. Elles parfument et donnent du goût et de la couleurà nos recettes, le tout pour 0 calorie ! Les épices nous permettent aussi de prendre du plaisir à table, même si on suit un régime peu...

Quels sont les bienfaits des épices ?

Possédant des vertus reconnues depuis l'Antiquité, certaines épices permettent de réduire les inflammations ou de stimuler le métabolisme. Lesquelles ? En assaisonnement dans les plats, en décoction ou en compléments alimentaires, les épices peuvent protéger l'organisme et aider à combattre certains virus et maladies.

Pourquoi utiliser des épices pour cuisiner plus sainement ?

Les épices permettent de cuisiner plus sainement, elles contribuent à diminuer les quantités de sel, de sucre et de graisses qu’on utilise pour assaisonner nos plats. Elles parfument et donnent du goût et de la couleur à nos recettes, le tout pour 0 calorie !

Quel est le rôle des épices dans les recettes ?

Les épices jouent un rôle primordial dans la préparation de nombreuses recettes. Qui imaginerait une paella sans la couleur jaune et cette délicieuse saveur que lui donne le safran ? Pour les connaître de plus près, on vous a fait un glossaire particulièrement épicé.

Comment utiliser les épices pimentées ?

Afin de bien utiliser les épices, il ne faut pas avoir la main trop lourde sur les épices pimentées, ou particulièrement parfumées comme le clou de girofle ou la noix de muscade. Et pour une utilisation plus optimale, mieux commencer par les épices en poudre. Fève tonka : goût, prix, râpée, moulue, où en trouver...

au service des merguez

Le SNPE (Syndicat National des transformateurs

de Poivres, Epices, aromates et vanille) et le SYM- TIA (SYndicat national des fabricants de Mélanges

Technologiques pour l'Industrie Alimentaire) sont

regroupés au sein de la FEDEMET, FEDération na-tionale des Epices, aromates et MElanges Techno-

logiques. Ils sont également deux des membres de FEDALIM, pôle de regroupement de fédérations ou syndicats professionnels de l'industrie alimentaire. Membres de FEDEMET, FEDération nationale des Epices, aromates et MElanges Technologiques Les mélanges technologiques au service des merguez SNPE

Syndicat National

des transformateurs de Poivres,

Epices, aromates et vanille.

Newsletter n°2

SYMTIA

SYndicat national des fabricants

de Mélanges Technologiques pour l'Industrie Alimentaire.

FÉVRIER 2016

2Newsletter SNPE / SYMTIA n°2 FÉVRIER 2016

E n 2015, le marché des charcuteries a multiplié les innovations avec notamment des produits à base de volaille, la formulation de jambons, rillettes et autres saucissons à teneur réduite en sel ou sans matières grasses ajoutées, ou encore le lancement de gammes à réchauffer qui rencontrent un véritable succès. De quoi dynamiser le secteur qui béné?cie d'un chiffre d'affaires en hausse de 0,8 % sur l'année, malgré un léger ralentissement des ventes de jambon cuit (- 0,3 % en valeur

à ?n août 2015). Cette catégorie

de jambon conserve néanmoins sa place de leader avec un chiffre d'affaires annuel de 1,5 milliard d'euros à lui seul.

Source : http://www.lsa-conso.fr/

la-charcuterie-poursuit-sa-lancee- malgre-les-critiques,223995 L es études prouvant les bienfaits du curcuma sur la santé s'accumulent. À tel point que les experts suggèrent d'inclure cette épice à l'alimentation quotidienne. La curcumine, polyphénol primaire qui confère au curcuma sa teinte dorée, agit sur l'absorption et la bioactivité des phospholipides. Mais elle n'est pas la seule molécule active contenue dans le curcuma, comme le montre une étude récemment publiée dans le journal Stem Cell

Research & Therapy : un composé

soluble dans la graisse, l'Aromatic- turmerone, stimule la régénération cellulaire dans le cadre de maladies neurologiques. In vitro, la présence d'Ar-tumerone augmente le nombre de cellules souches neurales, de même que des injections chez le rat, conduisant à la prolifération et à la génération de nouvelles cellules saines dans le cerveau.

Source : http://www.stemcellres.

com/content/pdf/scrt500.pdf A près des années de stabilité, les prix de la vanille s'envolent. Paradoxalement, la qualité des productions est au plus bas en raison d'un retour des mauvaises pratiques, signe que les planteurs sont en dif?culté : insécurité alimentaire, longue période de soudure, poids des intermédiaires, vols des gousses, manque de ressources, spéculation et ?uctuation des prix sur le marché, etc. Conscients des enjeux, les industriels du secteur se sont associés à la SVI (Sustainable Vanilla Initiative/ Initiative Vanille Durable), plateforme visant à " promouvoir la production et l'approvisionnement durable de vanille, afin d'améliorer à la fois les conditions sociales et environnementales des producteurs... tout en garantissant une qualité constante de la vanille de Madagascar ». La SVI regroupe tous les acteurs de la ?lière, dont environ

80 % des industriels utilisateurs de vanille, ce qui devrait lui permettre de

mettre en place les visions et stratégies communes nécessaires. Toutes les parties prenantes seront réunies à Madagascar début 2016, puis mobilisées sur le terrain pour apporter des solutions concrètes aux problématiques prioritaires. Un bel espoir pour la ?lière.

GRANDE CONSULTATION

CITOYENNE SUR L'ALIMENTATION

Durant 4 mois, du 3 novembre 2015 au

3 mars 2016, l'ANIA offre l'opportunité

à chaque consommateur citoyen de

donner son avis et d'exprimer ses attentes concernant son alimentation sur la plate-forme www.vouschangez- nousaussi fr. Cette grande consultation citoyenne servira de socle pour la construction d'un nouveau Pacte

Alimentaire associant citoyens et

entreprises. Il reposera sur des choix pragmatiques pour l'ensemble de la filière, porteurs de sens et de valeur pour tous. " Parce que notre ambition collective est de redonner de la valeur à l'alimentation, cette consultation citoyenne est nécessaire pour comprendre ce qui a vraiment de la valeur pour les Français », témoigne Jean-Philippe

Girard, président de l'ANIA.

RAPPORT OMS CHARCUTERIE,

VIANDE ET CANCER

Le Centre international de recherche sur le

cancer (CIRC) a rendu public le 26 octobre dernier la synthèse de la monographie sur l'évaluation de la cancérogénicité de la viande rouge et des produits carnés transformés. Selon le Dr Kurt Straif, chef du programme des monographies du CIRC : " pour un individu, le risque de développer un cancer colorectal en raison de sa consommation de viande transformée reste faible ». Cette étude à l'échelle mondiale ne tient pas compte des quantités réellement consommées en France. La consommation quotidienne de charcuteries en France est nettement inférieure aux 5 de référence du CIRC. En effet, les Français adultes consomment en moyenne 36,6 g de charcuteries par jour (source INCA 2).

En quantité raisonnable, les produits de

charcuterie ont leur place dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Modération et variété de l'alimentation sont la clé d'une bonne santé.

LES BIENFAITS SANTÉ DES ÉPICES

Un article publié sur un site Internet

d'informations dédié aux sportifs met en exergue l'intérêt nutritionnel des épices.

Elles ont, pour la plupart, une forte

activité anti-radicalaire grâce à leur teneur en antioxydants et sont riches en vitamines C, E et K, et en manganèse pointe le journaliste. Et de citer le piment contre les douleurs articulaires, le cumin pour prévenir les insomnies, le safran en cas de stress, etc.

Source : http://www.lepape-info.com/

nutrition/epicez-votre-quotidien/

3Newsletter SNPE / SYMTIA n°2 FÉVRIER 2016

L es merguez sont originaires d'Afrique du Nord et d'Espagne. Il s'agit d'une saucisse plutôt courte de petit calibre (18 à 20 mm) caractérisée par un assaisonnement à base de paprika, de poivre et d'un ensemble d'épices et de plantes aromatiques lui donnant son goût spéci?que. Initialement destinés à la communauté musulmane, les merguez ont large- ment conquis les autres clientèles grâce à leur goût typique, amenant plaisir et diversité à l'alimentation du quotidien. Cette spécialité très en vogue est grillée sur la braise ou frite et générale- ment accompagnée de couscous. Elle peut être servie avec une garniture de légumes, dont les pois chiche constituent un élément très important. Côté viande, les merguez comportent des morceaux à cuisson lente de boeuf et de mouton, dif?ciles à présenter à l'état cru (?anchet, poitrine), ainsi que de petits morceaux provenant de pièces dans lesquelles ont été prélevés les principaux muscles maigres pour la fabrication de viande hachée. Les pro- portions respectives de mouton et de boeuf mises en oeuvre sont variables. Bien que l'adjonction d'eau ne soit pas de nature à favoriser la conserva- tion de cette charcuterie crue, la plupart des fabricants mélangent la partie poudre à un volume d'eau identique de manière à favoriser la dispersion des matières sèches sans risque d'échauffement ou de farcissage de la mêlée. La composition en ingrédients et additifs est très variable d'un fabricant à l'autre ; initialement chaque charcutier élaborait sa propre recette.

Populaires en France depuis

les années 1950, les merguez se vendent aujourd'hui à hauteur de 120 000 tonnes par an dans l'Hexagone. D'où l'intérêt d'utiliser des mélanges technologiques qui permettent d'en faciliter la fabrication et d'améliorer leur qualité.

La composition en ingrédients et

additifs de la merguez s'avère très variable d'un fabricant à l'autre.

4Newsletter SNPE / SYMTIA n°2 FÉVRIER 2016

La fabrication des merguez fait l'objet de problématiques de taille, telles que la conservation de leur couleur dans le temps, la limitation du dével oppe- ment bactériologique dans le produit, ou l'homogénéité des caractéristiques organoleptiques tout au long de l'année. Pour répondre à ces contraintes, les fabricants de mélanges technologiques membres du Symtia ont mis au point et commercialisé des mélanges spéci- ?ques pour merguez. Les mélanges technologiques sont constitués d'au moins deux com posants, parmi lesquels des ingrédients (épices, liants protéiques...) et/ou des additifs alimentaires et/ou des arômes. Ces mélanges sont destinés à remplir une ou plusieurs fonctions (aromatisation, coloration, conservation, émulsi?cation, liaison, texturation, décoration, enrobage). Comme les mélanges d'épices et/ou de plantes aromatiques, ils sont destinés à deux catégories d'utilisa- teurs, soit l'industrie alimentaire de seconde transformation comme produits alimentaires intermédiaires, soit les restaurants, hôpitaux, cantines et autres collectivités similaires, ainsi que le consommateur ?nal. Les mélanges technologiques formulés pour merguez permettent une fabri- cation facilitée et respectueuse de la législation, avec un produit ?nal amé- lioré en termes de tenue de la couleur dans le temps et du goût après cuisson au barbecue, ainsi que de conservation bactériologique et de date limite de consommation (DLC). Ces mélanges procurent également un avantage en matière de traçabilité des produits, devenue obligatoire, en offrant au fabricant la possibilité de gérer tout un ensemble de matières premières en un seul lot au lieu de 10 à 15 lots d'ingrédients différents. La gestion des allergènes est aussi plus aisée car les membres du SYMTIA minimisent les risques de contaminations croisées dans leurs unités de fabri- cation de mélanges technologiques. Par ailleurs, a?n de faciliter leur utilisation, les mélanges tech nologiques peuvent se présenter en sachets personnalisés avec un poids correspondant à l'unité de fabrication (cutter ou mélangeur) pour un certain tonnage de pro- duits, ce qui évite aux charcutiers ou salaisonniers des pesées minutieuses.

LE POINT SUR LA

RÉGLEMENTATION

Les membres du SYMTIA suivent les nombreuses

évolutions de la législation pour pouvoir adapter les formules de leurs mélanges technologiques aux nouvelles exigences réglementaires. C'est un souci important dont les fabricants de merguez sont dé- gagés. L'un des derniers évènements règlementaires concernant les merguez se trouve être la parution du règlement européen (UE) n°601/2014 datant du 4 juin 2014.

Ce texte a obligé tous les membres du SYMTIA

fabricants de mélanges pour les merguez à revoir l'ensemble de leurs formules et de leurs fiches tech- niques pour vendre des produits équivalents mais respectant les nouvelles exigences règlementaires.

AMÉLIORER LA

CONSERVATION

BACTÉRIOLOGIQUE

DES MERGUEZ, MAIS

AUSSI LA TENUE DE

LEUR COULEUR DANS

LE TEMPS ET LEUR

GOÛT APRÈS CUISSON

AU BARBECUE,

TELS SONT LES

PRINCIPAUX BÉNÉFICES

DES MÉLANGES

TECHNOLOGIQUES.

Les mélanges technologiques

améliorent la tenue de la couleur dans le temps et du goût après cuisson au barbecue.

5Newsletter SNPE / SYMTIA n°2 FÉVRIER 2016

Le terme " allégation » est dé?ni par le règlement (UE) n°1924/2006. Il englobe " tout message ou toute représentation, non obligatoire en vertu de la législation communautaire ou nationale, y compris une représentation sous la forme d'images, d'éléments graphiques ou de symboles, quelle qu'en soit la forme, qui affirme, suggère ou implique qu'une denrée alimentaire possède des caractéristiques particulières ». Les aliments donnant lieu à des allégations nutritionnelles ou san té doivent respecter les pro?ls nutritionnels (pas d'allégation possible pour un aliment "mauvais").

Il existe trois grands types d'allégations :

les allégations nutritionnelles (source de..., allégé en..., riche en...,

à teneur garantie en...),

les allégations "qualitatives» (naturel, frais, maison, fermier, etc.), les allégations santé " qui affirment, suggèrent ou impliquent l'existence d'une rela- tion entre, d'une part, une catégorie de denrées alimentaires, une denrée alimentaire ou l'un de ses composants et, d'autre part, la santé ». Depuis 2006, une réglementation européenne encadre l'utilisation de ces alléga- tions, avec la constitution d'une liste positive des allégations n utritionnelles ou de santé (règlement CE n°1924/2006). Ces allégations doivent être prouvées scienti?- quement, se limiter à une liste positive ayant fait l'objet d'u ne évaluation scienti?que par l'Efsa (l'autorité européenne de sécurité des aliments) puis d'une autorisation par la Commission, respecter des conditions d'utilisation spéci?ques. Aujourd'hui, aucune allégation santé n'est utilisable pour les é pices. De nombreuses études scienti?ques font état de tel ou tel béné?ce po ur la santé humaine mais jusqu'alors aucun effet n'a fait l'objet d'une évaluation scienti?que par l' Efsa. Selon les études scienti?ques disponibles, les épices ayant des propriétés béné- ?ques sont le curcuma pour ses propriétés digestives ; la cannelle pour ses effets coupe-faim, sur le renforcement du système immunitaire et la réduction de la gly- cémie ; le gingembre pour ses effets aphrodisiaques et anti-nausées ; le clou de giro?e, antifongique, anti-infectieux et cicatrisant ; et la cardamome qui prend en charge crampes, sautes d'humeur et syndrome prémenstruel. Les poivres, fenugrec, noix de muscade, thym ou safran font aussi partie des épices pressenties comme pouvant apporter un bienfait pour la santé humaine. Certaines études mentionnent un caractère antiseptique, antiviral, antibactérien ou encore antifongique. Certaines épices contiendraient des molécules ayan t des pro- priétés antioxydantes (curcuma et romarin), des vitamines et des minéraux. Jeunesse de la peau, prévention des maladies cardiovasculaires, voire lutte contre le déclin cognitif, les vertus citées sont nombreuses, mais il reste dif?cile de géné- raliser les bienfaits des épices.

Multitâches de

l'alimentation, les épices enjolivent, pimentent, colorent, décorent, donnent du goût et... chouchoutent la santé. Peuvent-elles pour autant bénéficier d'allégations nutritionnelles ou de santé ?

Toutes les allégations

nutritionnelles ou santé autorisées ou refusées sont recen- sées sur le Registre de la Commission Européenne :

6Newsletter SNPE / SYMTIA n°2 FÉVRIER 2016

A l'époque romaine, les épices restent réservées aux élites du fait de leur coût, mais sont de plus en plus utilisées en cuisine notamment en raison des propriétés aphrodisiaques qui leur sont prêtées. Apicius, ?gure de la haute société romaine connu pour son goût des plaisirs de la table, utilisait large- ment les épices, dont le poivre en premier lieu, dans ses recettes d'autruches bouillies, de ?amants roses à la vapeur ou de tétines de truie farcies... Après la chute de l'empire romain, les épices réapparaissent en force dans les cuisines au Moyen-Âge, où l'on préconise déjà de les ajouter en ?n de cuisson. À cette époque, le poivre sert également de monnaie d'échange ; les juges étaient notamment rétribués - ou soudoyés - avec des épices, d'où l'expression " règlement en espèces ».

C'est l'empire d'Alexandre, au IV

e siècle avant JC, qui a permis de sécuriser les approvisionnements, 200 ans avant que ne soit ouverte la route de la soie entre la Chine et la Syrie. Cependant, avant le XV e siècle, en dehors de quelques mar- chands Vénitiens ou Génois, aucun Européen ne connait la partie asiatique de la route des épices. Venise comprend toutefois rapidement l'intérêt de contrôler le commerce des épices en Méditerranée et crée des ?ottes de navires marchands protégés par des escadres militaires pour aller chercher des épices et autres marchandises dans les pays du Levant puis les revendre dans toute l'Europe. Ce monopole s'écroulera avec la découverte de la nouvelle route des épices par les Portugais via le Cap de Bonne Espérance. Au même moment, Christophe Colomb découvre l'Amérique, d'où il ramène, entre autre, le

Pimento. Suivront la vanille et les piments.

Au début du XVI

e siècle, aura lieu la première guerre des épices entre Portugais et Espagnols pour le contrôle du commerce. Un siècle plus tard, les Hollandais créent la " Compagnie des terres lointaines », qui deviendra la " Compagnie des Indes Orientales », dans but de contrôler l'approvision- nement en épices via l'Inde et les îles indonésiennes. Les autres puissances, telles que l'Angleterre et la France, préfèreront se concentrer sur d'autres pays ou d'autres produits de négoce (thés, tissus, riz, café, opium, etc.). Pierre Poivre, un Français au nom prédestiné, est le premier à casser le monopole des Hollandais en faisant venir des plants et des graines de mu s- cade et de giro?e à Maurice, île dont il était le gouverneur, avant d'expédier des plants à la Réunion, Madagascar et en Guyane. Le premier clou de giro?e y est récolté en 1775 et la première noix de muscade deux ans plus tard. Ces problèmes d'approvisionnement et de monopole font cependant tord aux épices qui se voient voler la place dans les recettes de cuisine par les herbes et plantes aromatiques cultivées dans le bassin Méditerranéen, sans oublier l'arrivée en puissance du chocolat, du café et des sucr eries. La mondialisation liée aux colonies, la naissance des grands maga- sins (Hédiard, Fauchon, Felix Potin), ainsi que les premières entreprises de conditionnement, relanceront l'attrait des populations occidentales pour les cuisines exotiques et l'utilisation des épices.

Les épices sont utilisées depuis

l'antiquité à des fins culinaires, mais aussi religieuses ou médicales.

Les grecs ont été les premiers à

entretenir une passion pour les

épices : un flacon d'huile parfumée

pouvait coûter un à deux esclaves !

De l'antiquité à nos jours, les épices

ont traversé l'histoire, et les mers, pour entrer dans les cuisines occidentales. Crédits photos : Margouillat, laperlafoto ,Inga Nielsen,

Diana Taliun, Bidouze Stephane, Marina Pissarova,

Hieng Ling Tie (123rf.com).

AU MOYEN-ÂGE,

LES ÉPICES SERVENT

À RÉTRIBUER - OU

SOUDOYER - LES JUGES.

D'OÙ L'EXPRESSION

"RÈGLEMENT

EN ESPÈCES".

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