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BIENVENUE SUR NOTRE EBOOK

Réa-Active Centre de formation en Développement personnel et professionnel

La vision

du monde SAS Réa-FormAction au capital de 5000 - 72 rue Cassiopée

enregistrée sous le numéro 84 74 03443 74 auprès du préfet de région Auvergne-Rhône-Alpes

Un mot de Tania LAFORE

directrice du centre de formation et formatrice. "découvert la PNLily a30ans,par livre : "Lepouvoirillimité»Robbins. A infirmière,appliqué dansmavieprivéeetprofessionnelle tous ces outils simplesetefficaces.

jemène uneviepassionnante,etchaque jour.Jemesuis spécialisée dans " les sciences humaines ».

Jemesuis formée avecdegrands noms,enPNL,enhypnose Ericksonienne, Thérapie comportementaleetcognitive,

HTSMA (variantedeetbien. ces techniques,jecontinuederecevoir des clientsenconsultation,etdans les entreprises. Lepotentiel que possède chaque être humainetles résultats obtenusmeravissent chaque jour. Chaque jour nous pouvons progresser. Nous avons le plaisirdemettre cet ebook à votre disposition.

Sivous souhaitez allez plus loin, renseignez vous, assistez a nos conférences gratuites. Contactez-nous !

Mon équipeetmoi-même apprécieronsvoscommentaires pour nous encourager danscepartage. Je vous souhaite une bonne lectureetsurtout une excellente application ! »

SOMMAIRE

1.Pourquoi on ne se comprend pas ?

2.Comment sélectionnons-nous les informations ?

3.Notre cerveau est comparable à un ordinateur

4.Les erreurs de pensée classiques

5.Une astuce !

6.A vous de jouer !

7.Évaluez-vous

8.Bibliographie conseillée

9.Nos formations

10. Réseaux sociaux

11. Nos événements gratuits

12. Nous contacter

Pourquoi on ne se comprend pas ?

Laréalité perçue n'est paslamême pour chaque individu. Nous percevonsettraitons l'information

à travers nos cinq sens, des processusetdes filtres.

Comment sélectionnons-nous les informations ?

V A K O G

OMISSION

DISTORSION

GÉNÉRALISATION

Expériences

Croyances

Valeurs

ÉTAT INTERNE

COMPORTEMENT

Notre cerveau est comparable à un ordinateur

1.Ilsepasseunévénement extérieur.

2.Jecapte des informations avec mes 5 sens.

3.Lecerveau " scanneceque vous avez déjàenmémoire » : vos expériences, vos croyances, vos

valeurs.

4.Enfonctiondemon passé, mon cerveauvafaire : des omissions, des généralisations, des

distorsions.

6.Mon interprétationvaentraîneruneémotion,quivainfluencer mon comportement.

Notre cerveau est comparable à un ordinateur

Nousnefaisonsinterpréter!

Les émotionsquenous ressentonsnesont pas liées aux événements extérieurs, mais à quenous faisonsdecesévénements.

Les erreurs de pensée classiques

Lecatastrophisme:votre fille est retard, vous imaginezlepire Leprincipedutoutourien:vous préparezundiplôme, ratezunmodule, vous estimez que tous vos efforts fournis sont vains

Divination:onvous invite mais vous êtesunpeu déprimé, vous pensez quelasoirée sera nulle,le

repas mauvais, etc. vous restez chez vous Télépathie:vous êtes persuadédesavoircequepensent les autres

Raisonnement émotionnel:vous écartezlaréalité car vous faites confiance à votre émotionnel

Sur-généralisation:vous criez après votre enfantquinecomprendpasledevoir, vous pensezquevous

êtesunparent indigne

Les erreurs de pensée classiques

Étiquetage :jugement

Créer des obligations :Ilfaut,jedois (rigide), à remplacer par,jedésire,jepréfère Filtre mental :vous pensezquevous êtes nul, vous vous focalisez sur vos erreurs Disqualifierlepositif :vous croyez être nul, vous avezunepromotion, vousenconcluez que tout lemondeeu Tout estmafaute :vous interprétez les événementsenles reliant à votre personne

Une astuce !

Enthérapies comportementalesetcognitives vous apprendrez àidentifieretà modifier les erreursdepensée. vous partez dans les ruminations mentales : " Je ne sais rien, je ne pense rien, je ne crois rien».

A vous de jouer !

Chaque jour 1 fois dans la journée minimum : entraînez-

Essayez notre petit exercice : quand vous ressentez une difficulté émotionnelle face à un événement

" Je ne sais rien, je ne pense rien, je ne crois rien » ET je questionne, et je me concentre sur les FAITS ! Puis faites le point et observez! -ce que cette façon de faire vous apporte -même, et sur mon environnement.

Évaluez-vous

1.Dèsémotionouuneinterprétation arrive dans mes pensées,jedis STOPetjemedis "jene

crois rien,jenesais rien,jenepense rien»etjemeconcentre sur les FAITSetjequestionne.

2.macapacité à avoirceréflexede0 à10endébutdesemaine.

3.macapacité à avoirceréflexede0 à10enfindesemaine.

4.-cequecet exerciceappris sur moi ?

5.Quelsensont les bénéfices ?

6.Quel estsurmonenvironnement ?

7.Auvudecet apprentissage,-cequejedécidedemettreenplace ?

NOS FORMATIONS

Professionnels de santé :

HYPNOSE ERICKSONNIENNE

SBA

COHÉRENCE CARDIAQUE

COAH PROFESSIONNEL CERTIFIE RNCP

( ce cursus permet une double certification MP PNL et coach certifié RNCP)

Tout public :

PNL RÉGULATION ÉMOTIONNELLE, COHÉRENCE CARDIAQUE

AUTOHYPNOSE

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74650 CHAVANOD

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