[PDF] Tableau des dépenses énergétiques





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Etude des potentialités de récupération des calories des eaux usées

16 févr. 2010 Le « recyclage énergétique » (récupération des calories perdues dans les ... La carte intégrée au rapport montre ainsi le résultat des sites ...



Tableau des dépenses énergétiques

Tableau des dépenses énergétiques. Ainsworth et al. 2000 et ACSM 2006. Nombre de calories dépensées selon le poids. Activités physiques (30 minutes).



RAPPORT DÉLABORATION DES BILANS ALIMENTAIRES DU

Disponibilités des calories protéines et lipides de 2014 à 2017 . sont des paramètres qui reflètent les pertes de poids



La situation mondiale de lalimentation et de lagriculture 2019

Toute médiation relative aux différends en rapport avec la licence doit être menée conformément au denrées alimentaires perdu lors de la production.



Pertes et gaspillages de nourriture dans un contexte de systèmes

colligées pour le rapport publié par la FAO en 2011 dans lequel le volume de denrées alimentaires perdues ou gaspillées était estimé à un tiers des denrées 



La situation mondiale de lalimentation et de lagriculture 2019

Toute médiation relative aux différends en rapport avec la licence doit être menée conformément au denrées alimentaires perdu lors de la production.



Conseil Économique et Social

7 févr. 2001 Rapport établi par M. Jean Ziegler Rapporteur spécial sur le droit à ... leur ration journalière se situant en moyenne à 300 calories ...



Conversion dénergie et efficacité énergétique

3 sept. 2018 Bernard Multon lors de la 6ème Ecole Energies et Recherches [4]. ... Le pouvoir calorique supérieur PCS



Évaluation des risques liés aux pratiques alimentaires d

10 nov. 2010 Il s'agit d'un rapport élaboré par le groupe de travail ... qui avaient perdu 15% de leur poids initial lors de l'exposition à une ...

Comment calculer le nombre de calories que l’on dépense ?

Lorsque l’on pratique une activité sportive, plusieurs facteurs sont à prendre en compte pour calculer le nombre de calories que l’on dépense. 4 facteurs principaux expliquent les variations de dépense énergétique : L’intensité de l’effort : plus la fréquence cardiaque est élevée lors d’un exercice, plus l’on va dépenser de calories.

Combien de calories les hommes ont-ils dépensé en une demie heure de course sur tapis ?

Les hommes ont en moyenne dépensé 276 calories en une demie heure de course sur tapis (9,2 calories par minute), et les femmes 213 calories. Lors d'un rapport sexuel de 25 minutes, la dépense était de 101 calories (4,2 calories par minute) pour les hommes et de 69 calories pour les femmes.

Comment déterminer la quantité de calories dont votre corps a besoin ?

Les résultats de l’ééquation du MB vous permettront de déterminer la quantité de calories dont votre corps a besoin, soit pour perdre du poids ou pour le maintenir. Utilisez la formule suivante (connue sous le nom de la formule de Harris et Benedict) qui est couramment utilisée par les médecins pour déterminer les besoins caloriques.

Comment répartir les calories ?

Steve ne suivait aucun régime compliqué. Il recommandait de répartir les calories de la façon suivante : 60% de glucides, 20% de protéines et 20% de graisses. Sa consommation de glucides serait mal vu dans notre société fanatique du « sans-glucides ». Pourtant, difficile d'argumenter face à ses résultats.

Selon les recommandations quotidiennes en activité physique, il faut faire un minimum de 30 minutes d"activité physique par jour, et ce, à intensité modérée. Il est aussi possible pour les personnes plus sédentaires de cumuler ces 30 minutes d"exercice, en faisant deux fois 15 minutes d"activité physique, par exemple.Tableau des dépenses énergétiques

Ainsworth et al. 2000 et ACSM, 2006

Nombre de calories dépensées selon le poids

Activités physiques (30 minutes) METS 45 kg 55 kg 65 kg 75 kg 85 kg 95 kg 105 kg Assis (devant la télévision ou au bureau) 1 24 29 34 39 45 50 55 Marche normale (5 km / h) 3 71 87 102 118 134 150 165

Ménage 3 71 87 102 118 134 150 165

Musculation3 71 87 102 118 134 150 165

Volley-ball récréatif3 71 87 102 118 134 150 165

Yoga3 71 87 102 118 134 150 165

Golf en voiturette électrique3,5 83 101 119 138 156 175 193 Canotage récréatif 4 95 116 137 158 179 200 221 Badminton récréatif4,5 106 130 154 177 201 224 248 Marche rapide (6,5 km / h) 4,5 106 130 154 177 201 224 248 Kayak en eaux calmesrécréatif5 118 144 171 197 223 249 276 Ski alpin efforts légers5 118 144 171 197 223 249 276 Golf en transportant ses bâtons5,5 130 159 188 217 245 274 303 Patinage récréatif5,5 130 159 188 217 245 274 303 Basket-ball récréatif6 142 173 205 236 268 299 331 Natation récréative6 142 173 205 236 268 299 331 Simulateur d"escaliers6 142 173 205 236 268 299 331 Ski alpin efforts modérés6 142 173 205 236 268 299 331

Tennis double 6 142 173 205 236 268 299 331

Danse aérobique 6,5 154 188 222 256 290 324 358 Bicyclette effort moyen7 165 202 239 276 312 349 386

Jogging léger 7 165 202 239 276 312 349 386

Patinage à roues alignées récréatif7 165 202 239 276 312 349 386 Racketball récréatif7 165 202 239 276 312 349 386

Soccer 7 165 202 239 276 312 349 386

Squash récréatif7 165 202 239 276 312 349 386

Tennis simple 7,5 177 217 256 295 335 374 413

Football-toucher8 189 231 273 315 357 399 441

Raquette à neige8 189 231 273 315 357 399 441

Ski de fond modéré (7 km / h) 8 189 231 273 315 357 399 441

Volley-ball de plage8 189 231 273 315 357 399 441

Hockey sur glace9 213 260 307 354 402 449 496

Judo, karaté, tae kwan do, aéroboxe10 236 289 341 394 446 499 551

Escalade11 260 318 375 433 491 549 606

Ce tableau montre le niveau d"intensité en

METS de chacune des activités proposées,

où un MET correspond à la dépense énergé- tique au repos. À partir de cette valeur, il est donc possible de calculer le nombre de calories dépensées selon un poids et une durée déterminés.quotesdbs_dbs26.pdfusesText_32
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