[PDF] Les 5 clés pour cultiver son intelligence émotionnelle





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335-2 et suivants du Code de la propriété intellectuelle. Titre original: EMOTIONAL INTELLIGENCE. © Daniel Goleman 1995. Traduction française : Éditions Robert 



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Module : Intelligence émotionnelle © Centre FORA 2014. Compétences génériques. Annexe 5. Mon intelligence émotionnelle pdf. • http://lesclefsdutoucher.free.



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DANIEL GOLEMAN. L'INTELLIGENCE. ÉMOTIONNELLE. Comment transformer ses émotions en intelligence traduit de l'américain par Thierry Piélat. FRANCE LOISIRS.



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En soins infirmiers on comprend très bien la nécessité du développement d'une intelligence logique mesurée par un quotient intellectuel (QI) élevé



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11 jun 2018 Je dois apprendre à mieux comprendre l'intelligence interculturelle et vérifier celle des autres dans un contexte social et culturel. 1.4.3 Le ...



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Près de 90% de la différence attribuée aux facteurs de l'intelligence émotionnelle…” Daniel Goleman. Harvard Business Review. Page 7. Êtes-vous rationnel?



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Intelligence émotionnelle et management. Ilios KOTSOU. MANAGER RH. Intelligence émotionnelle et management. Comprendre et utiliser la force des émotions.



Understanding and Developing Emotional Intelligence

Emotional intelligence describes an ability capacity skill or self-perceived ability to identify assess and manage the emotions of one's self of others and of groups The theory is enjoying considerable support in the literature and has had successful applications in many domains Understanding and Developing Emotional Intelligence



Understanding and Developing Emotional Intelligence

Emotional intelligence is important to effectively manage behavior to navigate social situations and to make personal decisions Emotional intelligence is made up of four core skills that pair up under two primary competencies: personal competence and social competence Ways to Build Your Emotional Intelligence Self-Awareness is your ability to



Emotional Intelligence - University of Nottingham

Emotional Intelligence Explained – Explore Daniel Goleman’s 1995 bestselling book ‘Emotional Intelligence’ Self-Awareness – Find out why this means more than simply knowing your likes and dislikes Self-Management – Discover who is really in charge of your emotional responses



L'intelligence émotionnelle : Conceptualisation et évaluation

l’intelligence émotionnelle est un facteur de succès dans la vie et contribue au bien-être de l’individu et de la société Que les émotions soient mises en relation avec l’intelligence d’un point de vue scientifique fait tout de suite sensation comme en témoigne le Timedont le titre de la page couverture est «Quel est votre QE



Manager avec l’intelligence émotionnelle - Dunod

L’intelligence émotionnelle est apparue dans les théories de management il y a une vingtaine d’années grâce aux travaux de vulgarisation de Daniel Goleman1 ou encore de Claude Steiner (« l’ABC des émotions »/ analyse transactionnelle) le courant de la Communication NonViolente (CNV2) très médiatisé en France



Tous les secrets de votre cerveau - Dunod

intelligence ? Quand on parle de mémoire ou de langage de vision des cou-leurs ou d’émotions tout le monde voit à peu près de quoi il s’agit et les spécialistes ne font que préciser la définition Mais ce n’est pas le cas pour le mot « intelligence » qui a plu-sieurs sens Chez les philosophes par exemple l’intelligence



Comment évaluer son Intelligence Emotionnelle - Le modèle EQ-i 2

L’inventaire du quotient Emotionnel EQ-i 2 0 permet de mesurer le fonctionnement émotionnel d’une personne et d’évaluer les forces et les champs de développement au travers de 15 sous-échelles (source MHS et Performance Consultants) Un modèle comprenant cinq échelles et quinze sous-échelles Les applications



Intelligence émotionnelle : aperçu et évaluation

L’intelligence intrapersonnelle est la capacité de reconnaître d’identifier de comprendre et d’utiliser ses émotions afin de bien s’adapter et de donner un sens à sa vie E M Adams philosophe à l’université de la Caroline du Nord mentionne qu’auparavant l’intelligence



L’intelligence émotionnelle selon Daniel Goleman - EDUQinfo

l’intelligence émotionnelle au Centre d’études sur l’enfant de l’Université de Yale Ce collectif a pour mission d’aider les écoles à introduire des activités développant l’intelligence émotionnelle chez l’enfant SOMMAIRE ET INTRODUCTION



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Emotional Intelligence is learnable and developmental Use feedback from others mentoring within your organization or friendship circles and books and seminars to develop in those areas (Adapted from Emily A Sterrett Ph D in The Manager’s Pocket Guide to Emotional Intelligence 2000 HRD Press:

What are the 5 domains of emotional intelligence?

  • In the most generic Emotions have taught mankind to reason.framework, five domains of emotional intelligence —Marquis de Vauvenarguescover together personal (self-awareness, self-regulation, and self-motivation) and social (social awareness and social skills) competences.5 They are Self-Awareness

What is a good emotional intelligence score?

  • 20. ____________ Total ______ Your score on these four components of Emotional Intelligence can range from a low of 5 to a high of 25. Any component where your score is below 18 is an area in which you could improve. Emotional Intelligence is learnable and developmental.

Why do you need emotional intelligence?

  • If you want to survive in the modern workplace, you need to strengthen your people skills and become an expert self-manager, able to control your emotions even under fire, and that is why you need emotional intelligence. Use this self-study workbook to develop your own emotional intelligence.

Is emotional intelligence a determinant of job performance?

  • Emotional intelligence may be the (long-sought) missing link that unites conventional “can do” ability determinants of job performance with “will do” dispositional determinants. Modern organizations now offer learning and development that is explicitly labeled as “emotional intelligence” or “emotional competence” training.

Les 5 clés

pour cultiver son intelligence

émotionnelleRetrouver ce titre sur Numilog.com

© Dunod, Paris, 2013

ISBN 978-2-10-059428-3Retrouver ce titre sur Numilog.com © Dunod - Toute reproduction non autorisée est un délit.

Avant-propos

L es émotions sont des pépites... À condition de savoir les reconnaître et les accueillir ! Qui a reçu une éducation émotionnelle ? Si peu connue, si peu stimulée, notre intelligence émotionnelle a une forte capacité de croissance. Elle cristallise nos compétences à gérer nos propres émotions et celles des autres. Bien entraînée, elle contribue à enrichir la vie. Un stress mieux géré, des décisions de meilleure qualité, une motivation plus grande, des chan- gements abordés plus effi cacement : les promesses d"une intelligence émotionnelle développée sont nombreuses ! Simple et facile d"accès, Les 5 clés pour cultiver son intelligence émotion- nelle est un vrai compagnon de montée en compétences. En un temps minimum, vous apprendrez à réveiller votre potentiel d"intelligence émo- tionnelle et à agir avec les émotions. Goûtez la saveur de l"empathie. Découvrez une manière authentique de communiquer et de coopérer avec les autres. Vous avez entre les mains le mode d"emploi des émotions au quotidien ! // 3Retrouver ce titre sur Numilog.com Commencez par mesurer votre quotient émotionnel et lancez-vous à la découverte des émotions ! La lecture des 5 clés vous guidera concrète- ment dans votre progression.! Les 5 clés pour cultiver son intelligence émotionnelle propose : ?un quiz pour tester votre quotient émotionnel ; ?l"essentiel des apports théoriques ; ?des notions clairement et simplement expliquées ; ?des cas concrets commentés ; ?des conseils pour développer pro- gressivement votre intelligence émo- tionnelle.

Pour aller plus loin, rendez-

vous sur le site du livre www.csp.fr/livreIE

4 Retrouver ce titre sur Numilog.com

© Dunod - Toute reproduction non autorisée est un délit.

Sommaire

06 Quiz

11 Clé 1 Réveiller son potentiel d"intelligence émotionnelle

27 Clé 2 Gérer ses émotions

43 Clé 3 Mobiliser son intelligence émotionnelle

61 Clé 4 Communiquer avec intelligence émotionnelle

81 Clé 5 Réussir ensemble avec intelligence émotionnelle

93 Bibliographie

Sommaire // 5Retrouver ce titre sur Numilog.com

6 6 Quiz Quel est le niveau de votre intelligence émotionnelle (IE) ? Répondez aux questions suivantes et comptabilisez votre score :

Oui, souvent : 1 point

Assez régulièrement : 2 points

De temps en temps : 3 points

Non, très rarement : 4 points

Score

1. Je me laisse submerger par les émotions. Je me

renferme ou j"envoie tout le monde promener.

2. Quand je me sens mal, en parler sobrement m"est di? cile.

3. Je supporte di? cilement qu"on décharge ses émotions

sur moi.

4. Quand les gens autour de moi s"énervent, je m"énerve aussi.

5. J"accumule les émotions sans les examiner au fur et à mesure.

6. Souvent, je n"arrive pas à mettre des mots sur les émotions alors que cela permettrait d"éclaircir la situation et d"apaiser les gens autour de moi.Retrouver ce titre sur Numilog.com

/ // 7 © Dunod - Toute reproduction non autorisée est un délit.

Quiz // 7

© Dunod - Toute reproduction non autorisée est un délit.

7. Lorsqu"une personne est contrariée, je ne peux pas

partager ce qu"elle ressent sans être moi-même envahi.

8. Lorsqu"une personne m"a contrarié, je ne peux pas en parler avec elle sans la blesser.

9. J"ai l"air calme et tout d"un coup j"éclate sans que cela ait de rapport direct avec la situation.

10. Je n"ose pas demander explicitement ce dont j"ai besoin.

11. Lorsque j"écoute quelqu"un, je ne trouve pas la bonne distance : je suis soit trop complaisant, soit trop distant.

12. Je n"ai pas l"habitude de montrer des signes de reconnaissance aux gens avec qui je vis et travaille.

Reportez votre score dans le tableau ci-dessous qui classe les questions selon quatre thèmes.

Thème N° de la question Total/thème

Avoir conscience,

réveiller son potentiel d"IE159/12Score

Gérer ses émotions, s"exprimer

2610/12Score

S"engager et faire preuve

d"empathie3711/12Score

Interagir, communiquer

en régulant ses émotions4812/12Score

Votre total /48Retrouver ce titre sur Numilog.com

8 8 Votre score vous permet d"évaluer d"où vous partez. Nous vous invitons à refaire ce quiz dans quelque temps pour mesurer vos progrès. Car contrairement au QI (quotient intellectuel), le QE (quotient émotionnel) a un haut potentiel de développement ! Profi l 1 (de 1 à 15 points) : intelligence émotionnelle faible Vous êtes encore peu à l"écoute de vos émotions et n"avez pas les moyens de mettre des mots sur ce que vous ressentez. Ne pas savoir gérer vos impulsions et vos réactions crée un inconfort car vous ne trouvez pas la réponse adéquate à ce qui vous envahit. Vos émotions empêchent votre sérénité, parasitent vos capacités d"expression et d"écoute. Vous êtes sans doute imprévisible, susceptible ou distant. Accueillir les émotions des autres vous est diffi cile. Plutôt que de réprimer les émotions, cultivez-les et découvrez cette partie de vous ignorée ! Prenez le temps de comprendre. Lâcher prise agrémentera votre qualité de vie et celle de votre entourage. Tout cela s"apprend, progressivement. Vous verrez, c"est fascinant ! Profi l 2 (16 à 31 points) : intelligence émotionnelle modérée Vous parvenez à identifi er vos états intérieurs et à reconnaître les effets induits de vos émotions sur les autres. En revanche, vous avez plus de dif- fi cultés à gérer vos émotions, à en comprendre les ressorts, à les piloter. Vous avez envie de comprendre les autres et d"entretenir des relations constructives. Ces bases sont intéressantes : profi tez-en pour accroître encore votre intelligence émotionnelle. Augmentez ces belles aptitudes au bien-être, pour que vos relations aux autres soient imprégnées d"har- monie et de sérénité. Vous pouvez encore affi ner votre intelligence émo- tionnelle, c"est-à-dire construire un pont entre votre tête et votre coeur.quotesdbs_dbs12.pdfusesText_18
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