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*Ce déséquilibre musculaire rend l'axe de travail de la flexion de hanche inefficace (mauvais patron moteur). •. Une adduction et rotation interne à la cuisse 



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De cette analyse articulaire va découler l'analyse musculaires3 : - Utilisation de muscles mono ou poly-articulaires ; - Orientation des fibres musculaires ;



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PACOUIL Christophe1 Option culturisme ANALYSE DU MOUVEMENT 1 Nous étudions les articulations concernées 2 Nous analysons la mécanique 3



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Pour l'ensemble de ces travaux le mouvement choisi pour analyser la coordination est une tâche de «squat» Il s'agit d'un mouvement cyclique de flexion- 

  • Comment décrire un squat ?

    Les épaules doivent être basses, les dorsaux contractés, la poitrine sortie et orientée vers le haut, les coudes dirigés vers le bas. Les pieds sont bien à plat sur le sol, écartés à peu près de la largeur des épaules, les orteils étant tournés légèrement vers l'extérieur.
  • Quel est le but des squats ?

    Le squat est un mouvement de musculation poly-articulaire utile à toutes les disciplines sportives et idéal pour muscler toute la partie basse du corps. Les principaux muscles qui interviennent lors de son exécution sont les quadriceps, les fessiers et les adducteurs.
  • Qu'est-ce qu'une analyse biomécanique ?

    L'examen biomécanique, qu'est-ce que c'est? L'examen biomécanique est une évaluation rigoureuse de la façon dont fonctionne le corps humain à la marche ou même aux sports. Il étudie son fonctionnement ostéo-articulaire et musculaire tant en statique qu'en dynamique.
  • A la fin du mouvement, vos hanches devraient se trouver en dessous de vos genoux, mais un squat profond requiert une bonne souplesse. L'important est de toujours garder une bonne posture. Si vous sentez que votre position commence à s'altérer et que votre dos se voûte, ne descendez pas plus bas.
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