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*Ce déséquilibre musculaire rend l'axe de travail de la flexion de hanche inefficace (mauvais patron moteur). •. Une adduction et rotation interne à la cuisse 



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Pour l'ensemble de ces travaux le mouvement choisi pour analyser la coordination est une tâche de «squat» Il s'agit d'un mouvement cyclique de flexion- 

  • Comment décrire un squat ?

    Les épaules doivent être basses, les dorsaux contractés, la poitrine sortie et orientée vers le haut, les coudes dirigés vers le bas. Les pieds sont bien à plat sur le sol, écartés à peu près de la largeur des épaules, les orteils étant tournés légèrement vers l'extérieur.

  • Quel est le but des squats ?

    Le squat est un mouvement de musculation poly-articulaire utile à toutes les disciplines sportives et idéal pour muscler toute la partie basse du corps. Les principaux muscles qui interviennent lors de son exécution sont les quadriceps, les fessiers et les adducteurs.

  • Qu'est-ce qu'une analyse biomécanique ?

    L'examen biomécanique, qu'est-ce que c'est? L'examen biomécanique est une évaluation rigoureuse de la façon dont fonctionne le corps humain à la marche ou même aux sports. Il étudie son fonctionnement ostéo-articulaire et musculaire tant en statique qu'en dynamique.
  • A la fin du mouvement, vos hanches devraient se trouver en dessous de vos genoux, mais un squat profond requiert une bonne souplesse. L'important est de toujours garder une bonne posture. Si vous sentez que votre position commence à s'altérer et que votre dos se voûte, ne descendez pas plus bas.
Biomécanique 1

Biomécanique

Biomécanique

Chapitre 6

Les tests de détente verticale

2

Introduction

Les tests de détente verticale sont souvent utilisés dans les méthodes d"évaluation de la condition physiqueet certains permettent une estimation de la puissance maximale anaérobie La majoritéutilise des dispositifs expérimentaux simples ne permettant qu"une estimation de la détente et ne donnant aucune information sur la puissance des efforts mis en jeu lors du saut 3

Le Sergent Test

Le Sergent Testest le test de terrain, le plus connu, il consiste à sauter sans élan le long d"un plan incliné, la différence de hauteur entre la hauteur maximale obtenue bras tendu et la hauteur maximale atteinte par la main lors du saut donne une évaluation de la détente z 0 z max

Détente = z

max -z 0 4

Le Test d"ABALAKOV

Pour ce test, l"individu est équipéd"une ceinture spéciale disposant d"une ficelle et d"un enrouleur attachéau sol La longueur de ficelle déroulée lors du saut permet l"évaluation de la détente

Détente

5

Le tapis de BOSKOW

L"individu testésaute sur un tapis équipéde capteurs de pression qui permettent de détecter la présence du sujet Le tapis mesure alors le temps de vol qui permet le calcul de la détente àl"aide de la relation :

Temps de vol

6

Le capteur de force

L"individu effectue son mouvement sur une plate forme de force qui permet la mesure des forces développées durant le saut Une double intégration de ces forces permet alors le calcul de la trajectoire du centre d"inertie et donc de la détente 7

Les différents types de mouvement (*)

•Le squat jump: saut avec départ jambes fléchies à90°et poussée simple mains sur les hanches •Le contre mouvement: saut simple avec flexion des jambes et mains sur les hanches •Le saut libre: saut avec flexion des jambes et mouvement des bras (*) tous les sauts se font sans élan 8

Analyse avec plate forme de force

La plate forme de force permet la mesure de la composante verticale de la force F z développée par l"individu lors du saut La mesure de cette force va permettre de remonter aux paramètres de la performance -3000-2500-2000-1500-1000-5000500 -1.5-1-0.500.511.5 9

Différentes phases du mouvement

-mg 10

Bilan des forces extérieures

•Le poids du sportif : •La force de réaction de la plate forme sur le sportif: •Principe fondamental de la dynamique G z d"où

En projetant sur z :

donc 11

Accélération du centre d"inertie

•Si F = -mgalors a z = 0 •Si F > -mgalors F + mg > 0 donc a z < 0 •Si F < -mgalors F + mg < 0 donc a z > 0 -mg a z =0a z <0 a z >0a z <0 12

Masse de l"individu

Les tests de détente verticale s"effectuent sans élan, l"individu part donc immobile,on peut alors dans cette première phase mesurer le poids du sportif

En effet, on a a

z = 0, donc

En projetant sur z, on obtient :

13

Calcul de la vitesse

Pour calculer la composante v

z de la vitesse, il faut intégrer la composante a z de l"accélération Or v z0 est nulle car l"individu part arrêté a z temps aire 14

Calcul du déplacement

Pour calculer le déplacement z du centre d"inertie, il faut intégrer la composante v z de la vitesse du centre d"inertie

On prendra z

0 = 0 (position statique initiale du centre d"inertie) z z = 0 15

Résultats lors de la phase d"appui

-2500-2000-1500-1000-5000500

00.511.52

-1.5-1-0.500.511.522.533.54

00.511.52

-0.4-0.3-0.2-0.100.10.20.3

00.511.52

F z (t) V z (t) z(t) v zdécollage z décollage F zdécollage 16

Calcul des paramètres de la performance

•Position du cdgau moment du décollage (m) : z décollage •Vitesse du cdgau moment du décollage (m/s) : v zdécollage •Hauteur maximale atteinte par le cdg(m) : •Détente (m) : •Puissance (W/kg) : 17

Résultats

-2500-2000-1500-1000-5000500

00.511.52

86Puissance (W/kg)0.62Détente (m)0.81Zcdgmax (m)3.49Vzdécollage (m/s)0.19Zcdgdécollage (m)74Masse (kg)

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