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  • Comment accepter un diagnostic ?

    L'acceptation est une étape où on réalise que le diagnostic était bien le bon. Il faut donc accepter la situation et s'en accommoder. On est prêt a traverser les traitement et on se dit que tout va bien se passer. L'acceptation est souvent liée à l'adaptation de la nouvelle situation pour continuer à vivre.
  • Quelles sont les étapes de la maladie ?

    Les phases d'évolution

    L'apparition des premiers symptômes. La première phase est très difficile pour les malades. La phase d'équilibre thérapeutique. Bizarrement, on entend couramment parler de “lune de miel” pour qualifier cette seconde phase de la maladie. Les complications motrices. La phase avancée de la maladie.
  • Une maladie chronique est une maladie de longue durée qui évolue lentement, qui s'aggrave souvent avec le temps et qui, bien que pouvant souvent être contrôlée, peut rarement être guérie.
Vivre avec ma maladie chronique : Appropriation ou résignation ? acteur de votre santé.

Au-delà du terme qui convient, il y a également la notion de temps à prendre en considération. Le temps pour assimiler

une motivation constante ou presque. permettre de moins la subir et de préserver votre qualité de vie.

La maladie fait irruption dans votre vie ; il y a souvent un avant et un après. Elle demande des aménagements et des

toutes les précautions attendues.

'éducation thérapeutique du patient (ETP) permet la rencontre de soignants de professions différentes qui ont un

pathologies. Car la maladie chronique demande un suivi spécifique pour répondre aux mieux à vos questions médicales

mais aussi pour vous soutenir sur un plan plus psychologique ou social lors des moments difficiles.

littérature telles que le choc, la colère, la dénégation voire le déni, une dépression mineure et, enfin la phase

Le déni est une stratégie défensive qui permet de se protéger face une réalité trop angoissante.

du sommeil et alimentaires, un repli, etc. Quand cet état perdure, il est important de ne pas hésiter à se faire

résignation.

conscience que vous pouvez faire face à la pathologie et aux contraintes qui en découlent, ce qui vous permet

La résignation est, quant à elle, le fait de supporter sans protester, on retrouve une certaine composante de

" soumission ». permettre de vivre au mieux avec votre maladie chronique.

Vivre avec :

comme les anniversaires, les fêtes où vous vous autorisez des " écarts ».

La situation actuelle avec le virus de la COVID 19 vient également perturber la dynamique. En effet, comment

habituels, le rythme de travail, les vacances, le restaurant, la salle de gym, voir les amis. Les repères qui vous ont

permis de vivre " librement » avec votre diabète sont parfois mis à mal. Cela demande de se réinventer constamment.

Recentrez-vous sur vos priorités, vos moteurs, vos projets. Sur ce que vous pouvez maitriser. Utilisez votre énergie sur

ce que vous pouvez changer et essayez de lâcher prise sur les éventements sur lesquels vous ne pouvez pas agir.

Quelques exemples : je peux agir sur mes pensées, paroles, réactions, décisions, engagements, demandes,

comportements, apprentissages. Je ne peux pas agir sur la maladie, la mort, ce que les autres pensent ou décident.

Le Lâcher prise :

La notion de lâcher prise se retrouve globalement dans le processus d'appropriation de sa vie avec la maladie. Je lâche

pourquoi tout cela demande du temps. Le lâcher prise signifie lâcher le contrôle.

consommation de sucre par exemple. Le contrôle devra davantage être compris dans le sens de maitriser, de pouvoir

faire vos propres choix accessibles. Et non de mettre des mécanismes de défense rigides vous empêchant quelconque

situation que vous vivez. négatif mais un apprentissage supplémentaire.

Entretenir la motivation :

bien encore vous viviez quelque chose de douloureux dans votre vie qui vous empêchait de prendre de soin de votre

santé. à maintenir cette motivation de prendre soin de vous durant cette période, vous pouvez : Vous donnez des objectifs réalistes et réalisables Ne pas attendre une période clé pour avancer

Continuer à faire des projets

Continuer à voir vos professionnels de santé et prendre soin de vous, ne pas hésiter à leur poser des questions

et leur demander un accompagnement si vous en éprouvez le besoin. (ETP, activité physique adaptée,

accompagnement psychologique, etc)

Lâcher prise grâce à des outils comme la méditation, la sophrologie, le suivi psychologique

Et surtout, échanger avec des personnes qui vivent les mêmes problématiques que vous (groupes de patients

qui ont une maladie chronique par exemple)

En bref :

cette situation si elle se révèle insatisfaisante ?

De nombreuses aides medico-sociales et psychologiques sont possibles pour vous accompagner tout au long de votre

changement. Vous avez tous votre propre rythme, vos propres besoins qui vous rendent uniques dans votre prise en

charge même si la maladie reste la même.

Vous êtes unique, votre santé aussi !

Maud Grimault, Psychologue clinicienne

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