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  • Quelle fréquence pour le sauna ?

    Selon les chercheurs, pour toutes les causes de mortalité confondues, aller au sauna de deux à trois fois par semaine réduirait le risque de décès de 24% et de 40% avec quatre à sept séances hebdomadaires.23 fév. 2015
  • Comment faire une bonne séance de sauna ?

    Un protocole simple en 4 étapes

    1Prendre une douche chaude en veillant à ce que les extrémités des pieds et des mains soient réchauffer puis bien se sécher.2Entrer dans la sauna le corps chaud et sec, avec un peignoir sec ou une serviette s?he. 3Prendre une douche froide et bien se sécher.
  • Les effets bénéfiques du sauna se perpétuent 7 jours après la séance. Donc une fois par semaine, est un bon rythme. Cela étant dit, l'idéal surtout si on pratique une activité sportive est une fréquence de 2 à 3 fois par semaine.

Réussir le traitement des cicatrices

Quelques conseils pour

les personnes concernées

Contractubex

. Le spécialiste des cicatrices.Merz Pharma (Suisse) SA, Allschwil

Occupez-vous

de vos cicatrices laissées par ...Il est bon de savoir qu'il existe un traitement optimal pour les cicatrices ... des écorchures? ... des coupures et lacérations? ... des opérations? ... des brûlures? ... une suppression de tatouages? ... une césarienne? Selon la gravité de la blessure, une cicatrice peut laisser des traces visibles. La plupart des personnes concernées res sentent les cicatrices non seulement comme une gêne corpo relle, mais aussi comme un frein à leur pouvoir de séduction. Si vous traitez vos cicatrices activement et suffisamment tôt, vous pouvez avoir un effet positif sur leur évolution afin qu'elles se voient le moins possible et qu'elles ne soient pas gênantes sur le plan corporel. Vous trouverez dans cette brochure des informations sur la façon dont naissent les cicatrices, sur leurs différents types et sur la façon dont on peut activement aider le processus de guérison.

La plupart de ces plaies sont bénignes et

s'oublient vite. Pourtant, il y a des blessures et des opérations qui laissent des cicatrices inesthétiques.

Comment les cicatrices

apparaissent-elles?Quand les cicatrices deviennent un problème Les causes d'une plaie sont aussi diversifi ées que la vie elle- même. Souvent, il s'agit de blessures par coupure ou par perfo- ration qui ont provoqué une plaie plus ou moins profonde. Mais les blessures provoquées par la chaleur, comme les brûlures, peuvent aussi créer des plaies profondes qui sont souvent accompagnées de cicatrices. Les blessures superfi cielles de l'épiderme (couche superfi cielle de la peau) guérissent sans qu'une cicatrice ne se forme. Mais dès que la blessure est plus profonde, c'est-à-dire que le derme est atteint, une cicatrice apparaît. Le corps réagit à ce type de blessure par une succession de phases de guérison: 1 er jour: fermeture de la plaie avec un caillot sanguin. 1 re -2 e semaine: comblement de la plaie avec du tissu conjonctif. Stimulation via des facteurs de croissance pour la guérison de la plaie.

Mois suivants:

formation de tissu conjonctif dur dans les couches profondes de la peau pour former la cicatrice. Pendant cette période, la cica- trisation est particulièrement réceptive aux interventions extérieures.

Epiderme

Derme

Hypoderme

Peau intacte

Tissu cicatriciel

Peau blessée avec cicatrice

La cicatrice en relief

(hypertrophique)

Les cicatrices hypertrophiques

apparaissent suite à une surpro- duction de tissu conjonctif. Elles sont légèrement boursoufl ées, mais ne débordent pas de la zone de la blessure.

La cicatrice envahissante

(chéloïde)

Ce type de cicatrice n'apparaît que

quelque temps après la guérison de la plaie. Des fi bres de tissu conjonctif bénignes prolifèrent au-delà de la zone initiale de la blessure et forment une chéloïde.

Les chéloïdes se forment principa-

lement sur les zones comme les

épaules ou la poitrine.

La cicatrice en creux

(atrophique)

Contrairement aux cicatrices en

relief, les cicatrices en creux appa- raissent suite à une quantité insuf- fi sante de tissu conjonctif. Certes, les bords de la plaie se referment, mais il n'y a pas assez de tissu conjonctif pour remplir complète- ment la plaie (des cicatrices atro- phiques typiques sont par exemple les cicatrices d'acné).

Exemples de cicatrices problématiques:

Le tissu cicatriciel contient non seulement moins de follicules pileux et de glandes sudoripares et sébacées que la peau normale, mais il est également souvent moins pigmenté - les pigments étant responsables de la coloration naturelle de notre peau. De plus, les cicatrices sont moins élastiques, ce qui peut provoquer une sensation de tiraillement désagréable. La visibilité d'une cicatrice dépend de nombreux facteurs, comme par exemple l'importance de la blessure, l'âge ou l'état

de santé général.Il existe beaucoup de possibilités de traitement en fonction des différents types de cicatrice. Avant de traiter une cicatrice, il faut peser le pour et le contre.

Pansements compressifs

Gels cicatriciels à l'extrait

d'oignon

Occlusion, par exemple

avec des films Échographie thérapeutiquePossibilités thérapeu- tiques non invasives

Traitement des cicatrices

Laser

Opération de la cicatrice

Injections sous-cutanées

Cryothérapie (refroidisse-

ment à l'azote liquide)

Dermabrasion (fraisage)Procédés invasifs

Conseil: en agissant tôt, on peut avoir un impact majeur sur le résultat! Toutefois, il n'est jamais trop tard. Informez-vous auprès de votre médecin, de votre pharmacien ou de votre droguiste sur les possibilités de traitement.

Agir activement

pour une guérison optimale de la cicatricePossibilités thérapeutiques

Le patch intensif pour la nuit Contractubex

est un produit novateur à double action. Il aide la cicatrisation grâce à une double action: • Effet occlusif • Diffusion active des composants • Régule le processus de cicatrisation • Prévient les cicatrices excessives • Diminue les rougeurs, les démangeaisons et la sensation de tiraillement • Rend le tissu cicatriciel plus souple, plus lisse et plus élastique • Rend les cicatrices existantes (vieilles cicatrices), y compris les cicatrices hypertrophiques et les chéloïdes, plus plates, moins foncées et plus lisses

Allantoïne

Favorise la guérison

des plaies et apaise les démangeaisons novateur à double action. Il aide la cicatrisation grâce à une double action: • Effet occlusif

Diffusion active des composants

Allantoïne

Favorise la guérison

des plaies et apaise les démangeaisons Extr. Cepae

Extrait d'oignon

Limite la production excessive

de tissu conjonctif (fi broblastes)

Occlusion

Normalisation de

la déshydratation transépidermique La société allemande de dermatologie ainsi que des experts internationaux conseillent une prévention active contre les ci- catrices. Il existe pour cela des possibilités thérapeutiques non invasives qui permettent d'obtenir de très bons résultats. Les dernières directives sur le traitement des cicatrices conseillent de protéger la cicatrice de l'air avec un pansement occlusif ou d'utiliser des produits qui contiennent de l'extrait d'oignon. • Il a été prouvé que l'extrait d'oignon empêche la production excessive de tissu conjonctif. L'occlusion (protection étanche à l'air) aide à limiter la perte d'hydratation par la peau.

Le patch intensif pour la nuit Contractubex

est un produit

Conseils sur le traitement

des cicatrices Contractubex

Cicatrice -

Patch Intensif pour la nuit

Comment fixer Contractubex

Cicatrice - Patch Intensif

pour la nuit sur ma peau? Le patch intensif souple et fin colle bien sur la peau sans néces siter de fixation supplémentaire. De plus, la mousse protège le tissu cicatriciel sensible pendant la nuit. Puis-je utiliser le patch intensif pendant la journée? La peau se régénère particulièrement bien pendant la nuit. C'est pourquoi nous conseillons de poser le patch intensif avant d'al ler au lit pour 6 à 12 heures au maximum. Le matin, on retire le patch et on en utilise un neuf le soir. Est-ce que je peux traiter même les vieilles cicatrices avec le patch intensif? Oui, les anciennes cicatrices peuvent aussi tirer bénéfice d'un traitement. La durée du traitement sera toutefois plus longue que d'habitude si le tissu cicatriciel est durci ou en relief. Votre médecin, votre pharmacien ou votre droguiste vous conseillera la forme de traitement la plus adaptée à votre cas. Combien de temps dois-je utiliser le patch Contractubex De façon générale, jusqu'à ce que vous soyez satisfait du résul tat. Une cicatrice peut prendre jusqu'à deux ans avant d'arriver à "maturité»; pendant cette période, elle est sensible au x fac teurs extérieurs. La durée de la thérapie dépend égalemen t bien sûr de la taille et de la profondeur de la cicatrice. Peut-on aussi traiter les enfants avec Contractubex Oui, les enfants peuvent aussi tirer bénéfice d'un traitement avec Contractubex . Toutefois, il est conseillé de discuter avec un médecin du traitement des cicatrices chez un enfant, car le succès dépend également de la cause de l'apparition de la cicatrice.

Où le patch intensif Contractubex

est-il disponible?

Le patch intensif pour la nuit Contractubex

est disponible sans ordonnance dans toutes les pharmacies et drogueries ou chez

votre dermatologue.Une cicatrice ne supporte pas le frottementSi vous portez des vêtements près du corps ou si la taille de votre pantalon frotte directement sur la cicatrice, protégez le tissu cicatriciel sensible pendant la journée avec un pansement et la nuit avec Contractubex

Cicatrice Patch Intensif.

Evitez l'exposition extrême au soleil, à la chaleur et au froid Les cicatrices fraîches sont particulièrement sensibles. Pendant la première année, il est conseillé d'appliquer une crème solaire d'indice 50+ sur la zone de la cicatrice avant de prendre le so leil. En cas d'exposition aux rayons du soleil sans protection, la cicatrice risque de brunir. De plus, la chaleur et le froid ne sont pas bons pour le processus de régénération de la cicatrice. Pendant plusieurs mois, évitez d'aller au sauna et gardez votre cicatrice au chaud pendant l'hiver. Cicatrices au niveau des articulations et dans le dos Les articulations et la peau du dos étant sans cesse soumises à des tensions et à des tiraillements, la cicatrisation dans ces zones peut être longue, car les cicatrices ne sont pas épar- gnées. Votre cicatrice vous remerciera si vous prenez soin d'elle et si vous évitez de faire des efforts prématurés au travail ou au sport.

Veuillez lire le mode d'emploi.

Questions

fréquentesConseils pour le traitement optimal d'une cicatrice

Avec l'innovant Contractubex

Cicatrice - Patch Intensif pour la nuit

Le premier patch cicatriciel à double effet:

occlusion + diffusion des composants

Pour les cicatrices anciennes et récentes

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qui guérissent de façon optimale.C'est beau des cicatrices C'est beau des cicatrices

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