[PDF] PROJET SAVOIR S'ECHAUFFER

L'échauffement en 7 étapes
  1. Rotations. 1-Rotations des membres (ex. ...
  2. Endurance musculaire. 2-Exercices musculaires (ex. ...
  3. Relaxation et flexibilité 3-Exercices de flexibilité (ex. ...
  4. Pratique technique. 4-Exercices d'adresse (ex. ...
  5. Respiration et concentration. 5-Relaxation (ex. ...
  6. Préparation mentale. ...
  7. Augmenter l'intensité
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L'échauffement en 7 étapes
  1. Rotations. 1-Rotations des membres (ex. ...
  2. Endurance musculaire. 2-Exercices musculaires (ex. ...
  3. Relaxation et flexibilité 3-Exercices de flexibilité (ex. ...
  4. Pratique technique. 4-Exercices d'adresse (ex. ...
  5. Respiration et concentration. 5-Relaxation (ex. ...
  6. Préparation mentale. ...
  7. Augmenter l'intensité
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Franck LABROSSE

Adamus

Septembre 2011

PROJET

SAVOIR S'ECHAUFFER

Curriculum de la 6ème à la 3ème

Franck LABROSSE ²Clg A. GIDE ² GODERVILLE ² images issues de http://eps.roudneff.com/eps/

Objectifs

Et projet de

transformation

AAACCCTTTIIIOOONNN

6MYRLU V·pŃOMXIIHU GH SOXV HQ SOXV MXPRQRPH HP MGMSPp GH OM 6ƒ j OM 3ƒ

Contenu

Quoi

Démarche

Quand, comment

Outils et grilles

Evaluation

PROJET " Savoir V·pŃOMXIIHU »

Cohérence des projets

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