Principe du test navette de Luc Léger
Il s'agit d'un test progressif de course afin de déterminer la VMA et par extrapolation la VO2Max. On demande au jeune sportif de courir soit sur une piste étalonnée tous les 20 mètres, soit entre deux lignes identifiées et espacées de 20 mètres dans un gymnase.
[PDF] jaccottet sois tranquille lecture analytique
[PDF] l'effraie jaccottet plan
[PDF] cned test daeu anglais
[PDF] test niveau pour daeu
[PDF] cours physique daeu b
[PDF] bac s antilles 2015 physique corrigé
[PDF] bac physique amerique du nord 2017
[PDF] kaiser-meyer-olkin
[PDF] kaiser-meyer-olkin test
[PDF] kruskalmc
[PDF] un peu de balistique correction
[PDF] activité: 2d degré
[PDF] exercice balistique terminale s
[PDF] bac s amerique du sud 2014
[PDF] chemcam
CR plotausignalsonore.
[PDF] l'effraie jaccottet plan
[PDF] cned test daeu anglais
[PDF] test niveau pour daeu
[PDF] cours physique daeu b
[PDF] bac s antilles 2015 physique corrigé
[PDF] bac physique amerique du nord 2017
[PDF] kaiser-meyer-olkin
[PDF] kaiser-meyer-olkin test
[PDF] kruskalmc
[PDF] un peu de balistique correction
[PDF] activité: 2d degré
[PDF] exercice balistique terminale s
[PDF] bac s amerique du sud 2014
[PDF] chemcam
LaCourseLongue
auxCycles2et3Documentréalisé
VersionOctobre2006
Lacourselonguedanslesprogrammesde2002
Enjeuxdeformation
Apprentissagesàconstruire
REALISER
UNCONTRAT
DEDUREE
Construirelanotiond'allure:
courirlongtempsàvitesse constanteValiderseshypothèses
S'entraîner:
dedistance)Tenirunefeuillederésultats
COMPETENCESGENERALES
CONNAISSANCES
CYCLE2
COURSEEN
DUREEATTITUDES
grandesfonctions complexes respecteetquel'onfaitrespecter corporellesetaffectivesMETHODES
sespossibilités hauteur,endistanceconstatersesprogrès notionsrelativesàl'espaceetautemps résultatdesonactionDonnersonavis,évalueruneaction,une
performanceselondescritèressimples résultats,...)NOTIONS
l'organismeAcquérirdesconnaissancesvariéesen
construisantdescompétencesdansla pratiquedel'activité: -connaissancessursoi,savoirs pratiquessurl'activitéportantsurle seconduiredanslegroupe, qu'ellesimpliquent.COMPETENCESGENERALES
CONNAISSANCES
CYCLE3
COURSEEN
DUREEATTITUDES
S'engagerdansl'activité:
-engérantseseffortsAssurerdesrôlesdifférents
toléranceetderespectdesautresMETHODES
connaissances complexes autres corporellesetaffectivesNOTIONS
Identifieretdécrire:
dansdifférentespositions etlasantéEnconstruisantlescompétences,les
diverses: -sensations -émotions lesactions -façonsdeseconduiredanslegroupe classeDanstouteslessituations
Tâche3
Prendreconsciencedelanotiond'allure
Tâche4
Choisirsonallure:Situersonniveau
decapacitémotrice.Tâche5
Lestâches1,3,4,et5
peuventn'êtreplus proposéesàdesélèves ayantdéjàsuiviun module"coursede durée»lesannées précédentesRespecteruncontratd'allureannoncé
Tâche6
Validerlechoixdel'allure
Tâche7:Testnavette
Construire
sapropreallureRéajusterlesalluresobtenues
Tâche8:Test15/15
Sériescourtes
Tâche8bis
Tâche9ou9bis
Structuration
Savoirs
Maîtrisersonallure
Progresserencapacité:augmenterles
distancesdecourseà85%deVMATâches10et11
Alternerletravailen
Situations d'Apprentissage
EvaluationterminaleTâche12:Parcours
CompétencedefindeCycle2
CompétencedefindeCycle3
Réaliseruneperformance
longuedistance(600mà1200m)sans pendant8à15mnselonlescapacitésde chacunsurunelonguedistance(1400à2400m minimum)».BUTDELATACHE
AMENAGEMENTMATERIEL
CRITERESDEREUSSITE
DISPOSITIF
TTTAAACCCHHHEEE111
EEENNNTTTRRREEEEEE
DDDAAANNNSSSLLL
AAACCCTTTIIIVVVIIITTTEEE
PPPAAARRRCCCOOOUUURRRSSS
DDDEEEDDDEEECCCOOOUUUVVVEEERRRTTTEEE
Parcourir,ensituationde
courselongue,unparcours naturelbalisé(800mminimum) ouunepisted'athlétismeavec desrepèresdedépartet d'arrivée.DépartArrivéeParcoursde250m
3tours+50m
CR différentsrythmesdecourseetdes cetyped'efforts. delagestiondel'effort.Matériel
:décamètre;2plots.TTTAAACCCHHHEEE222
EEEVVVAAALLLUUUAAATTTIIIOOONNN
DDDIIIAAAGGGNNNOOOSSSTTTIIIQQQUUUEEE
PPPAAARRRCCCOOOUUURRRSSS
Reproduire4foisunecourseen
untempsdonné(3min)avec3 minderécupérationentre chaquecourse CR :Nombredeplotsdépasséssans marcher.Diviserlaclasseendoublettes.Placerdesplotstousles25msurle
2donnelavitessedecourseenkm/h
(exemple:18plotsdépassés=9kmh)Matériel
:décamètre;1plot/25m.Outils
laFiche1 desélèvesBUTDELATACHE
AMENAGEMENTMATERIEL
CRITERESDEREUSSITE
DISPOSITIF
TTTAAACCCHHHEEE333
d dButdelatâche
Parcourir400màallurelibrepar
½groupe(4tours)
25mDépart
Unparcoursbaliséde100m
CR :Acheverleparcourssanss'arrêter.Laclasseestdiviséeen2groupes:1groupe
decoureurs,1grouped'observateurs. letempsdupremier,puisletempsmédianet enfinletempsdudernier.NBimportant:
lestâches3et4sontMatériel
:décamètre;4plots(1/25m).TTTAAACCCHHHEEE444
d dButdelatâche
Réaliserpar½groupe2foisle
parcoursde400màallure régulièreDépart
25mCR plotausignalsonore.