Le risque de complications opératoires dues au tabac diminue en arrêtant de fumer moins de 3 semaines avant l'intervention Le risque de complications
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Remerciement La réalisation du présent guide n'aurait pas été possible sans les efforts concertés de plusieurs personnes Chaque jour, chaque semaine et chaque mois sans tabac vaut la peine d'être célébré bIEnFAITS poUR lA SAnTÉ
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Information pour tousQu'est-ce que je gagne
à arrêter de fumer?
Bon à savoir
Ce qui s'améliore si je suis opéré(e)
Le risque de complications opératoires dues au tabac disparaît en arrêtant de fumer 6 à 8 semaines avant l'intervention. Le risque de complications opératoires dues au tabac diminue enarrêtant de fumer moins de 3 semaines avant l'intervention. Le risque de complications cardiaques et respiratoires suite à une anesthésie diminue en arrêtant de fumer 6 à 8 semaines avant
l'intervention. Le risque d'infection de plaie diminue 4 semaines après avoir arrêté de fumer.La cicatrisation des plaies évolue mieux lorsqu'on poursuit l'arrêt du tabac 2 à 4 semaines après l'intervention.
Les fractures se consolident mieux lorsqu'on poursuit l'arrêt du tabac 2 à 4 mois après l'intervention.
Et ce n'est pas tout...
j'économise de l'argent et je retrouve ma liberté!Après l'interdiction de fumer dans les lieux
publics et de travail, l'exposition au tabagisme diminue et...Le nombre de fumeurs diminue de 6%.
Les infarctus du myocarde (muscle du coeur) diminuent de 17% en 1 an.Les toux matinales diminuent de 6%.
Les troubles respiratoires diminuent de 36%.
Groupe Tabac ou Santé - Ce que je gagne à arrêter de fumer - Décembre 2009Ce que je gagne à arrêter de fumer
Ce que je constate au niveau physique
Au bout de...
Ma peau devient plus élastique et lisse
6 à 12 mois
Mes cheveux sentent meilleur
1 semaine
Mon haleine est plus agréable
immédiatement Mes yeux ne piquent plus et ne sont plus irrités48 heures
Je perçois mieux les odeurs
48 heures
Les traces jaunes sur mes mains disparaissent
1 anJ'ai moins froid aux mains
20 minutes
Ma perception du goût s'améliore
48 heures
Ma toux chronique diminue
1 à 6 mois
Mon sommeil devient plus profond
1 à 6 mois
Mes problèmes d'érection diminuent
1 mois
Mon pouls se normalise
20 minutes
Mes performances physiques s'améliorent
8 heuresCe qui se passe par rapport à ma santé Au bout de...
La nicotine dans le sang disparaît
24 heures
Le risque d'infarctus du myocarde (muscle du coeur) commence à diminuer24 heures
Le risque d'infarctus du myocarde diminue de 50%
1 anLe risque de maladie des artères du coeur
diminue de 50% 1 an Le risque de faire une attaque cérébrale rejoint celui du non fumeur10 ans
Le risque de devenir diabétique diminue
Le risque de cancer de la bouche diminue de 50%
4 ansLes gencives se régénèrent
1 anLe risque de cancer de l'oesophage diminue de 50%
5 ans Le risque de cancer du poumon baisse de 30 à 50%10 ans
Le risque de cancer de l'estomac, du pancréas,
des reins, de la vessie, du col de l'utérus rejoint celui du non fumeur10 ans
L'espérance de vie rejoint celle du non fumeur
10 ans
Ce que je constate au niveau psychologique
Au bout de...
Ma confiance en moi augmente
6 mois
Ma capacité de travail augmente
6 mois
Mes relations avec mes collègues non-fumeurs
et avec les personnes avec qui je partage mes loisirs sont plus détendues immédiatementMon sentiment de culpabilité par rapport
à mon conjoint, mes enfants, mes collègues,
mes amis diminue immédiatementMon image de parent devient plus conforme
à ce que je voudrais transmettre à mes enfants immédiatementCe que je gagne à arrêter de fumer
Ce que je constate au niveau physique
Au bout de...
Ma peau devient plus élastique et lisse
6 à 12 mois
Mes cheveux sentent meilleur
1 semaine
Mon haleine est plus agréable
immédiatement Mes yeux ne piquent plus et ne sont plus irrités48 heures
Je perçois mieux les odeurs
48 heures
Les traces jaunes sur mes mains disparaissent
1 anJ'ai moins froid aux mains
20 minutes
Ma perception du goût s'améliore
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Ma toux chronique diminue
1 à 6 mois
Mon sommeil devient plus profond
1 à 6 mois
Mes problèmes d'érection diminuent
1 mois
Mon pouls se normalise
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Le risque d'infarctus du myocarde (muscle du coeur) commence à diminuer24 heures
Le risque d'infarctus du myocarde diminue de 50%
1 anLe risque de maladie des artères du coeur
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Le risque de devenir diabétique diminue
Le risque de cancer de la bouche diminue de 50%
4 ansLes gencives se régénèrent
1 anLe risque de cancer de l'oesophage diminue de 50%
5 ans Le risque de cancer du poumon baisse de 30 à 50%10 ans
Le risque de cancer de l'estomac, du pancréas,
des reins, de la vessie, du col de l'utérus rejoint celui du non fumeur10 ans
L'espérance de vie rejoint celle du non fumeur
10 ans
Ce que je constate au niveau psychologique
Au bout de...
Ma confiance en moi augmente
6 mois
Ma capacité de travail augmente
6 mois
Mes relations avec mes collègues non-fumeurs
et avec les personnes avec qui je partage mes loisirs sont plus détendues immédiatementMon sentiment de culpabilité par rapport
à mon conjoint, mes enfants, mes collègues,
mes amis diminue immédiatementMon image de parent devient plus conforme
à ce que je voudrais transmettre à mes enfants immédiatementInformation pour tousQu'est-ce que je gagne
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Bon à savoir
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l'intervention. Le risque d'infection de plaie diminue 4 semaines après avoir arrêté de fumer.La cicatrisation des plaies évolue mieux lorsqu'on poursuit l'arrêt du tabac 2 à 4 semaines après l'intervention.
Les fractures se consolident mieux lorsqu'on poursuit l'arrêt du tabac 2 à 4 mois après l'intervention.
Et ce n'est pas tout...
j'économise de l'argent et je retrouve ma liberté!Après l'interdiction de fumer dans les lieux
publics et de travail, l'exposition au tabagisme diminue et...