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19 mai 2014 · projet « Corps et conscience », premier axe de réflexion de mon exercice de prise de conscience corporelle on pourrait supposer que les 

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13 oct 2011 · Les premiers exercices avec l'orthèse visent à assurer la position assise stable de référence et permettent à Mme B de recentrer son axe sagittal 

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Acquérir un très large éventail d'exercices et d'outils pour travailler la conscience corporelle, l'axe du corps et le mouvement naturel du corps ; - Apprendre à

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Atelier

" Approches corporellesetrelaxation »

JournéeRhônalpine d'InformationsurlaSEP

•AurélieMICHELetJulieDEHESTRU,

Psychomotriciennes

àl'hôpitalHenry

Gabrielleà SaintGenis Laval.•BéatriceRulliat,ProfesseurdeyogaauCentre libérale àLyon.•Elodie Basch,ostéopathelibéraleàLyon.

Présentation

LepsychoͲcorporel

Historique

•Notionsdecorpsetd'espritlongtemps

psychologiquedel'enfant.Lienentreémotionsetletonus.ͲAJURIAGUERRA:psychomotricité estunlangage.Dialogue

tonique.

LepsychoͲcorporel

Conceptdedépart

LepsychoͲcorporel

Bouleversementspsychomoteurs

Traumatismeoudégénérescence

(SEP,AVP,AVC...) psychiquesingulier

Désorganisationcorporelle

Besoin

deréinvestissementducorps •Restructurationpsychiqueaufildela •Notiond'unité

LepsychoͲcorporel

Le travailpsychoͲcorporel •Apprendreà appréhenderl'êtrehumainàlafoisdanssadimension psychologique etcorporelle. l'abdomen), untravailsurla posture,surlesappuis...

•Secentrersurl'actionprésenteets'intéresserdavantageàladifficulté actuelledelapersonne(le"comment»)plutôtque

sur lescauses(le" pourquoi »)surtoutdanslecas des maladieschroniques. attentionsélective, ce quimèneparfoisàunétat de consciencemodifié.

Pointscommunsdesdisciplines

•Schémacorporel=capacité d'êtreconscientdelastructure est est affective. Dans dans l'espaceetsurlesobjets .Dansl'imageducorps,le autrui.

Pointscommunsdesdisciplines

à "reconnaitre" soncorps.Entrerencontactavecsoncorps,selereprésenter,éprouverle fonctionnecommeuntout,tout letemps?

Pointscommunsdesdisciplines

•PasserdessensationsauxressentisEcouter cequisepassedanssoncorps,observersans interpréter.Reconnaitre etassocierl'étatphysiqueà celuireconnu parnotreesprit(Chaleur/Plaisir)

LaPsychomotricité

Lemétierdepsychomotricien

conscience ducorps

ͲÉveildessens

ͲMiseenmotsdesressentis

ͲAisance

ͲReprésentation

ͲAcceptation

repères corporelsmiseenmouvement

Lemétierdepsychomotricien

tonusémotions

ͲRelâchementtonique:

relaxationdiminutiondesangoisses

ͲRecherchedetonicité

mouvementélan,initiativemotrice

Lemétierdepsychomotricien

de confiance

Lemétierdepsychomotricien

•Letravaildepostureetd'équilibre

Retrouver

Lemétierdepsychomotricien

•Letravailautourducorpsplaisir douloureux,limité,choséifié ...)

Lemétierdepsychomotricien

•Letravailrelationnel de défensesͲSécurité permettantl'envied'unéchangesocial etrelationnelà l'extérieurͲPlaisirpartagé

Lemétierdepsychomotricien

Letoucher

•1 e etdernièreformedecommunicationchez l'homme Le YOGA vient de l'Inde mais son origine se perd dans la nuit des temps orientaux. Il s'est transmis de Maître à disciple, de bouche à oreille, depuis des millénaires... ETYMOLOGIELe mot yoga vient de la racine sanskrite YUG c'est-à-dire joindre (cf. le mot anglais yoke : atteler, unir). Cela signifie également mettre le joug (l'outil qui permet de réunir côte à côte les deux boeufs d'un attelage. Si les boeuf se font face il est i mpossible de les réunir. Le yoga va donc représenter ce joug qui permettra à l'individu de faire en sorte que le corps et le mental n'entrent pas en conflit et se dirigent dans la même direction

Il existe différentes forme de yoga et différentes écolesIl y a le Shivananda, le Viniyogaqui sont un yoga plutôt méditatif, axé sur la

respiration, les asanas (postures) la relaxation et le lâcher prise

Peut-être préférez-vous le

Ashtanga Yoga

(Vinyasa), ou encore le Yoga Iyengar, le qui sont plus dynamiques et plus physiques ? Assez nouveau, il existe aussi le yoga Bikram, c'est un yoga qui se pratique dans une salle chauffée à 40 C°. La chaleur permet d'étirer le corps, d'aller plus loin dans le mouvement. Et comme vous transpirez beaucoup, vous éliminez vos toxin es ! » explique Hélène Fournier, professeur de Yoga Bikram et directrice du centre " Yoga

Bikram Paris ».Il y a aussi le fameux Kundalini Yoga de Yogi Bhajan, avec le travail sur l'énergie

sexuelle .... qui monte .... le long de la kundalini. Il existe ensuite des Yoga plus spécifiques, pour les femmes enceinte s, pour le sommeil (yoga nidra), pour la bonne humeur et libérer les émotions (yoga du rire) ou encore un yoga adapté aux personnes âgées ou aux enfants.

Il existe aussi le Kriya Yoga et

enfin le

Raja Yoga

C'est classiquement celui qui est décrit en

huit

étapes

par Patanjali (philosophe et grammairien de langue sanskrite vers 150 avant J.C.) Les huit membres du Yoga viennent des Yoga Sûtras de Patanjali , ils correspondent à des étapes qui aident à la bonne santé physique et psychologique et à la réalisation du Soi. Le

RAJA YOGA(ou yoga royal) est celui

qui couronne tous les autres qui travaillent sur les différents plans de l'être à partir du souffle, de posturesdynamiques ou statiques, des Mantras (chants), de la relaxationet surtout de la méditation. AGE "SAGESSE"

Etape8:SAMADHI

(stabilité)

Etape7:DHYANA:Méditation

Etape6:DHARANA:ConcentrationͲFixation

Etape mondeextérieur) 15 ans.... Etape

4:PRANAYAMA:ContrôleduSouffle

10

à15ans

Etape

3:ASANA:Posturescorporelles

5à10ans

Etape

0à5ans

Etape1:YAMA:Règlesdevie(nonviolenceͲvéritéͲbonneconduiteͲpropreté )

LES HUIT ETAPES DU YOGA

qui constituent une vie "LeYogaestl'installationdel'espritdansle

LE YOGA NOUS CONDUIT VERS LE SILENCE INTERIEUR

-ASANAS : postures ; c'est-à-dire l'ensemble des positions qui permette nt la stabilisation du corps et du mental. LES POSTURES PEUVENT DONC AISEMENT S'ADAPTER A UN PUBLIC A

MOBILITE REDUITE

Patanjali ne s'est pas étendu sur l'éventail des asanas. Il a simplement écrit que la posture doit être stable et agréable, et que, par l'alternance des étirementset des relâchements, le yogi atteint un certainement dépassement de lui-même A l'origine, on considérait que la posture consistait à s'assoir confortablement pour méditer longuement ou pour pratiquer le pranayama. LE PRANAYAMA: discipline du souffleLe pranayamaest constitué sur le plan pratique d'exercicesvisant l'acquisition de conscience et la maîtrise de la respiration. L'influence de la respiration et de la méditation sur les fonctions et les organes du corps humain est reconnue en Inde depuis des siècles et amènent des changements positifs dans les fonctions

corporelles :- amélioration de l'appareil respiratoire- du système digestif- du système cardiovasculaire- du système nerveux et glandulaire

Par leur précision et la concentration qu'ils impliquent, les mouv ements de YOGAquotesdbs_dbs3.pdfusesText_6