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Course en durée à l"école

&2/( CY C

LES 2 ET 3

Equipe EPS de la Vienne - Outils pédagogiques sportifs scolaires

Course en durée à l"école

- 2 -Course en durée à l"école présentation de l'activité

INTÉRÊT DE LA COURSE LONGUE

PRÉAMBULE

TEXTES OFFICIELS-

Course en durée à l'école

Compétences à atteindre - Principes du document pédagogique ...à une allure choisie et tenue B2

PARTIE A

Courirlongtemps...

PartiE B

Courir plus longtemps et plus efficacement...

...en maintenant cette allure dans la durée a2 ...avec une foulée adaptée et a4 ...en respirant amplement sans a3 ...à une allure qui a1 ...à des allures variées et à intérioriser B1 equipe eps de la vienne - outils pédagogiques sportifs scolaires

Course en durée à l"école

3 - - 4 -Course en durée à l"école

Partie a

partie a

Courir longtemps...

CP-Ce1 :

Ce2 : CM :

Remarques :

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Course en durée à l"école

généralités

MHXGDQV

FDUWRJUDSKLHHWGHWUDFpVW\SH*RRJOH0DSV

/HV /HVWUDFpVSOXVORQJVaPSHUPHWWURQW

GHVFRQWUDWVWHPSVGHjPLQ

XQREVHUYDWHXUVLSRVVLEOH

7RXW 1.

2.Course en durée à l"école

Partie B

equipe eps de la vienne - outils pédagogiques sportifs scolaires

Course en durée à l"école

5 - partie b

Courir plus longtemps et efcacement...

GÉNÉRALITÉS

Equipe EPS de la Vienne - Outils pédagogiques sportifs scolaires

Course en durée à l"école

- 6 -Course en durée à l"école sommaire détaillé COURIR LONGTEMPS, À UNE ALLURE QUI M"EST PROPRECOURIR PLUS LONGTEMPS ET

EFFICACEMENT À DES ALLURES

VARIÉES ET À INTÉRIORISERCOURIR LONGTEMPS,

EN RESPIRANT AMPLEMENT SANS

M"ESSOUFFLERCOURIR LONGTEMPS,

AVEC UNE FOULÉE ADAPTÉE

ET EFFICACEA1

B1 A2 B2 A3

A4Les déménageurs

Les consignesLes circuits de course longue

Les contrats distances et/ou temps

Courses régulées sur circuit 120m

Les courses régulées en pétales

Parcours " 3 allures »

Jeu " doubler pour relayer »COURIR PLUS LONGTEMPS ET

EFFICACEMENT À

UNE ALLURE

CHOISIE ET TENUE

Courses différenciées

Courses régulées avec portes

Contrats allure-distance

COURIR LONGTEMPS,

EN MAINTENANT MON ALLURE

DANS LA DURÉE

Les pas perdus

Les duos

Les chefs de patrouilleParcours en milieu naturel

Parcours technique

Les formes variées

12"" 9"" 7""

5""11""

8"" 6"" 4"" 10"

7" 40""

6"

5"8" 35""

6" 40""

5" 30""

4" 37""

30""
23""
18""

15""26""

20"" 17"" 13"" 50 m
66 m
83 m

100 m58 m

75 m
91 m
157 m
18"" 14"" 11""

8""17""

12"" 9"" 6"" 16 m 22 m
28 m

33 m19 m

25 m
30 m
36 m
1" 46""
36""

30""52""

40""
33""
27""
100 m
135 m
165 m

200 m115 m

150 m
185 m
215 m
'LVWDQFHSDUFRXUXH

SHQGDQWOHWHPSVGH

NPK NPK NPK NPK NPK NPK

NPKCourse en durée à l'école

Partie B

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Course en durée à l'école

7 -

86(3GHFRXUVHORQJXHTXLÀQDOLVH

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