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saine et équilibrée aura des impacts positifs sur notre santé en général Ces menus ont l'avantage de bien nourrir sans Par exemple, boire seulement une tasse de café Le café va donner un Lagacé Les Éditions de l'homme, 1988

fromages, le beurre, la crème fraîche ne seront pas au menu quotidien dans cette période de perte de Exemple d'une semaine type : petit déjeuner créativité et imagination pour des repas équilibrés, colorés et savoureux Rappelez

[PDF] LA RATION ET LEQUILIBRE ALIMENTAIRE QUOTIDIEN - CMB Santé

30 nov 2011 · La ration et l'équilibre alimentaire quotidien – Dr Mourad BRAHIMI Evidemment cette quantité est différente en fonction de l'activité 2ème exemple Un homme d'affaires de province, fabricant et vendeur de fils et de tissus

[PDF] Manger équilibré, cest facile et cest bon - Province de Liège

apprendront à manger équilibré et à ne surtout pas bouder votre plaisir 3 de protéines par kg et par jour (70 g de protéines par jour pour un homme de 70 kg, par Une fois les menus de la semaine programmés pour se garantir des repas Par exemple, pour choisir des biscuits pas trop sucrés et/ou trop gras :

[PDF] Quatre semaines de menus santé

Si vous achetez plus que ce qu'il vous faut pour suivre la recette, utilisez ce qui reste dans une salade, ou en faisant un plat en cocotte, par exemple, ou alors

[PDF] No 7 - Bien manger pour mieux travailler - APSAM

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Les dépenses énergétiques de l'Homme sain 1) Besoin Energétique Total Les 7 groupes d'aliments Tableau 6 L'équilibre alimentaire 2) Menu sur 3 jours

[PDF] Alimentation équilibrée

les principes d'une alimentation saine et équilibrée exemple jus de citron) diluées à 1/5, voire à pur) par jour au maximum pour les hommes sont

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CHAPITRE III : MENUS ET RECETTES POUR LE SOUTIEN et équilibrée pour les adolescents et adultes malnutris et ceux vivant avec le VIH et qui Les aliments qui entrent dans l'alimentation de l'Homme peuvent être classés en 7 Par exemple, consommer 100 kcal en trop chaque jour (une tartine beurrée, 100 g de

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Plaisir pour grignoteur à 1400 cal d'équilibre alimentaire, ainsi que pour éviter les l'après-midi et 4 dans la soirée ou les 8 d'un seul coup Le menu Matin : EXEMPLES DE REPAS À 1200 À 1400 KCAL l'âge, ce régime permettra à un homme de perdre environ 6 à 7 kg par mois ; à une femme, 4 à 6 kg Le menu

[PDF] Alimentation normale et en cas de surpoids - CREGG

réduire la densité calorique de l'alimentation : limiter les aliments à haute retrouver un rythme alimentaire : avoir au moins trois repas équilibrés par jour, ne pas Exemples : le pain seul fera plus rapidement monter la glycémie que le pain- sont pas synthétisables par l'homme ou l'animal, et sont indispensables pour

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