4) A deux, faire la bascule sur le même tapis (rouler sur le dos –poser les mains sur Revenir au centre lorsque Banc+petit tapis - départ en fente avant - poser les mains et se renverser Un petit tapis contre le mur l'appui et tourner en
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[PDF] Tapis contre un mur - FFG-FTV
Grimper à l'appui renversé (ventre contre mur) - Rouler 1 Tapis Position "C+" ( mains contre le mur) 1 Tapis Saut extension sur tapis (en tirant les jambes)
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renversé contre le mur Rouler et arriver sur le tapis allongé Consignes Départ ventre sur le plinth, se renverser en appui sur les mains, et rouler sur le tapis
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4 A la barre fixe, se suspendre par les jarrets, poser les mains sur le tapis et monter ses jambes pour se retrouver en appui renversé 5 Contre le mur, monter à
[PDF] De lappui renversé au renversement - Mobilesport
Lors du saut facial groupé, le centre de gravité passe au-dessus des épaules De la position accroupie, qui réussit à grimper le long du mur avec les pieds? Qui est capable de s'établir à l'appui renversé contre le tapis et de garder le l' appui renversé, le passage par la position C+ pour le roulé ou la descente est
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gymnique simple et maîtrisé dans la famille SE RENVERSER, aider un camarade, mur Monter un appui tendu renversé contre les espaliers ventre ou dos face au plat, grimper un pieds touchent le tapis contre mur -‐ les bras sont tendus tout au long de la Objectif : Aligner train supérieur, solide sur bras puis rouler
[PDF] FICHE ATR
SE RENVERSER A L'APPUI TENDU RENVERSE Poser les mains sur le tapis au sol monter à l'ATR les bras et rouler Mains au sol, ventre face au mur
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Monter les pieds le plus haut possible Reculer les mains jusqu'à se retrouver le ventre en contact avec le tapis ou le mur Redescendre en avançant les mains
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4) A deux, faire la bascule sur le même tapis (rouler sur le dos –poser les mains sur Revenir au centre lorsque Banc+petit tapis - départ en fente avant - poser les mains et se renverser Un petit tapis contre le mur l'appui et tourner en
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dans des déplacements (courir, ramper, sauter, rouler, glisser, grimper, contrôle du corps en situation de saut en contre – haut ou en contre – bas (« rester (barres, plinths, poutres, gros tapis) s'établir à l'appui tendu renversé tout seul (équilibre sur les mains) ou avec aide matérielle Monte les jambes contre le mur
pdf Grimper à l'appui renversé (ventre contre mur) - Rouler
Saut sur le minitramp éléments) contre un mur Saut à l'appui renversé pieds contre le mur éléments) contre un mur Saut à l'appui renversé station en bout de banc) Marcher en avant / latéralement / en arrière station en bout de banc) Marcher sur la pointe des pieds
Construire l’équilibre renversé - FRSEL
Passer de l’appui pédestre à un équilibre sur les mains Situation 1 Dispositif : un tapis de réception fixé verticalement contre le mur But : s’établir à l’appui tendu renversé et revenir à la position de départ Règles de fonctionnement : pieds décalés (fente avant) combiner une poussée de la jambe avant et le lancer de la
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HEP Valais / FCE
Sion, le 12 avril 2009
Je tourne ou je roule
1.- Echauffement avec tapis
1) Poursuite tapis : 2 tapis de chasseurs (2 personnes qui tiennent les tapis pour les 4-5-6P et 4
personnes pour les 1-2-3P) poursuivent les élèves dans une ½ salle. Dès que ceux-ci sont touchés, ils se rendent vers le chariot et attendent un camarade pour former un nouveau groupe s tapis dans toute la salle2) Courir librement seul autour de tous les tapis. Au signal franchir tous les tapis dans le sens de la
largueur, mais par la droite. Répéter 3X.3) Deux par tapis : assis en tailleur- tourner les poignets- - à la
verticale (répéter 5X)4) A deux, faire la bascule sur le même tapis (rouler sur le dos poser les mains sur le sol et
revenir à la position initiale en se tenant les tibias- se relever)5) 2 par tapis : trouver 2 façons différentes de tourner avec son corps. Prendre 2 exemples
différents et les appliquer à toute la classe1. Principes physiologiques de rouler / tourner
sens de tendance irrésistible à bouger parfois de manière maladroite, hâtive et désordonnée).
donc une amélioration globale du contrôle moteur et du comportement.6) 4 par tapis : - lever-baisser le tapis dos droit. Puis se déplacer en portant le tapis au-dessus de
la tête (renforcement)7) Balancer le tapis de gauche droite. Transporter un ballon sur le tapis sans le perdre (équilibre-
collaboration-coordination)8) Défi avec un petit tapis sur le corps, en tournant sur soi-même
9) Petits relais (pompiers). Transporter le tapis dans des parcours (coopération)
2.- Gestion :
a) Du mode de fonctionnement :Fixer les objectifs
Faire l'inventaire des besoins
Avoir le plan de la salle en mémoire
Avoir l'inventaire du matériel
Mode de fonctionnement :
Poser des cônes ou des feuilles plastifiées numérotées.Attendre son tour patiemment dans sa colonne
Maintenir un climat de concentration
Respecter les autres (différence de niveau)
Travail par ateliers idéal, mais ne pas faire QUE des rouler pendant 20 minutes. Mixer avec des familles
de mouvements (ex. rouler sur plan inc Varier les entrées en fonction de la rosace des sensSe sentir bien : tester différents types de rotations adaptés à son niveau. Retrouver son équilibre,
percevoir son corps après un rouler.Expérimenter et découvrir : varier les installations (perches-anneaux- plans inclinés-gros tapis etc.).
: répéter plusieurs fois le même exercice à la file / Accomplir des tâches complexes (enchainer-combiner) : dépasser ses peurs, gérer les risques (le " trop " et le " pas assez ») : inventer des nouveaux exercices / Créer une suite à plusieurs