Course demi-fond 3 x 500m - Académie de Bordeaux
Epreuve: 3 courses chronométrées de 500m, avec 10' de récupération entre chaque course Un projet de course est fixé par l'élève (avant la première course pour le premier 500m puis avant la 2ème course pour le deuxième) Un temps intermédiaire de passage est communiqué au coureur à 100m puis à 250m
Préparation à lépreuve de demi-fond 3 x 500m
a) 15secondes (allure un peu plus rapide que lors du 3 x 500m) / 1'45s de récupération en trottinant A répéter entre 10 et 15 fois b) 36s (allure VMA + 1 km/h) / 24s de récupération en trottinant A faire 2 ou 3 séries de 10 répétitions (repos 5 minutes entre les séries) Donc au total, ça fait 20 ou 30 répétitions
Barème performance 3 x 500m bac Nom : Prénom : VMA
a) 15secondes (allure un peu plus rapide que lors du 3 x 500m) / 1'45s de récupération en trottinant A répéter entre 10 et 15 fois b) 36s (allure VMA + 1 km/h) / 24s de récupération en trottinant A faire 2 ou 3 séries de 10 répétitions (repos 5 minutes entre les séries) Donc au total, ça fait 20 ou 30 répétitions
Baccalauréat Professionnel Session 2020 ATHLETISME
DESCRIPTIF DE L’EPREUVE : 1/ ADDITION DES 3 TEMPS REALISES / 14 pts Le candidat doit réaliser 3 courses de 500m avec 10 minutes de récupération maximum entre chacune d’elles Les 3 temps réalisés (C1 C2 C3) sont additionnés A cette somme correspond un barème sur 14 pts NB: Le candidat doit courir sans montre ni chronomètre Par
Baccalauréat Général et Technologique Session 2018 ATHLETISME
DESCRIPTIF DE L’EPREUVE : 1/ ADDITION DES 3 TEMPS REALISES / 14 pts Le candidat doit réaliser 3 courses de 500m avec 10 minutes de récupération entre chacune d’elles Les 3 temps réalisés (C1 C2 C3) sont additionnés A cette somme correspond un barème sur 14 pts
EPREUVE PONCTUELLE OBLIGATOIRE EPS EXAMEN : BAC PRO EPREUVE
PASSAGE DE L’EPREUVE A l’appel de votre série vous devrez vous rendre au départ accompagné du starter, vous aurez à effectuer 3 fois 500m, un temps de passage aux 250m vous sera communiquer à chaque course Entre chaque 500m, un temps de repos d’une durée maximum de 10mn vous sera accordé, il est
BIEN SE PREPARER AUX ÉPREUVES OBLIGATOIRES PONCTUELLES EN EPS
chaussures de sport adaptée à la course Les chronos, téléphones ou montres seront interdits lors de l’épreuve 2 Description de l’épreuve : - S’échauffer (techniques d’échauffement) - Courir trois fois la distance de 500m (1 tour + ¼ sur une piste d’athlétisme de 400m)
Compétences attendues Principes d’élaboration de l’épreuve
Le candidat réalise 3 courses (C1, C2, C3) de 500m (récupération de 10mn maximum entre chaque 500 mètres) chronométrées par un enseignant à la seconde Le candidat annonce avant son départ le temps estimé de C1 et sa stratégie de course parmi celles proposées ci-dessous Il peut réguler sa stratégie uniquement après C1
EVALUATION RELAIS VITESSE EN TERMINALES
EVALUATION RELAIS VITESSE EN TERMINALES COURSE DE RELAIS - VITESSE PRINCIPES D’ÉLABORATION DE L’ÉPREUVE COMPÉTENCE ATTENDUE Chaque élève réalise d‘abord un 50 mètres Départ réglementaire commandé par un signal extérieur (2 essais sont possibles)
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Course de demi-fond Bac Général et technologique 2019 Compétences attendues Principes d'élaboration de l'épreuve Niveau 4 :
Pour produire la meilleure performance, se préparer et récupérer efficacement de l'effort sur une série de courses dont l'allure est anticipée.Le candidat réalise 3 courses (C1, C2, C3) de 500m (récupération de 10mn maximum entre chaque 500 mètres) chronométrées par un
enseignant à la seconde. Le candidat annonce avant son départ le temps estimé de C1 et sa stratégie de course parmi celles proposées
ci-dessous. Il peut réguler sa stratégie uniquement après C1.͒Les candidats courent sans montre ni chronomètre mais un temps de passage leur est communiqué aux 250 m (pour C1 et C2).
Le temps cumulé compte pour 70 % de la note.
Le respect et la régulation de la stratégie de course comptent pour 20%. L'échauffement, la récupération et la gestion de l'effort comptent pour 10 %.Points à
affecter Éléments à évaluer Niveau 4 non acquis Degré d'acquisition du niveau 414 Points
Temps cumulé pour les trois 500 m réalisés Note/ 14 Temps Filles Temps Gars Note/14 Temps Filles Temps Gars Note/14 Temps Filles Temps Gars0,7 10'50 8'05 7 7'20 5'14 11,2 5'55 4'29
1,4 10'20 7'38 7,7 7'03 5'05 11,9 5'47 4'24
2,1 9'50 7'11 8,4 6'47 4'56 12,6 5'41 4'19
2,8 9'24 6'49 9,1 6'31 4'48 13,3 5'35 4'15
3,5 8'59 6'28 9,8 6'17 4'40 14 5'30 4'10
4,2 8'37 6'10 10,5 6'03 4'34
4,9 8'15 5'53
5,6 7'56 5'37
6,3 7'38 5'24
4 Points
Stratégie de course
Le candidat annonce avant son départ le temps
estimé de C1 et sa stratégie de course parmi celles proposées ci-après. Elle peut être régulée exclusivement à l'issue de la course 1Les schémas représentent graphiquement les variations de vitesse d'une course à l'autre (plus vite, moins vite, vitesse égale). Ils
correspondent à une stratégie de course.Exemple de schéma choisi = 5
Stratégie de course = deuxième course moins rapide que la première, troisième course à la même vitesse que la deuxième