[PDF] TABLEAU DES CALORIES - foodspring

VOTRE diagnostic MINCEUR

1 Les erreurs commises par tous ceux qui souhaitent perdre du poids P 5 2 Les idées reçues qui poussent à faire ces erreurs P 6 3 La solution concrète pour réussir à perdre du poids P 7 4

Chirurgie de l’obésité

l’hypercholestérolémie, le syndrome d’apnées du sommeil La chirurgie de l’obésité aide à perdre du poids durablement et à contrôler ces maladies Néanmoins, se faire opérer est une décision importante et nécessite une bonne préparation Il faut avant tout bien s’informer sur l’intervention et ses conditions de succès

GOUTTES JOUR ET NUIT

perte de poids réussie, le programme Slenderiiz peut vous apporter des résultats réels et durables en aidant à contrôler l'appétit, à réduire les envies et à booster le métabolisme Maintenant vous pouvez perdre du poids et ne plus le regagner APPÉTIT Contrôlez ce que vous mettez dans votre corps

mes 5 conseils pour retrouver votre poids d’équlibre

Les régimes n’aident pas à perdre du poids durablement Comme vous avez pu le constater sur vous ou autour de vous, les méthodes de perte de poids ne fonctionnent pas sur le long terme Parmi dix personnes qui arrivent à perdre du poids avec un régime, neuf personnes récupèrent le poids perdu et dépassent même

Table des matières

poids pour perdre du poids, un nombre sur la balance ne vous rendra pas heureux bien longtemps, aussi bas soit-il En fait, la plupa t d’ent e nous veut amélioe son physiue, le pemie éflexe est alos d’entame un régime pour perdre du poids Pourtant ça ne va pas toujours vous mener au résultat que vous attendez

Diététique fiche pratique ) - France REIN

Le poids sec en dialyse Lorsque vous commencez la dialyse, vous entendrez parler de votre poids sec Il s’agit du poids idéal que vous devrez atteindre en fin de dialyse pour obtenir un volume d’eau et de sel normalisé Ce poids sec est un repère permettant d’adapter la durée de vos séances, en effet si la quantité d’eau

TABLEAU DES CALORIES - foodspring

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TABLEAU DES CALORIES

TABLEAU DES CALORIES

Calories pour 100 g

FRUITS

Abricot

43 kcal

Ananas

55 kcal

Banane

88 kcal

Canneberges

46 kcal

Cerises

50 kcal

Citron

35 kcal

Coing

38 kcal

Cynorrhodon

162 kcal

Figue

107 kcal

Fraises

32 kcal

Framboises

36 kcal

Fruit de la passion

97 kcal

Gingembre

80 kcal

Grenade

74 kcal

Kiwi

51 kcalLitchi 66 kcal

Mandarine

50 kcal

Mangue

62 kcal

Melon jaune

54 kcal

Mûres

43 kcal

Myrtilles

35 kcal

Orange sanguine

45 kcal

Pamplemousse

50 kcal

Pastèque

30 kcal

Pêche

41 kcal

Poire

55 kcal

Pomme

52 kcal

Prune

47 kcal

Raisins

70 kcal

Rhubarbe

21 kcal

Artichaut

47 kcal

Asperge

18 kcal

Aubergine

24 kcal

Avocat

160 kcal

Betterave

43 kcal

Blette

19 kcal

Brocoli

35 kcal

Carotte

36 kcal

Champignons

22 kcal

Chou chinois

13 kcal

Chou frisé

49 kcal

Chou-rave

27 kcal

Chou rouge

29 kcal

Choux de Bruxelles

43 kcal

Concombre

15 kcal

Courgette

20 kcal Cresson 19 kcal

Épinards

23 kcal

Fenouil

31 kcal

Haricots verts

25 kcal

Maïs

108 kcal

Oignon

40 kcal

Patates douces

76 kcal

Petits pois

82 kcal

Piment

40 kcal

Poireau

31 kcal

Poivron

21 kcal

Pomme de terre

86 kcal

Potiron

19 kcal

Radis

16 kcal

Roquette

25 kcal

Salade iceberg

14 kcal

LÉGUMES

Calories pour 100 g

Les calories peuvent bien sûr varier en fonction des portions et de la préparation des produits.

GRIGNOTEZ SAIN : nos Crunchy Fruits vous apportent 346 kcal pour une portion de 100 g bourrée de vitamines et de minéraux. Bref, l'alternative de choix contre les snacks bourrés de sucres ajoutés.

CRUNCHY FRUITS

TABLEAU DES CALORIES

VIANDEBOISSONS

PRODUITS LAITIERS

ET OEUF

Calories pour 100 gCalories pour 100 ml

Calories pour 100 g

Agneau (gigot)

216 kcal

Bacon

385 kcal

Blanc de dinde

111 kcal

Blanc de poulet

100 kcal

Canard

375 kcal

Chipolata

340 kcal

Entrecôte

166 kcal

Escalope de veau

166 kcal Filet de bœuf 188 kcal

Filet mignon

157 kcal

Jambon cru

192 kcal

Jambon cuit

290 kcal

Merguez

279 kcal

Steak haché

210 kcal

POISSON

Calories pour 100 g

Bar

105 kcal

Colin

91 kcal

Dorade

91 kcal

Hareng

122 kcal

Maquereau

201 kcal

Poulpe

61 kcal Sardine 162 kcal

Saumon

208 kcal

Sole

75 kcal

Thon

144 kcal

Truite

122 kcal

Coca

37 kcal

Fanta

37 kcal

Café

1 kcal Cacao 398 kcal

Jus multivitaminé

51 kcal

Lait de soja

36 kcal

Crème fraîche

292 kcal

Emmental

382 kcal

Faisselle

89 kcal

Fromage blanc 0 %

67 kcal

Fromage de chèvre

207 kcal

Gruyère

392 kcalLait 47 kcal

Lait de coco

136 kcal

Mozzarella

330 kcal

OEuf

145 kcal

Yaourt nature

62 kcal

pour un peu de nouveauté dans votre assiette.

TABLEAU DES CALORIES

PÂTES

PAIN ET VIENNOISERIESALCOOL

FAST-FOOD

Calories pour 100 g

Calories pour Calories pour 100 ml

Calories pour 100 g

Coquillettes, cuites

122 kcal

Farfalle, cuites

157 kcal

Fusillis, cuits

153 kcal

Gnocchis, cuits

126 kcal

Lasagnes, cuites

131 kcal

Macaronis, cuits

178 kcalPâtes au blé

complet, cuites

135 kcal

Spaghettis, cuites

162 kcal

Tagliatelles, cuites

164 kcal

Baguette

280 kcal

Brioche

386 kcal

Campaillette

245 kcal

Chouquettes

406 kcal

Croissant

400 kcalPain au chocolat 435 kcal

Pain aux raisins

330 kcal

Pain complet

230 kcal

Pain de mie

288 kcal

Bière

80 kcal

Champagne

70 kcal

Martini

125 kcalVin blanc 68 kcal

Vin rouge

69 kcal

Biscuits au chocolat

512 kcal

Cheeseburger

250 kcal

Chips

239 kcal

Kebab (sans frites)

215 kcalFrites 291 kcalNutella 547 kcal

Pizza Margherita

199 kcal

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