La musculation au Lycée
Chaque exercice de musculation est très précis : progressive (affinement de l'échelle de ressenti) ... musculation pour le bac.
LES MOBILES EN MUSCULATION
Pour l'aide à l'affinement associer une activité de type endurance (marche
SYNTHESE MUSCULATION CP5 Savoir et justifier par rapport à soi
Squat ou presse oblique : renforcer les quadriceps pour rechercher un affinement une perte de poids au niveau des cuisses… Gainage (toute forme) : renforcer
Leçon 1/8
MUSCULATION – Bac 2011. NOM et prénom : Classe : Mobile : Puissance / Entretien / Volume / Affinement. Exercices. Charges Maximales Estimées (CME).
LES BIENFAITS GENERAUX de la MUSCULATION POURQUOI
La musculation permet de faire travailler tous ces muscles de manière très ciblée. connaître ses ressources maximales selon les exercices affiner ses.
REX – CP5 – Document de travail – Académie de Grenoble
cycle en MUSCULATION de Niveau 4 BAC PRO CARNET D'ENTRAÎNEMENT EN MUSCULATION NIVEAU 4 - BAC PRO ... l'affinement. 40% à 50%. De la CM. Moyenne.
MUSCULATION (ASDEP) ENSEIGNEMENT ET EVALUATION
musculaire et d'aide à l'affinement de la silhouette. » La musculation n'est évaluable au bac qu'au regard de la CC5 : le type de.
LE PROJET DENTRAINEMENT EN MUSCULATION…L
musculation ce qui le rendra ACTIF
La musculation au lycée
La musculation qui tient son origine des pratiques sociales extra troduction de la Cc5 dans le menu du baccalauréat constitue un argument pédagogique.
LENSEIGNEMENT PAR COMPETENCE DANS LAPSA
musculation pour des élèves de terminale baccalauréat musculation de niveau BAC autour de la notion de ... d'affiner si besoin ses charges.
[PDF] La musculation au Lycée - Education physique et sportive
Pour l'affinement: associer un travail d'endurance (marche longue footing vélo rameur ) Nombre important de groupes musculaires Préférer des exercices
[PDF] MUSCULATION (ASDEP) ENSEIGNEMENT ET EVALUATION
Objectif 3 : Affinement de la silhouette dessiner les formes (affinement de la taille ventre plat pectoraux et biceps raffermissement des fessiers )
[PDF] MUSCULATION
MUSCULATION – Bac 2011 NOM et prénom : Classe : Mobile : Puissance / Entretien / Volume / Affinement Exercices Charges Maximales Estimées (CME)
[PDF] SYNTHESE MUSCULATION CP5 Savoir et justifier par rapport à soi
Squat ou presse oblique : renforcer les quadriceps pour rechercher un affinement une perte de poids au niveau des cuisses Gainage (toute forme) : renforcer
[PDF] La musculation au lycée - EPS Académie de Lyon
La musculation n'est évaluable au bac qu'au regard de la CC5 : le type de traitement musculaire et/ou d'aide à l'affinement de la silhouette)
[PDF] cycle_muscun4_bacpro_rex2013pdf
cycle en MUSCULATION de Niveau 4 BAC PRO CARNET D'ENTRAÎNEMENT EN MUSCULATION NIVEAU 4 - BAC PRO l'affinement 40 à 50 De la CM Moyenne
[PDF] APSA Musculation : Documents de synthèse
Capacités : - Affiner sa motricité spécifique : faire disparaître tous les mouvements parasites pour cibler le groupe musculaire travaillé Placer et rythmer
[PDF] Musculation Fiche élève
Dans son carnet d'entraînement le candidat a consigné pour chaque groupe musculaire travaillé la méthode de musculation la plus appropriée à l'objectif visé
Musculation au BAC EPS 3 Objectifs 3 Exemples de séances
Le candidat à l' épreuve de Musculation au BAC EPS doit choisir un objectif parmi 3 et construire une séance d'entrainement adaptée à son objectif
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