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Fédération Française de la Randonnée Pédestre Approuvé par le Comité Directeur du 20 juin 2014 - vers. juillet 2 016

Mémento Fédéral

Pratiquer - En

cadrer - Organiser des activités de marche et de randonnée pédestre

Recommandations

Règles techniques

Sécurité

Sommaire

2

PRÉAMBULE

Champ d'application - définitions

I - PRATIQUANTS

I.1 - Recommandations de sécurité de la pratique I.2 - Recommandations liées à l'itinéraire I.3 - Recommandations particulières liées au milieu traversé I.4 - Règles particulières en fonction de la réglementation des espaces protégé s I.5 - Recommandations particulières en fonction des conditions météorologiques I.6 - Recommandations liées au niveau de pratique du randonneur

II - ENCADRANTS

Définition

II.1 - Recommandations générales d'encadrement II.2 - Règles particulières d'encadrement en fonction du public encadré II.3 - Règles particulières d'encadrement en fonction de la forme de randonnée p ratiquée

Sommaire

3 III - ORGANISATEURS DE MANIFESTATIONS DE RANDONNÉE

III.1 - Règles générales d'organisation

III.2 - Règles d'organisation des Rando challenges III.3 - Manifestation de Longe-Côte - Marche Aquatique Cotière (LC-MAC) III.4 - Règles d'organisation des marches d'endurance III.5 - Recommandations d'organisation des manifestations de marche n ordique

III.6 - Règles d'organisation des séjours

ANNEXES

Ce règlement comporte des règles et des recommandations qui n"o nt pas le même effet en matière d"obligation : • La règle obligatoire s"impose au pratiquant, animateur ou organisa teur quelles que soient les condi- tions particulières de la pratique ou de l"événement auquel elle doit s"appliquer. • Dans le cadre d"une recommandation c"est à son destinataire de décider, selon les circonstances, si elle doit s"appliquer ou non. En terme de responsabilité, le non respect d"une règle obligato ire ayant causé un dommage enga gera quasi certainement la responsabilité de celui qui était censé l"appliquer, alors que le non respect d"une recommandation pourra se justier par lesdites circonstances , à la condition que le dommage ne trouve pas son origine dans ce non respect. Pour simplier la lecture, les règles sont mises en exergue grâ ce à un encadré rose et un picto. "La randonnée pédestre est une activité physique ou sportive de nature qui consiste à concevoir et

parcourir un itinéraire en marchant et sans courir. Elle se pratique sur tous supports permettant un

cheminement pédestre sans équipements et/ou techniques de progress ion liés à l"alpinisme. Cet itinéraire pédestre peut être matérialisé par des élé ments de balisage et de signalisation ou non». Elle se décline différemment en fonction des objectifs de pratique

• Activité physique ou sportive, qui demande une condition physique, une appréciation des aléas liés

au milieu et un équipement adapté dans une pratique individuelle o u collective ;

• Activité éducative et de loisir, qui permet de découvrir et d"apprendre à connaître le terr

ain de pra- tique, l"environnement et les patrimoines naturels, culturels et huma ins ; • Activité compétitive, codiée dans un règlement des ép reuves de Rando challenge , ou de marche d"endurance (Brevets Audax et Dé GR ) permettant de classer les individus et les structures. Elle varie dans ses appellations en fonction de la durée de la pratiq ue. Plusieurs appellations, qui cor- respondent à la dénition précédente, expriment les diffé rents formats de pratique en fonction de la durée du temps effectif de marche : • Une est un itinéraire pédestre parcouru en moins de 4 heures de temps effectif de marche (indice maximum d"effort de 25) 1 • Une est un parcours pédestre dont le temps effectif de marche est supé rieur à 4 heures (indice d"effort à partir 26) ; • Une est un parcours pédestre dont le temps effectif de marche est de plu sieurs

journées consécutives en itinérance (indice d"effort à partir de 26 répété sur plusieurs jours). On

parle de trek quand celle-ci se déroule en pays lointain ou en altitu de.

Préambule

1 - L'indice d'effort (Hiking index) est un des trois critères de

la cotation fédérale des randonnées pédestres disponible à © Fédération Française de la Randonnée Pédestre. Tous droits réservés. 4

Sommaire - Pratiquer - Encadrer - Organiser

Les activités connexes à la randonnée pédestre La Marche Aquatique Côtière (MAC) ou Longe Côte est une activité physique ou sportive qui consiste à marcher en milieu aquatique au bon niveau d"immersion, c"est-

à-dire avec une hauteur d"eau optimale

située entre le nombril et les aisselles (immersion minimum au-dessu s de la taille) avec et sans pagaie.

La Marche d"Endurance (ME)

est une activité physique ou sportive au cours de laquelle le partic ipant doit réaliser un parcours déterminé en respectant une allure mo yenne de marche préalablement dénie.

La Raquette À Neige (RAN)

est une activité physique ou sportive se déroulant en milieu enne igé avec un équipement de progression permettant d"augmenter la portance sur l a neige et d"éviter de glisser.

La Marche Nordique (MN)

est une activité physique ou sportive se déroulant sur un parcours connu ou reconnu et consistant à marcher en accentuant le mouvement naturel de s bras à l"aide de bâtons spéci ques permettant de propulser le corps vers l"avant. Les activités pédestres suivantes ne sont pas des activités con nexes à la randonnée pédestre et n"entrent pas dans le champ d"application du règlement fédéral :

la course sur sentier ou course en montagne (compétition de Trail codiée par la FF Athlétisme) ;

• la marche athlétique (compétition de marche codiée pa r la FF Athlétisme).

Préambule

5

2 - Cf. L131-14 à L131-21 du Code du Sport.

© Fédération Française de la Randonnée Pédestre. Tous droits réservés.

Sommaire - Pratiquer - Encadrer - Organiser

I - PRATIQUANTS

I.1 - Recommandations de sécurité de la pratique I.1.1 : Recommandation sur le Certicat Médical de Non Contre-Indication à la pratique : I.1.2 : Règles concernant ces certicats médicaux pour les adhérents FFRandonnée I.2 - Recommandations liées à l"itinéraire I.3 - Recommandations particulières liées au milieu traversé 6

Sommaire - Pratiquer - Encadrer - Organiser

3 - Loi n° 85-30 du 9 janvier 1985 relative au développement et à

la protection de la montagne.

4 - Dénition du zonage "

Montagne » approuvée par le Comité Directeur Fédéral du 04/02/2012

5 - Alpes du Nord (1000 m)/ Alpes du Sud (1000 m)/ Corse (1000 m)/ Jur

a (800 m)/ Massif central (950 m)/ Pyrénées (1200 m)/

Vosges (900 m).

6 - (Gestion Assistée des Procédures Administratives relatives aux Ri

sques naturels et technologiques) de la Direction Géné- rale de la Prévention des Risques (DGPR) -

7 - Les arrêtés préfectoraux

sont consultables sur le site:

8 - Cf Dénition de l"Union Internationale pour la Conservation

de la Nature (UICN) -

9 - Pour une synthèse des catégories et types d"espaces naturel

s protégés cf Les différents types de milieux traversés peuvent être La " plaine » est l"ensemble des espaces géographiques caractérisés p ar une surface topographique plane, avec des pentes relativement faibles et situées à basse altitude.

Les territoires de plaine sont toutes les com

munes qui ne sont pas classées dans la Loi dite Montagne du 9 janvier 1985
3-4 Le " piémont » est l"ensemble des zones couvertes par la Loi Montagne mais situ

ées en-dessous du seuil

d"altitude "Montagne» déni pour chaque massif françai s de métropole 5 La " Montagne nordique » est l"ensemble des zones situées au-dessus du seuil d"alti tude " Montagne » déni pour chaque massif français de métropole mais n"ayant pas de ph énomènes avalancheux répertoriés dans la base de données GASPAR 6 La "

Montagne alpine » est la zone située au-dessus du seuil d"altitude " Montagne » déni pour chaque massif

ayant des phénomènes avalancheux répertoriés dans la base GA SPAR.

Cependant, des phénomènes avalancheux ponctuels et localisés peuvent être observés dans des zones non

répertoriées dans la base GASPAR. Cf. page internet du Ministère des Sports dédiée à la prévent ion et à la sécurité. Le " Milieu tropical équatorial » est l"ensemble des espaces géographiques caractérisés p ar un climat tropical proche de l"équateur (Guyane). Le "

Milieu soumis au risque Incendie » est l"ensemble des espaces géographiques soumis au risque de

feu de forêt et faisant l"objet d"une réglementation spéci que 7 Le " milieu dédié à la MAC » est l"ensemble des zones d"eau maritimes : • accessibles à pied, c"est-à-dire situées principalement dans "la bande des 300 mètres» correspondant à la zone de baignade; c"est-à-dire dans un périmètre où s" exerce la compétence des communes et de l"État en matière de sauvetage en mer (loi littoral du 3 janvier 1986) situées sur des plages de sable à faible devers ne présentant n i obstacle majeur, ni risque particulier. La pratique en eau douce (lacs, rivières, torrents, ruisseaux, etc.) est par conséquent exclue, pour des raisons de protection d"environnement. La randonnée pédestre est soumise à la réglementation des es paces protégés. Il convient pour les pra tiquants comme pour les animateurs de respecter les réglementations s péciques de ces espaces. Par "espaces protégés», la FFRandonnée fait référence à tout espace géographique clairement déni, reconnu, consacré et géré, par tout moyen efcace, an d"assure r à long terme la conservation de la nature ainsi que les services et les valeurs qui lui sont associés 8 . La réglementation des espaces protégés a des incidences sur la pratique de la randonnée pédestre sur le plan des accès et des comportements à observer 9 7 © Fédération Française de la Randonnée Pédestre. Tous droits réservés.

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I.5 - Recommandations particulières en fonction des conditions météorologiques Les différentes alertes météo (vigilance orange ou rouge) En cas de Conséquences possibles Conseils de comportement

Vent violent

Orages

Pluie-inondation

Vagues-submersions

Grand froid

Canicule• Des branches d'arbre risquent de se rompre. • Les massifs forestiers peuvent être fortement touchés. • Violents orages susceptibles de provoquer locale- ment des dégâts importants, notamment sur les ins- tallations provisoires (camping). • Quelques départs de feux peuvent être enregistrés en forêt suite à des impacts de foudre non accompagnés de précipitations. • Des cumuls importants de précipitation sur de courtes durées, peuvent, localement, provoquer des crues inhabituelles de ruisseaux et fossés.

• Fortes vagues déferlant sur le littoral.

• Projections de galets et de macro-déchets. • Élévation temporaire du niveau de la mer, susceptible localement de provoquer des envahissements côtiers. • Le grand froid peut mettre en danger les personnes fragilisées ou isolées. • Chez les sportifs et les personnes qui travaillent à l'extérieur, attention à l'hypothermie et à l'aggrava tion de symptômes préexistants. • Les symptômes de l'hypothermie sont progressifs : chair de poule, frissons, engourdissement des extré mités sont des signaux d'alarme : en cas de persis- tance ils peuvent nécessiter une aide médicale. • Chacun d'entre nous est menacé, même les sujets en bonne santé. Le danger est plus grand pour les personnes âgées, les personnes atteintes de maladie chronique ou de troubles de la santé mentale, les per sonnes qui prennent régulièrement des médicaments, et les personnes isolées. • Chez les sportifs et les personnes qui travaillent dehors, attention à la déshydratation et au coup de chaleur.• Ne vous promenez pas en forêt et sur le littoral.

• Ne vous abritez pas sous les arbres.

• Évitez les promenades en forêts et les sorties en montagne.

• Le bivouac est fortement déconseillé.

• Ne vous engagez en aucun cas, à pied ou en voi ture, sur une voie immergée.

Évitez de randonner sur le littoral.

• Ne vous mettez pas à l'eau, ne vous baignez pas. • Soyez particulièrement vigilants, ne vous appro chez pas du bord de l'eau même d'un point suré- levé (plage, falaise). • Évitez les expositions prolongées au froid et au vent, évitez les sorties le soir et la nuit. • Habillez-vous chaudement, de plusieurs couches de vêtements, avec une couche extérieure imper méable au vent et à l'eau, couvrez-vous la tête et les mains ; ne gardez pas de vêtements humides. • Évitez les efforts brusques. En tout cas, emmenez des boissons chaudes (thermos), des vêtements chauds, etc.

Limitez vos activités physiques.

• Ne randonnez pas aux heures les plus chaudes. • Si vous devez sortir portez un chapeau et des vêtements légers. • Buvez beaucoup d'eau plusieurs fois par jour. • En cas de malaise ou de troubles du comporte ment, appelez un médecin. 8

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9 En cas de Conséquences possibles Conseils de comportement

Canicule

Neige-verglas

• Les symptômes d'un coup de chaleur sont : une èvre supérieure à 40°C, une peau chaude, rouge et sèche, des maux de tête, des nausées, une somnolence, une soif intense, une confusion, des convulsions et une perte de connaissance. • Les conditions de circulation peuvent devenir rapidement très difciles sur l'ensemble du réseau. • Les itinéraires balisés au sol risquent de dispa- raitre.

Limitez vos activités physiques.

• Ne randonnez pas aux heures les plus chaudes. • Si vous devez sortir portez un chapeau et des vêtements légers. • Buvez beaucoup d'eau plusieurs fois par jour. • En cas de malaise ou de troubles du comporte ment, appelez un médecin. • Prévoir des conditions de randonnée et d'orientation plus difciles.

Où trouver l"information

http://france.meteofrance.com/vigilance/ http://www.vigicrues.gouv.fr/ I.6 Recommandations liées au niveau de pratique du randonneur l"annexe 2

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II - ENCADRANTS

Dénition

II.1 - Recommandations générales d"encadrement II.1.1 Recommandations pour la préparation et la conduite d"une ra ndonnée

1) S"informer et informer les participants

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