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Comment guérir carence affective ?
Le premier moyen pour se débarrasser de la dépendance affective est de se faire accompagner pour réaliser un travail sur les blessures passées à l'origine du manque d'amour. Dans le cadre d'un accompagnement thérapeutique, on disposera de différents moyens pour accéder à ces événements traumatiques, afin de les guérir.Comment vivre avec une carence affective ?
Il faut apprendre à s'aimer soi-même, travailler sur la confiance en soi. Sentir que notre souffrance prend sa racine dans notre passé. Au final, il faut se reconstruire faire le point de ses carences, les soigner en , en prenant conscience pour enfin accepter d'aimer et être aimé(e).Comment combler un manque affectif de l'enfance ?
Vide que l'on ressent au fond de soi et qu'il est bien-sûr, pour vous sentir mieux, impératif de remplir. La solution la plus simple consisterait à combler ce vide en allant chercher à l'extérieur de soi, donc chez l'autre. Chez des amis, dans la famille mais le plus souvent on part à la recherche d'un amoureux(se).- Repérer les signes spécifiques
Lorsque la carence affective se prolonge ou se répète, des signes plus spécifiques apparaissent. Balancements, stéréotypies, automutilations, tous ces comportements ont pour objectif une autostimulation de l'enfant qui cherche ainsi à se sentir vivant.
LA DÉPENDANCE AFFECTIVE
On parle de dépendance affective lorsque l͛estime de soi d͛une personne est entièrement dépendante du
regard de l͛autre sur soi. La personne souffrant de dépendance affective en arrive à n͛exister que par l͛autre.
La dépendance affective n͛est pas un malaise qui se déclare ouvertement du jour au lendemain. Elle s͛installe
dans notre quotidien, au rythme des contraintes, des doutes et des causes d͛insécurité. La dépendance
affective peut se retrouver aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Sa cause majeure serait une
carence affective vécue durant l͛enfance qui mène à l͛insécurité affective à l͛âge adulte.
Les indices de la dépendance affective
Le besoin de contact constant ʹ La personne qui souffre de dépendance affective a besoin de rester en
communication presque constante avec l͛autre. Et si l͛autre est impossible à rejoindre, son fonctionnement se
voit en être affecté. Une attaque de panique peut même être déclenchée par l͛anxiété liée à ne pas avoir de
réponses de l͛autre.Vivre dans le tout ou rien ʹ C͛est l͛amour fou, la plus grande passion. Mais dès qu͛un défi apparait, c͛est la
catastrophe totale. On se dit prêt à opter pour la rupture à la moindre provocation, tout en ayant de
nombreuses raisons pour ne pas rompre. C͛est l͛état d͛alerte constante. Si la personne dépendante considère
mettre fin à la relation, elle éprouve ensuite un besoin pressant de renouer avec l͛autre.Vivre à travers l͛autre ʹ Un des symptômes évident de la dépendance affective est le manque flagrant
d͛intérêt pour sa propre vie. Soudainement, tout ce qui importe, c͛est l͛autre, ce qui fait que la relation
devient si primordiale." Acheter » le privilège d͛être aimé ʹ La plupart des personnes qui développent de la dépendance affective
vivent de l͛insécurité au sein de leurs relations interpersonnelles. Ces craintes et insécurités peuvent mener à
la peur de ne jamais être aimé. Quand quelqu͛un se présente et démontre de l͛affection, la personne
dépendante est prête à " payer » le prix de son amour.S͛effacer pour laisser toute la place à l͛autre ʹ La dépendance affective se manifeste également par un besoin
de s͛effacer, de ne pas nuire ou de déranger. Cela découle de l͛idéalisation de l͛autre, du désir profond de ne
pas entrer en compétition avec l͛autre et de l͛insécurité de ne pas être à la hauteur de l͛autre.
La perte de dignité ʹ Lorsque l͛intégrité du couple est en jeu, la personne dépendante se libère de toutes ses
inhibitions, voire même de sa dignité. Elle n͛hésite pas à recourir aux crises de larmes, aux cris, aux menaces, à
la panique, bref aux pires bassesses pour attacher l͛autre, pour garantir sa présence et sa disponibilité.
D͛autres symptômes liés à la dépendance affective peuvent inclure l͛insomnie, une perturbation de l͛appétit,
des maux de tête, des difficultés gastro-intestinales, entre autres.L͛énergie du désespoir ʹ Avec la dépendance affective, l͛imagination est souvent source de conflits. Mais elle
est aussi très fertile pour trouver des stratégies d͛attaque ou de défense ; la personne peut inventer les plus
habiles scénarios pour séduire l͛autre, pour assurer sa présence, pour convaincre l͛autre de la suivre. De plus,
le besoin constant de se faire rassurer peut mener la personne à accepter beaucoup d͛humiliation de la part
de l͛autre.Le dévouement acharné ʹ La personne dépendante ferait n͛importe quoi pour l͛autre. Elle risque même
d͛abandonner ses priorités (études, engagements, loisirs) ou ce qui est important (famille, amis) pour ne pas
déplaire l͛autre. La possibilité de vivre sans l͛autre est une pensée terrifiante. Elle fait preuve de peu d͛estime
de soi, se sent insécure, rejetée et anxieuse, éprouve de la difficulté à faire les choses seule et n͛est pas très
heureuse.L͛isolement ʹ La dépendance affective implique l͛isolement, provoqué par la personne dépendante.
L͛isolement découle du fait qu͛elle souhaite protéger l͛illusion de bonheur du couple, veut se rendre encore
plus indispensable à l͛autre, et surtout ne veut pas laisser l͛occasion à l͛autre de trouver mieux ou de s͛évader.
Toutefois, la dépendance affective est également véhiculée par la crainte d͛être abandonné et d͛être seul.
Aimer pour deux ʹ Même devant une relation insatisfaisante et destructrice, et parfois au flagrant
désintéressement de l͛autre, la personne dépendante reste convaincue que la relation est possible et viable,
qu͛elle l͛aime assez pour deux et que l͛autre apprendra à l͛aimer. Elle peut s͛accrocher désespérément à des
indices superficiels de tendresse et réussit à se convaincre que la relation s͛améliore. Que faire pour vaincre la dépendance affective ? Apprendre à mieux se connaitre et à s͛aimerDressez une liste de vos forces et compétences. Considérez vos accomplissements et les qualités
personnelles qu͛ils peuvent représenter.Apprendre à dire non et à s͛opposer
Arrêtez de suivre votre partenaire sans dire un mot. Vous vous sentirez plus respecté si vous prenez
votre place au sein de la relation.Apprendre à faire des choses seul
Vous pourrez trouver agréable de faire des choses par vous-mêmes. En faisant certaines activités
seules, vous allez bâtir une plus grande autonomie personnelle. Vous allez conséquemment
développer un sentiment de fierté et d͛accomplissement, ce qui s͛oppose au sentiment d͛insécurité et
de honte.Expérimenter la liberté
Pour s͛en sortir, il suffit souvent d͛expérimenter la liberté, de se détacher de cette relation qui vous
tient en otage, de cette dépendance qui vous garde prisonnier de votre propre gré. Plutôt que de voir
la liberté comme la possibilité de la fin de la relation, faites-en le début d͛une nouvelle relation. Avec la
liberté, vous réapprendrez à respirer votre propre air, vous développerez vos intérêts, vous aurez la
chance de rencontrer de nouvelles personnes, vous pourrez renouer vos relations d͛amitié.Les stratégies pour vaincre la dépendance affective mènent souvent à la peur que la relation se termine. Si
elles entrainent la fin de la relation, il faut se dire que le processus de rompre était déjà amorcé. De plus, ces
stratégies permettront à la personne de s͛investir par la suite dans une relation bien plus satisfaisante, saine et
significative. ©Reproduction interdite sans la permission des auteursquotesdbs_dbs2.pdfusesText_3[PDF] chèque de dépannage aide sociale
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