LECHAUFFEMENT SPECIFIQUE EN BOXE FRANCAISE
- Les épaules du suiveur doivent toujours être en face de celles du meneur. - Ne pas croiser les appuis. - Respecter la distance tout au long de l'exercice.
Boxe française/jeux de combat - Une démarche pour le Cycle 3
Echauffement : un jeu d'opposition collective pour entrer dans l'activité ex. 12
Enseigner la Boxe Française Savate du collège au lycée
Même exercice mais dynamique en restant toujours face à face et dans un espace Cycle de boxe française en collège. Echauffement sous forme de jeu. Jeu du ...
Initiation à la boxe
Ceci s'appelle le shadow boxing. Temps : 3 x 3' mn récup entre chaque de 30'' secondes. Séance 2 : Echauffement : - Saut à la corde pieds joints (2'mn)
ÉCHAUFFEMENT AVANT UN MATCH DE BOXE PIEDS-POINGS
Exercices pour augmenter la température du corps et étirer les principaux groupes musculaires : sautillements ou saut à la corde boxe dans le vide (shadow-
Objectif du cycle:
distances en Boxe : la distance en poings (distance proche) la distance en Echauffement. [0-2]. Protocole. [0-2]. Techniques. [0-1].
MA FICHE DECHAUFFEMENT EN EDUCATION PHYSIQUE ET
Plus il fait froid plus mon échauffement doit être long et intense. •. Les exercices d'échauffement pour un coureur
Stage Savate Boxe Française & Gestion de lhétérogénéité
Echauffement cardio-boxe.. Approfondissement des CE N1.. Les CE du N2 Reprendre ici les exercices de double touche pour travailler l'équilibre et la ...
CHAPITRE 30 SEANCES TYPES DE BOXE KICK BOXING OU DE
ECHAUFFEMENT. 2.1.4) Exercices d'échauffement: Page 20. 2.2) Le stretching: 2.2.1) A quoi sert le stretching? Le stretching a pour but d'assouplir les muscles
LECHAUFFEMENT SPECIFIQUE EN BOXE FRANCAISE
- Les épaules du suiveur doivent toujours être en face de celles du meneur. - Ne pas croiser les appuis. - Respecter la distance tout au long de l'exercice.
Boxe française/jeux de combat - Une démarche pour le Cycle 3
Echauffement : un jeu d'opposition collective pour entrer dans l'activité ex. 12
Boxe-Educative-ST.pdf
Connaître et appliquer les Rituels de la boxe. Découverte de la salle et du matériel. Echauffement. Exercices variés sautillés
Enseigner la Boxe Française Savate du collège au lycée
La boxe française est un sport de percussion « pieds-poings » elle se distingue des Exercices pdt l'échauffement
ENSEIGNER LA BOXE ÉDUCATIVE AU COLLEGE
échauffement et les mettre en boxe. • Se donner un projet tactique et l'expérimenter durant l'assaut. Commentaire ... Réaliser le même exercice avec.
Untitled
Boxe Francaise scolaire. Batteries d'exercices. Description. Sautillements en garde avec déplacements spécifiques BF + mouvements d'échauffement style BF
Stage Savate Boxe Française & Gestion de lhétérogénéité
Echauffement cardio-boxe Echauffement par ateliers ... Reprendre ici les exercices de double touche pour travailler l'équilibre et la précision.
PROJET DE CYCLE Jeux dopposition Boxe Française Cycle 3 (CM2)
Annexe 1 : Des jeux d'opposition collective pour s'échauffer en boxe française p.12 Echauffement : un jeu ... Exercice en déplacement Au.
ÉCHAUFFEMENT AVANT UN MATCH DE BOXE PIEDS-POINGS
Exercices pour augmenter la température du corps et étirer les principaux groupes musculaires : sautillements ou saut à la corde boxe dans le vide
Combat (4ème - 3ème) : Séance 1 :
Bonjour vous trouverez à suivre quelques séances d'initiation en boxe anglaise des différents exercices et les rattacher à votre pratique hebdomadaire.
1. Un regard sur l'APS
Travail préparatoire en classe pour mieudž connaŠtre l'actiǀitĠ et sortir des clichĠs
Í Collecter les représentations
9 Sport violent et dangereux
9 Bagarre de rue
9 Sport masculin
Í Se documenter
9 Ouvrages
9 Images
Í Etudier
Vidéo de combat
Le dispositif le ring
Taille
cordes les acteurs boxeurs arbitre juges soigneur coach les tenues chaussures légères lacées short flottant le matériel du boxeur gants casque protections : protège-dents, l'attitude du boxeur placement déplacements défense coups regardLe déroulement
le match le cérémonial le round l'entre-round Un dossier de S.TINAYRE, Conseillère Pédagogique EPS et la participation d'A.BESSE, Professeur des écoles, et sa classe. 3Í Synthétiser/Formaliser
9 Fiche synthétique de l'APS
9 Affichages
Í Aller plus loin
Etude d'ouǀrages de littérature de jeunesse
9 "La boxe du grand accomplissement" JF Chabas EDL
9 "Angélique boxe" Richard Couaillet, Actes Sud Junior (adolescents)
9 "Le ring de la mort" JJ Greif, Medium (liaison avec Histoire Shoah)
2. Un projet d'apprentissage
Définir ensemble une pratique scolaire locale possible dans l'esprit de l'APSÍ Ses objectifs
Activité d'opposition duelle
9 Accepter la confrontation
9 Etre capable de toucher son adversaire
9 Etre capable d'éviter les touches
9 Respecter le cadre réglementaire
9 Respecter son adversaire
9 Se respecter soi-même
9 Gérer un effort physique
9 Se repérer dans l'espace
9 Adopter des techniques et tactiques pertinentes
Í Ses règles
9 Ne pas faire mal à son adversaire
9 Etre sanctionné pour tout comportement violent
9 Surface de touche du poing définie
9 Cibles définies
9 Commandements de l'arbitre
9 Règlement
Í Son dispositif
9 L'équipement règlementaire
9 La surface de combat
9 L'Arbitrage
9 Le jugement
9 La comptabilisation des points
9 Le timing
Découvrir une pratique existante : la Boxe Educative AssautRèglement UNSS
43. PrĠparer un module d'apprentissage
Í Séances préparatoires en classe
cf parties 1 et 2Í Découverte du schéma de séance
Mise en disposition, échauffement
Ateliers techniques ou Jeux préparatoires
Assauts à thèmes
Etirements
Í Contenu des séances
Thématique contrôle de soi, cadre règlementaire¾ Maîtriser les touches
¾ Toucher avec la partie autorisée des poings¾ Accepter les touches
¾ Respecter le face à face
¾ Ne pas baisser la tête
¾ Ne pas se limiter à une protection stérile¾ Connaître et respecter le règlement
¾ Arbitrer
¾ Juger
Thématique préparation de l'attaque
¾ Toucher à coup sûr du poing avant gauche ¾ Toucher à coup sûr du poing avant droit ¾ Toucher à coup sûr du poing arrière gauche ¾ Toucher à coup sûr du poing arrière droit Thématique Attaque
¾ Toucher en variant ses poings d'attaque
¾ Toucher en variant ses cibles
¾ Toucher sur enchaînement 2 touches
¾ Toucher sans se faire toucher
Thématique Défense
¾ Savoir défendre avec ses déplacements
¾ Savoir défendre avec ses membres supérieurs¾ Savoir défendre en esquivant
Thématique Contre-attaque
¾ Ne pas se faire toucher
¾ Toucher en contre-attaque
Thématique Contre (plus expérimentés)¾ Ne pas se faire toucher
¾ Toucher en contre
Combat
¾ Réinvestir ses acquis dans des combats à contrainte ¾ Réinvestir ses acquis dans des combats libres 5Í Evaluation
Auto-évaluation
Co-évaluation
Fiche de suivi
Í Ressources
"La boxe éducative : 200 jeux et situations pédagogiques" FFBoxeAmphora Sports (Cougoulic, Raynaud)
Règlement Boxe Educative Assaut, FFBoxe, UNSS Dossiers pédagogiques
4. Vers une progressivité des apprentissages
BOXE EDUCATIVE ASSAUT OBJECTIF GENERAL Programmes 2008CoopĠrer et s'opposer indiǀiduellement et
collectivementSOCLE COMMUN Piliers 6 et 7
-Respecter les autres et soi-même -Comprendre les notions de droit et de devoir et savoir les mettre en application (arbitrage, jugement) -Coopérer avec un ou plusieurs camarades (duo, partenariat, entraide technique) -Respecter les consignes simples en autonomie -Prendre des risques calculés, peser les conséquences de ses actesPROGRESSION 13 séances ou plus
LIEUX Espace ouvert pouvant être découpé en ringsSalle de boxe
Salle de Classe (séances décrochées)
MATERIEL Gants, casques, flags, cerceaux, cordes à sauter, chasubles (5x4 couleurs), plots, sifflets, crayons,Les élèves vont travailler dans différentes situations, des ateliers techniques, des duos (coopération
technique pour se faire progresser mutuellement) et des duels (affrontement). Ces deux derniersdispositifs requièrent la prĠsence d'un tiers arbitre ou observateur. Un fonctionnement par groupes de
3 ou 4 est donc recommandé.
n et o sont les boxeurs. Les rôles doivent être alternés plusieurs fois pour une même situation.
6Séance en classe Séance en salle de sports
CONTENU DISPOSITIF
-Collecter les reprĠsentations de l'actiǀitĠ -Faire le point sur les connaissances. -Se documenter (lecture d'images, de documents, -Elaborer un premier jet du projet d'apprentissage -Produire une fiche documentaire -Produire un premier règlementDocuments
Photos
Vidéo
Utilisation du TBI
Internet (sites pré-sélectionnés)
Travail oral collectif
Travail écrit individuel ou en groupe
Séance 1 Mise en disposition
-DĠcouǀrir le cadre d'action et le matériel -Travailler le cadre règlementaire Respecter et faire respecter les règles de sécuritéConnaître et appliquer les Rituels de la boxe
Découverte de la salle et du matériel
Echauffement
Exercices variés, sautillés, pas chassés
Position de garde, coups à vide avec
-Apprendre à se déplacer par rapport à son adversaire Se placer face à son adversaire pour rester en face de la cibleDuo. Jeu de déplacement
n guide le déplacement o suit en gardant la distance -avec contact : gants sur gants -avec contact : main sur une épaule -sans contact -Travailler le contrôle de soiMaîtriser ses poings, toucher sans frapper
Accepter la touche
Duo. Jeu de touche " Le Zen »
nferme les yeux, immobile, les bras le long du corps otouche de plus en plus vite le visage de nObjectif 20 touches en 15 secondes.
Variantes :
-n a les yeux ouverts -oalterne les touches au ventre et à la faceDuo. Jeu de touche " La Tornade»
n se déplace en bougeant les poings devant lui (interdiction de les placer derrière soi ou au dessus de la tête) toucher les gants de nDurée 1 min.
-Travailler la technique de toucheAtteindre la cible par une trajectoire courte
Duo. Jeu de cible
n présente son gant comme cible o frappe dans la cible en direct droit puis gaucheRetour au calme, étirements et bilan
7 Séance B -Faire le bilan du vécu et des acquis -Exprimer son ressenti -Affiner le projet d'apprentissagePrendre connaissance du règlement officiel
Identifier les différents rôles sociaux et les rituelsTravail oral collectif
Travail individuel ou en groupe sur cahier
d'EPSLecture du règlement UNSS
Fiche " Boxe : les rôles »
Utilisation des TICE (photos num)
Séance 2 Mise en disposition et échauffement Contedžte d'apprentissage et objectifsExercices variés
-Travailler le contrôle de soiApprendre à toucher sans faire mal
Aǀoir confiance en l'autre et accepter le contact -Apprendre à se déplacer par rapport à son adversaire Se déplacer pour rester à distance de touche de son adversaire -Travailler la technique de touche Atteindre la cible par une trajectoire courte : direct -Observer et réagir rapidementDuo. Jeu de touches " Coolshingball »
n se déplace librement sans chercher àéviter les touches
o touche front oreilles et dessous du menton de n de plus en plus rapidementVariantes :
-n avance constamment sur o -o doit enchaîner 2 touches minimumDuo. Jeu de touches " la réplique »
n touche o sur une touche o accepte la touche puis la reproduit à rapidement possibleVariantes :
-n fait un enchaînement de 2 touches - les boxeurs se déplacent obligatoirementDuo. Jeu de touches " le somnambule »
n a un pied en contact avec oIl a les bras le long du corps
rĠussit ă s'Ġloigner aǀant d'ġtre touchĠ en réplique o a les yeux fermés par réplique après avoir été touchéVariantes :
-n enchaŠne 2 touches aǀant de s'Ġloigner -n change de poing à chaque attaque -Travailler le cadre règlementaire Respecter et faire respecter les règles de sécuritéSe former ă l'arbitrage
Duels libres avec arbitre et observateurs
Un couple de bodžeur s'affronte et l'arbitre
gère le combat avec les rituels.L'arbitre doit interrompre le combat ă
chaque faute et distribue 1 point de pénalité au boxeur fautif.Les observateurs notent les oublis ou erreurs
de l'arbitre.NB : le non affrontement est une faute
Retour au calme, étirements et bilan
8 Séance C -Faire le bilan du vécu et des acquis -Exprimer son ressenti -Affiner le projet d'apprentissageProduire un brouillon de fiche d'arbitrage
Travail oral collectif
Travail de recherche et production par
groupesUtilisation des TICE
Séance 3 Mise en disposition et échauffement Contedžte d'apprentissage et objectifsExercices variés
-Travailler le contrôle de soiApprendre à toucher sans faire mal
Aǀoir confiance en l'autre et accepter le contact -Apprendre à se déplacer par rapport à son adversaire Se déplacer pour rester à distance de touche de son adversaire -Travailler la technique de toucheAtteindre la cible par une trajectoire courte
-Observer et réagir rapidementDuo. Jeu de touches " la réplique »
n touche o sur une touche o accepte la touche puis la reproduit à rapidement possibleVariantes :
-n fait un enchaînement de 2 touches - les boxeurs se déplacent obligatoirementDuo. Jeu de touches " l'aǀeugle »
n est immobile, les yeux fermés, les bras le long du corps o tourne autour de n et lui présente une cible avec son gant en criant " hop » n doit ouvrir les yeux et venir toucher la cible le plus rapidement possible.Toucher son adversaire
Ne pas se faire toucher
Duel. Jeu " Tout ou rien »
-s'ils touchent l'autre -si l'adǀersaire manque sa répliqueLes boxeurs regagnent leur coin après
chaque pointDuel. Jeu " le gardien du mur »
2 plots contre un mur et distants de 5m
n est dos au mur et peut se déplacer latĠralement entre les 2 plots. Il n'a pas le droit d'aǀancer, il doit touchero. mur sans être touché par n avant ou après le déclenchement de son attaque -Travailler le cadre règlementaire Respecter et faire respecter les règles de sécuritéSe former ă l'arbitrage
Duels libres avec arbitre et observateurs
Un couple de bodžeur s'affronte et l'arbitre
gère le combat avec les rituels.L'arbitre comptabilise les points (touche
réussie = 1 point) à voix haute et doit interrompre le combat à chaque faute.Les observateurs notent les oublis ou erreurs
de l'arbitre.NB : le non affrontement est une faute
Retour au calme, étirements et bilan
9 Séance D -Faire le bilan du vécu et des acquis -Exprimer son ressenti -Affiner le projet d'apprentissageRĠĠcrire et peaufiner la fiche d'arbitrage
Etre précis sur les points et les pénalitésTravail oral collectif
Travail de recherche et production par
groupesUtilisation des TICE
Séance 4 Mise en disposition et échauffement Contedžte d'apprentissage et objectifsExercices variés
-Apprendre à se déplacer par rapport à son adversaire -Travailler le contrôle de soiApprendre à toucher sans se faire toucher
Intérioriser la logique de la boxe : chercher à toucher sans ġtre touchĠ dans l'action : ne pas gagner sur fond de perte.Apprendre à ne pas se faire toucher
Bloquer les coups
Parer en visière
-S'engager dans l'actionDuel. Jeu " le pénétrant »
Un cerceau large. Durée du duel : 2 min.
n a les deux pieds dans le cerceau. Il secondes.Variantes :
-chaque boxeur a les bras derrière le dos aǀant le dĠclenchement d'une touche -o est obligé de réussir un enchaînement de2 touches pour marquer 1 point.
Duel. Jeu " le provocateur »
Un cerceau large.
Les deux boxeurs ont chacun 1 pied dans le
même cerceau.Ils marquent 1 point s'ils touchent la tġte
(front, oreilles, dessous du menton). dans le vide.Duo. Travail technique .
Bloquer les coups
Parer en visière
L'arbitre appelle n ou o
pare en visière ou bloque les coups.Variante :
-l'arbitre donne le poing frappeur -l'arbitre donne la cible -Travailler le cadre règlementaire Respecter et faire respecter les règles de sécuritéSe former ă l'arbitrage
Duels libres avec arbitre et observateur
Un couple de bodžeur s'affronte et l'arbitre
gère le combat avec les rituels.L'arbitre comptabilise les points
+1 par touche, -1 par tentative échouée à voix haute et doit interrompre le combat à chaque faute.L'obserǀateur note les oublis ou erreurs de
l'arbitre.Retour au calme, étirements et bilan
10 Séance F -Faire le bilan du vécu et des acquis -Exprimer son ressenti -Affiner le projet d'apprentissage Organigramme de la boxe. Constitution d'un dĠbut de répertoire des fondamentaux et des techniquesTravail oral collectif
Travail de recherche et production par
groupesUtilisation des TICE
Séance 5 Mise en disposition et échauffement Contedžte d'apprentissage et objectifsExercices variés
-Apprendre à se déplacer par rapport à son adversaire -Travailler le contrôle de soi -Attaquer et défendreApprendre à toucher sans se faire toucher
Intérioriser la logique de la boxe : chercher à toucher sans ġtre touchĠ dans l'action : ne pas gagner sur fond de perte.Apprendre à ne pas se faire toucher
Bloquer les coups
Parer en visière
Esquiver
-S'engager dans l'actionDuel. " Le tour de table »
Un cerceau large.
Les deux boxeurs sont face à face séparés par le cerceau infranchissable. Il est interdit de courir. Le premier boxeur qui touche marque 1 point.Duel. " 5 secondes pour toucher »
n est attaquant o est défenseurLes rôles changent toutes les 5 secondes.
Le duel dure 1 min.
Le défenseur pare, bloque ou esquive.
Duel " le bras cassé »
n boxe avec le poing droit, main gauche derrière le dos o boxe avec le poing gauche, main droite derrière le dosChaque touche vaut 1 point.
Durée du duel : 1 min.
Duel à cibles
L'arbitre annonce une cible. Le premier des
deux boxeurs à toucher la cible gagne un point. -Travailler le cadre règlementaire Respecter et faire respecter les règles de sécuritéSe former ă l'arbitrage
Duels libres avec arbitre
Un couple de bodžeur s'affronte et l'arbitre
gère le combat avec les rituels.L'arbitre comptabilise les points
+1 par touche, -1 par tentative échouée à voix haute et doit interrompre le combat à chaque faute.Utilisation de la vidéo.
Retour au calme, étirements et bilan
Séance E -Faire le bilan du vécu et des acquis -Exprimer son ressenti -Affiner le projet d'apprentissage -S'auto Ġǀaluerquotesdbs_dbs1.pdfusesText_1[PDF] exercice ecriture arabe pdf
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