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CHAPITRE 30 SEANCES TYPES DE BOXE KICK BOXING OU DE
ECHAUFFEMENT. 2.1.4) Exercices d'échauffement: Page 20. 2.2) Le stretching: 2.2.1) A quoi sert le stretching? Le stretching a pour but d'assouplir les muscles
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- Les épaules du suiveur doivent toujours être en face de celles du meneur. - Ne pas croiser les appuis. - Respecter la distance tout au long de l'exercice.
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Bonjour vous trouverez à suivre quelques séances d'initiation en boxe anglaise des différents exercices et les rattacher à votre pratique hebdomadaire.
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