SAUT EN LONGUEUR ² NIVEAU 2 - Activités dapprentissage
obstacle l'élève suivant peut commencer l'exercice lui aussi. • Ils répètent l'exercice en sautant sur un pied
les sauts - ATHLETISME
La prise de marque est à l'identique du saut en longueur (voir la partie saut en longueur). - Les exercices de sauts doivent être réalisés en soignant la ...
Une approche novatrice du : Saut en hauteur
Cet exercice permet de relier le saut de face avec le saut spécifique. o exemple d'exercices : sauts en hauteur sur élan réduit sauts en hauteur avec course.
Sauter loin : saut en longueur
SL4 – Trois dispositifs de saut avec des longueurs de course d'élan différentes. Aménagement des zones de réception permettant l'appréciation de la
Des jeux pour sauter plus loin - Athlétisme
Pour tous les exercices un foulard est noué sur la musique avant le saut en tapant le rythme avec ses mains. SITUER SA PERFORMANCE. Apprécier le résultat de ...
saut en longueur TITRE DE LA LECON : Réaliser des sauts
-faire des exercices de flexion de jambes. -exécuter des exercices d'étirements : torsion et détorsion du tronc. -faire des sursauts. * Pratique de l'activité.
cahier pratique
Les exercices de sauts présentés en page 7 montrent le chemin qui mène à un zIl existe plusieurs techniques de vol au saut en longueur. Par contre l ...
LE SAUT
Habiletés de saut et sommaire des exercices. Saut en hauteur. Saut en longueur LE SAUT (Saut en longueur – Niveau 1) / 53. Alberta Learning Alberta ...
CÔTE DIVOIRE – ÉCOLE NUMÉRIQUE
-exécuter des exercices d'étirements : torsion et détorsion du tronc. -faire des saut en longueur pour l OISSU . Les élèves de la Tle C1 sont déterminés à ...
Saut en longueur LECON : réaliser les sauts I- SITUATION DAPPREN
- faire des exercices de flexion de jambes. - exécuter des exercices d'étirements : torsion et détorsion du tronc. - faire des sursauts. Pratique de l'activité.
SAUT EN LONGUEUR ² NIVEAU 2 - Activités dapprentissage
Ils répètent l'exercice quelques fois. • Les rôles sont inversés. JEU DE SAUT. • Course d'obstacles tel qu'illustré.
FONDAMENTAUX DES SAUTS
longueur la hauteur et le triple saut à extrèmement complexe pour la perche. Note: Sachez que tous les exercices de saut impliquent de lourdes.
Des jeux pour sauter plus loin - Athlétisme
Pour tous les exercices un foulard est noué sur la cheville de la jambe d'impulsion (« jambe saut a été réussi
LONGUEUR 9-10 ans : Jouer à apprendre à sauter 7-8 ans : S
Saut en longueur 11-12 ans reconnaissance motrice « saut » le formateur proposera des jeux où l'enfant sera ... Exercices de la chenille
Le saut en longueur à lécole Quelques pistes pour aider les
Le saut en longueur à l'école d'apprentissage en longueur ... Proposer des exercices de motricité en lien avec l'activité saut afin de développer des ...
Une approche novatrice du : Saut en hauteur
o exemples d'exercices : impulsion 2 pieds sur des haies montée sur banc
Dispositif : Échauffement : 1. Lappel et la montée du genou
L'activité du saut en hauteur nécessite un échauffement préalable à ce qui est proposé ci-dessous. Certains exercices peuvent être utilisés pour l'échauffement
Dossier technique sur lathlétisme pour personnes déficientes
Quelques exercices de Goalball (voir lien pour les dossiers complets dans la partie ci-dessous) .. 30 ... faire en saut en longueur pour.
LES SAUTS - ATHLETISME
Saut en hauteur. 4. - Records. 4. - Règlement. 4. - Technique du saut dorsal. 5. - Exercices correctifs. 6. - Saut ventral. 7. 4. Saut en longueur.
Sauter loin : saut en longueur
SL4 – Trois dispositifs de saut avec des longueurs de course d'élan différentes. Aménagement des zones de réception permettant l'appréciation de la
Les situations proposées dans cette fiche sont organisées autour de trois thèmes caractéristiques des
activités athlétiques (Cf. " Caractériser l'activité athlétique des élèves », J.-C. Farault, Revue EPS 1,
n'134, sept-oct. 2007.), la recherche de sensations, la construction de l'espace-temps et de la performance. Pour tous les exercices, un foulard est noué sur la cheville de la jambe d'impulsion (" jambe préférée » ou " jambe foulard »). Cette indication, ainsi que toutes les performances réalisées, sont reportées sur le carnet de progrès qui permet d'en conserver la mémoire et d'exploiter en classe les réussites et difficultés ressenties.PERCEVOIR LA PROPULSION DU CORPS
Anticiper le choc à la réception
La chenille
But pour l'élève : avancer le plus rapidement possible. Déroulement : réaliser une course de 5 m, assis jambes tendues, en prenant appui sur ses mains pour décoller les fesses et en ramenant les talons ; l'extension des jambes fait avancer le bassin pour poser ses fesses le plus loin possible.Variantes
- réaliser cette propulsion du corps, du bord d'un tapis pour placer ses talons le plus loin possible (mesurer le point d'impact des talons sur une échelle de performance tracée à la craie) ; - accroupi, assis sur les talons, mains sur les cuisses, se projeter en avant et se réceptionner sur un tapis puis dans une fosse à sable.Ressentir les effets du vol
Chamboule-tout
But pour l'élève : renverser un plot avec ses pieds. Déroulement : après un élan d'environ 6 m, impulser à1 pied (" pied foulard ») sur un tremplin et se
réceptionner assis (impact des talons avant les fesses) sur un tapis épais en renversant un plot. Progressivement, le plot est éloigné sur une échelle tracée à la craie et graduée tous les 20 cm.Variantes
- sauter sans tremplin ; - matérialiser, entre le bord du tapis et l'aide de réception, une zone interdite à toute partie du corps du sauteur afin de contraindre la position groupée au moment de la réception.RYTHMER SA COURSE
Renforcer les sensations kinesthésiques
Jouer avec le rythme
But pour l'élève : avec élan, sauter le plus loin possible.Déroulement : 4 tapis placés tous les 2 m,
perpendiculairement au déplacement, le dernier jouxte le bord de la fosse à sable (cf. dessin p. suivante en haut). Réaliser sa course d'élan en posant son " pied foulard » sur un tapis et l'autre dans l'espace intermédiaire. Au bord de la piste, un élève frappe un tambourin à chaque pose du " pied foulard » et, à la dernière pose, l'impulsion est accompagnée d'un coup plus fort. Au fil des essais, le sauteur doit améliorer sa performance, identifiée par une fiche plantée sur le bord de la fosse.Des jeux pour sauter plus loin - Athlétisme
2Variantes
- pour le sauteur, annoncer au tambourineur le tempo du rythme avant de s'élancer ; - pour le tambourineur, imposer le tempo au sauteur ; - accélérer le rythme final en jouant sur la vitesse des frappes du tambourin et leurs intensités sonores.Construire la structure rythmique de
l'impulsionJouer la musique de l'impulsion
But pour l'élève : sauter le plus loin possible. Déroulement : le sauteur a un grelot attaché sur la cheville de la jambe d'impulsion ; la zone d'appel est matérialisée par des tapis ; une zone d'élan d'environ 6 m est située en amont et un plot est disposé à 1 m dans la fosse à sable. Avant chaque essai et à l'attention de l'observateur, le sauteur joue avec son grelot le tempo des foulées qu'il compte effectuer sur les tapis à la fin de sa course d'élan (l'impulsion reste marquée par une note plus intense). La réception doit se faire au-delà du plot. L'observateur reproduit le tempo du rythme effectivement réalisé afin de le comparer au tempo proposé.Variantes
- remplacer le plot par un élastique tendu et imposer une réception talons puis fesses ; - ne plus utiliser le grelot mais continuer à jouer la musique avant le saut en tapant le rythme avec ses mains.SITUER SA PERFORMANCE
Apprécier le résultat de son action
Le concours de saut en longueur
But pour l'élève : sauter au-delà de l'élastique.Déroulement :
après un élan l'environ 6 m, l'élève doit se réceptionner au-delà de l'élastique sans le toucher (tendu en travers de la fosse à sable à une hauteur d'environ 5 cm). Pour chaque performance, il dispose de 3 essais. L'élastique est déplacé latéralement de 10 cm en 10 cm.Variantes
- pour gérer le concours, proposer 12 essais que chacun peut utiliser comme il veut ; - conserver une zone de réception identique pour tous les sauts, c'est la limite de la zone d'impulsion qui est progressivement modifiée.Contribuer à un projet collectif
Le record d'équipe
But pour l'élève : sauter au-delà de l'élastique et contribuer à la performance globale. Déroulement : c'est un défi par équipes de 3 sauteurs, avec 6 sauts pour chaque équipier et avec le même dispositif (élan d'environ 6 m, réception au-delà et sans toucher l'élastique tendu en travers, déplacé progressivement de 10 cm en 10 cm). Des équipes homogènes de sauteurs de niveaux différents sont constituées. Les sauteurs d'une même équipe doivent utiliser tous leurs essais : lorsqu'un saut a été réussi, l'équipe doit passer à la longueur supérieure en choisissant de faire sauter le même ou un autre élève. L'équipe gagnante est celle qui réalise le meilleur total de sauts réussis par addition des distances des élastiques franchis.Variantes
- mesurer la performance du point de prise d'impulsion (extrémité du pied) au point de réception le plus proche ; - prendre la mesure de la limite de la zone d'impulsion au point de réception le plus proche.Jean-Claude Farault,
Illustrations : F. Malenfer.
Extrait de la revue EPS 1 n°136, janvier-février 2008, pp. 25-26 www.revue-e ps.comquotesdbs_dbs1.pdfusesText_1[PDF] exercices de thermodynamique physique
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