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Comment repartir de zéro après une rupture ?
Accepter l'échec : C'est l'étape primordiale pour s'en sortir. Après la colère et la tristesse, la prise de conscience de l'échec permet de reprendre le chemin de sa vie, contrairement au déni qui est le principal handicap à se relever.Comment faire pour se détacher d'une personne ?
Conseils pour savoir comment oublier quelqu'un
1Prenez soin de vous. 2Découvrez-vous à nouveau. 3Ouvrez votre cercle d'amis. 4Effacez sa trace de vos réseaux sociaux. 5Ne vous blâmez pas. 6Pensez à ce à quoi ressemblait vraiment votre relation. 7Encouragez les pensées positives. 8Profitez de votre nouvelle libertéComment se reconstruire seule ?
Outre l'accompagnement par un professionnel, il faut veiller à faire des choses qui sont bonnes pour soi. Réaménager son intérieur, faire du sport, libérer du temps pour ses passions… Ce sont des actes concrets qui permettent de retrouver qui l'on est et de reconstruire une image positive de soi.Comment se remettre d'une rupture?
1Accepter ses émotions et sa tristesse. "Une rupture est un deuil relationnel. 2Tenter de comprendre les causes de la rupture. 3Se désintoxiquer de l'autre. 4Ne pas faire de la douleur une compagne. 5Se choyer. 6Prendre conscience que tout a une fin.
©http://heureux-dans-sa-vie.com/les-3-etapes-essentielles-pour-repartir-sur-de-bonnes-bases-apres-une-rupture/Page 1 sur 6RUPTUREAMOUREUSEREPARTIRSURDEBONNESBASESLorsqu'unerelationsetermine,quenousensoyonsl'initiateurounon,uncertainnombredemécanismesmentaux(mécanismededéfense)semettentenroutesouslaformedemanifestationsintérieuresouextérieures.Onassistealorsparfoisàdescomportementsd'isolement,dedépression,devictimisation,deculpabilité,d'agressivité,deviolence,d'étourdissementpournepasressentir,devengeance,degénéralisation...etcCeconstatamèneunpremierpointimportantàrelever:Vousnepouvezpasêtreenpaixavecvous-mêmeetencoremoinsavecl'autre,sivousêtesenlutteenmêmetemps.Pourquecetterelationetcetteexpériencenesoientpasveines,pourquevouspuissiezapprendredecelle-ci,etsurtoutpournepasrépéterdansvotreprochainerelationlemêmegenredescénario,vousdevezêtreenpaixaveccetteexpériencefinie.Vousdevezcomprendreetmettreleplusdesenspossiblesurcequis'estproduit.Tantquerè-neraenvousunsentimentautrequeceluid'amour,tantqueledeuilneserapasfait,tantquevousvousraccrocherezàcetterelationpassée,vousneserezpasenpaixavecvous-mêmeetdoncpasnonplusaveclesautres.Jeparleicidesprincipauxcasdefinderelationtoutenayantconsciencequecertainessituationssontparticulièresetsetraitentdoncdemanièreégalementparticulière.Maisc'estloind'êtrelamajorité.Laplupartdutemps,leproblèmen'esteffectivementpasl'autre!Alors,aimerlapersonnequivisiblementestàlasourcedevotresouffranceparaîtbiencompliqué.Etc'estlecas.Nousyreviendronsplusbas.I.ComprendrelaresponsabilitédechacunDansunpremiertemps,l'idéen'estdoncpasd'aimersonex-relationmaisbiendereconnaîtreetd'accepterquel'autren'estpasl'uniqueresponsabledecequiestentraindeseproduire.Sivousétiezencoupleouenrelationamoureuse,lemoinsquel'onpuissedirec'estquevousétiezdeux!?Initialement,vousavezsouhaitécetterelationautantquel'autre,etmême,trèsprobablement,vousavezaimélapersonne.Non?Vousavezpeut-êtredéjàfaituncertaincheminsurcequis'estpasséetpeut-êtreavezvousdéjàdécelécertainsschémaspropreàvous-mêmecommeparexempleladépendanceaffectiveoulemanqued'estimedesoiquipourraientexpliquerpourquoivousenêtesiciàcejour.
©http://heureux-dans-sa-vie.com/les-3-etapes-essentielles-pour-repartir-sur-de-bonnes-bases-apres-une-rupture/Page 2 sur 6Ilestdoncimpossibledenierquevousêtesenprésenced'un50/50!!Cesimpleconstat,cettesimplereconnaissancedevraitàelleseulechangervotrepointdevueetvousobligeràunecertaineremiseenquestion.Demandezvous,aveclaplusgrandehonnêtetépossible:Enquoipourriez-vousêtreà50%responsabledecequiseproduitaujourd'huidansvotrevie?Selonvous,quellepourraitêtrevotrepartderesponsabilité?...Franchement?Sincèrement?Sivousêtesvéritablementengagédansuntravaildecroissancesurvousmême,vousalleztrouverdesréponses.Etcesimplefaitestunegigantesquevictoiresurvous-même.Eneffet,vousallezpeutêtrevousapercevoirdecertainespenséesrécurrentes,vousallezpeutêtrevousapercevoirquedespeurssontprésentes,quepourvousprotéger,vousappliquezunesortedestratégie.Cettestratégieelle-même,peutêtrelasourcedeschémasderépétition.Vousallezpeutêtrevousapercevoirunmanquefla-rantderespectdevous-même.Peutêtreaviezvoustropd'attente.L'autren'étantpaslàpourcomblerunvideenvous,larelationfinitinexorablementpardevenirbancale.Peut-êtreétiezvousentréenrelationpourdemauvaisesraisonscommelasolitudepesanteparexempleoulacroyance(fausse)quevosproblèmess'arrangeraientparlanaissanced'uncouple....Ainsi,cesrelationsfondéessurl'autrepeuventgénérerdesrelationsdedépendanceetde"compensation»multiple.Quoiqu'ilensoit,parcettehonnêtetéetcetteintégritéenversvous-même,certainesrévélationsvontapparaîtreetc'estlàquelamagieopère.Toutcequevousobservez,toutcequevousrendezconscient,nepeutplussereproduiredelamêmemanière.Lesscénarioss'arrêtentàlalumièredevotreconscience.Etvousnerépétezplus!Vousnevousprendrezpluslespiedsdansletapisàpartirdumomentoùvousaurezvuletapis.Lorsquevousvoyezlamarchedevantvous,ilestdifficiledevolontairementtaperdedans.Enrevanche,sivousnevoyezvraimentaucuneraisonàcequevousvivez,quel'autresembleêtreleseuletuniqueresponsabledevotremalheur,quevousnevoyezvraimentaucunsensàcequivousarrive,quel'injusticesembleêtrelaseuleexplicationvalable,alorsprenezunpeudetemps.C'estpeutêtretropfraispourfairecetravail,oupeutêtrequevousnelevoulezpasvraimentlefaire,consciemmentouinconsciemment.Quel'ânesoitconscientoupas,vousneleferezpasboires'iln'apassoif.Alorsattendezqu'ilaitsoifEtsimalgrétout,laprisedeconsciencenesuffitpaspourgénérerlechangement,neperdezpasdetempsetfaitesvousaccompa-nerparunthérapeutequiatravaillémaissurtout"inté-ré»lui-mêmecetteproblématiqueetquipourradoncvousaideràensortir.
©http://heureux-dans-sa-vie.com/les-3-etapes-essentielles-pour-repartir-sur-de-bonnes-bases-apres-une-rupture/Page 3 sur 6Cetteremiseenquestionetcettereconnaissancedu50/50estdoncuneformidableopportunitédecomprendrecommentvousenêtesarrivélà.Demettreledoigtsurunepartieinconscientedevous-mêmequi,étantinconsciente,vousfaisaitrépéterdesschémas.Vousenvoilàlibéré!Etbravopourcela!Vosrelationsneserontplusjamaiscommeavant.II.Comprendrelavaleuretl'utilitédenosrelationsAprèscettepremièreétape,envoiciunesecondetoutaussiimportante.Elleconsisteàreconnaîtreetàaccepterlavaleuretl'utilitédecetteexrelation.Noussommesàprésentd'accordpourreconnaîtrelaprésencedu50/50.Voussavezdoncégalementquecetteinteraction,cetterelationvousapermisdecomprendrecertaineschoses,demettreplusdeconsciencelàoùilenmanquait.Vousbénéficiezdoncàprésentd'unnouveléclairage.Neserait-cepasjustededirequecetterelationa-énéréeenmoiuneprisedeconscience?Neserait-cepasexactdedirequedepuiscetterelation,j'abordelesautresrelationsd'unemanièredifférente?Neserait-cepaslo-iquededirequecetteexpériencem'apermisedesavoircequejeNEveuxPAS.Etparconséquentcequejeveux?Qu'enpensez-vous?Vraioupas?Personnellement,jediraimême"indéniable».Nousavonstousdetrèsbonnesraisonsd'envouloiràl'autredenousfairesouffrir.Oui,cettesouffrancequelquesoitsonintensitéestdifficileàvivre,àressentir.Maisnenousfait-ellepasgrandirmalgrétout?Oui,toutescesrelationssontdesopportunitésdecroissance.Sil'ons'endonnelapeine,sinouscherchonsàcomprendrelesensetàseremettreenquestion,nousgrandissonstrèsvite.Alors,d'uncertainpointdevue,GRÂCEàl'autre,jesuisplusheureux(se).Jesuisplusheureux(se)carjemerapprochedeplusenplusdecequiestessentielpourmoi.Jemerapprochedeplusenplusdecequejeneveuxpasetdoncdecequejeveux.Alorsd'expérienceenexpérience,laqualitédelarelationmeconvientdemieuxenmieux.Elleestdeplusenplusprêtedemesessencesnécessairesàmonbonheur.N'oubliezjamaisquelavieestbienfaiteetquelebonheurestégalementprévupourvous!
©http://heureux-dans-sa-vie.com/les-3-etapes-essentielles-pour-repartir-sur-de-bonnes-bases-apres-une-rupture/Page 4 sur 6Deplus,sinouspartonsduprincipequ'iln'yapasdehasard,nousrencontrons,toujourslesbonnespersonnes.Lespersonneslesplusadaptéesànotrecroissance.Cellesqu'ilnousfautpourgrandirenfonctiondelàounousensommes.Personnen'adisquelavieseraitrosetoutletemps,ceseraitmêmeunebelleillusiondepensercela.Jepensequecequelavienouspropose,c'estdenousrapprocherdeplusenplusdenous-mêmespourêtredeplusenplusheureuxetépanouis.Moinsonseconnaît,plusonessaie.Etplusonfaitdesexpériencespourjustementsavoircequiconvientànotreépanouissement.Etplusonadechancedevivredesexpériencesquivontnousfairegrandir.C'estbiencettecroissancequiestparfoisdouloureuse.Plusonseconnaît,plusonpossèdeunéclairagedemeilleurequalité.Etplusnosrelationsserapprochentdel'épanouissement.Plusonvoitletapis,moinsonseprendlespiedsdedansQu'onleveuilleounon,lesrelationssontdoncporteusesd'ensei-nements.Niercetteaffirmationseraitpasseràcôtédelacroissanceetdevotrebonheur.Etbienévidemment,tantquevousn'avezpascompriscesenseignements,ilsserépètentsousdifférentesformes...carlavienousveutpleinementheureux(se).Ainsidonc,lapaixc'estl'acceptationavecsagessedereconnaitrequel'autren'estpasl'uniqueresponsabledesasouffrance.Lapaix,c'estaussil'acceptationavecsagessedereconnaitrel'utilitévoiremêmedelanécessitédecetterelationpoursaproprecroissance.L'autre,pareffetmiroiretparrésonancenefaitquerévélerunepartieinconscientedemoi-même,lamiseenlumièred'unedenosblessures,d'undenosautomatismes,oud'unedenosfailles.Ennouspermettantderendreconscientunechosequinel'étaitpas,nous-randissonsetdevenonsplusheureux.Plusvousgrandissezspirituellementparlant,enconscience,etplusvousaccédezaubonheurcarplusvousvouséloignezdessourcesdesouffranceenymettantdelalumière.L'ombrenerésistepasàlalumière.Cettelumièreestvotreconscienceéveilléeparvosrelationsetnotammentparvosrelationsamoureuses.Celles-civouspermettentd'êtredeplusenplusconscient,présent,etépanoui.Ainsi,quelquesoitl'issuedevosrelationsamoureuses,celles-civousfontprogresseretdevenirdeplusenplusheureux.Fairelapaixavecl'autreresteaccessoirebienquerecommandé,maisleplusimportantestdefairelapaixavecsoi-même.Decomprendreavecindulgencecequinousapoussédansdetelsschémas.Nousdevonsprendredelahauteursurcesmécanismes
©http://heureux-dans-sa-vie.com/les-3-etapes-essentielles-pour-repartir-sur-de-bonnes-bases-apres-une-rupture/Page 5 sur 6afindelesrendreconscients.Ainsi,ilsne"piloteront»plusnotrevieetnousenseronslibéré.Ilnenousresteraplusqu'àenrire!Ceprincipeestpuissammentlibérateur..!L'autrefinalement,nousaurapermisdegrandiretluienvouloirestbienvainetprofondémentinutilevoirhorssujet.Cetravailnécessiteunevéritableremiseenquestionbienentenduetunevéritableintentiondevouloir-randiretêtreheureux.Pourfinir,nousavonslechoixd'êtreencolèrepourcequel'onn'apasouêtrereconnaissantpourcequel'ona.Carsouffrir,envouloiràquelqu'un,ressasserlepassé,culpabiliser,pester...,nevousaidepasàêtreheureuxetàaimerdenouveau.III.Savoirfaire"reset»pourrepartirsurdebonnesbases!La3èmeétape,estuneétapederemiseàzéro.Le"reset».J'entendsparlàlefaitderepartirsurdebonnesbases.Votreprochainerelationn'estpaslàpouressuyerlesplâtresdelaprécédente.Cettenouvellepersonnequevousrencontrezestjustementnouvelle.Vousêtesvous-mêmeunenouvellepersonnedotéed'unnouveléclairagesurvous-mêmeetsurlesrelationsengénéral.Ilestimpossiblederevivredeuxfoislamêmechose.Miseàpartpeutêtresivousrefusezlaremiseenquestionetquevouscampezsurvospositionsenrejetanttoujourslafautesurl'autre.Danstouslesautrescas,c'estavecaffirmationquejevousgarantisquevotrerelation"nouvelle»seraplusheureusequelaprécédente.Etpourcela,ilfautlaisseràcettenouvellerelationlapossibilitéqu'ellesoitvécuepleinement.Sanspeurdequoiquecesoit.Detoutefaçon,vouslesavezàprésent,ilvousarriveralemeilleurpourvous.C'estàdirequelarelationvousferagrandir.Inutiledoncdelutter.Sivousentamezunenouvellerelation"chargée»delaprécédente,vousn'êtesdoncpasenpaix.Cettenouvellerelationn'apaspleinementsachance.Fairecelaestprobablementunbonindicateurpourvousdemesurerlacompréhensionetl'intégrationdecequiviensdevousarriver.Autrementdis,avez-vousmisdusensetdelaconsciencesurcequevousàappriscettedernièrerelation?Sanscela,c'esttoutsimplementperdued'avance.Vousrépétereztantquevousnechercherezpasàcomprendrelepourquoietvousserezd'autantpluspersuadéquelesrelationsamoureusessontdifficiles.Jenedispasnonplusquec'estfacile,jedisquec'estinitiatiqueetquec'estpossible.Jedisaussiquec'estdutravailetenfinquec'estselonmoi,leprixdesonbonheur.
©http://heureux-dans-sa-vie.com/les-3-etapes-essentielles-pour-repartir-sur-de-bonnes-bases-apres-une-rupture/Page 6 sur 6Après,sivousvoulezseulementêtre"unpeu»heureux(se),c'esteffectivementplussimple,ilsuffitdenerienchanger.Maisjesaisquecen'estpascequevousvoulez.Personneapriorineveutcela.Alorscommencezvosnouvellesrelationsdemanièreneutre.L'autren'estpasresponsabledecequevousavezvécuavantnidecequevousvivezmaintenant!L'autreestdifférentégalement.Personnen'estpareil,sivousgénéralisez,vousvousenfermerdansunesortedecroyance,bienévidemmentfausse,outoutlemondeseretrouvedanslemêmepanier.Pourtant,sil'ondisaitceladevous-même,vousneseriezpasd'accord!N'est-cepas?Enconclusion:• Jesuisresponsabledecequim'arrive,le50/50.• Toutesmesrelationsmepermettentdecomprendre,d'intégreretdoncd'êtredeplusenplusheureuxsijemedonnelapeinedemettredusenssurcequejevis.• Chacunetchaquerelationestdifférente,jene"ramène»pasmonpassédansmonprésent.Jesuisresponsabledemonbonheuretjem'occupedefaire"reset»Toutn'estpassimpleetvouspouvezavoirbesoind'aide.N'hésitezpasetfaites-vousaccompagnerparunepersonnequiavécu,puistravaillémaissurtout"inté-ré»cesproblèmesetquisauravousaider.Etvous?• Enquoivosexrelationsvousont-ellespermisde"grandir»?• Le50/50voussemblet-ilêtreune"juste»proportion?• Commentavez-vousréussiàfaire"reset»etrepartirdansunenouvellerelation?Alireé-alement1. Qu'est-ce-quejeveuxvraiment?ReconnaitremesEssences2. Commentbiencommencersarelationamoureuse?3. Leprinceetlaprincessecharmante,unequestiondepointdevue!4. Enquoil'estimedesoiestfondamentaledansnosrelationsamoureuses5. Commentmettrefinàsarelationamoureuseetbienlevivre6. Commentenfiniravecladépendanceaffectiveetémotionnelle
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