6 séances pour la course longue
Annoncer aux élèves l'objectif de la séance : Trouver une allure me permettant de courir longtemps. 1. Echauffement sur espace équivalent à un ¼ de terrain de
Dossier course longue
• Filles ou garçons de CM1 …….….…….. : 1 000 m dont Remarques : pour effectuer cette séance il est préférable que les enfants aient déjà travaillé la course.
course longue cycle 3 - eps 42
d'exprimer leur ressenti à l'issue des différentes séquences de course. Ce On peut faire calculer la vitesse réalisée (à partir du CM1). 2. Analyser les ...
La-course-longue-au-cycle-3-.pdf
course longue » et non « marche longue » ! allez ! on s'y entraine. 2. Qu'est-ce que ... De la séance 4 à la séance 7. Le chrono dans les jambes. Objectifs ...
Course Longue
séance de course longue → p 12. 5 Fiche « 2 x 1000m » mieux construire son ... les CE2 12' pour les CM1 et 15' pour les CM2) sans s'arrêter. Les élèves sont ...
La course en durée au cycle 3
C'est cette prévention qui va permettre de surmonter les 2 obstacles principaux de la course longue : la mauvaise représentation de l'activité qu'ont souvent
Course longue C3
sur les journaux d'école ou la presse les blogs ou sites d'école… Finaliser : Le cahier du « sportif ». Travaux possibles avant et après la séance d'EPS : Dire
Course longue : module de 10 séances « Construction de lallure »
Pendant la course suivante les rôles sont inversés (le coureur devient observateur) etc. Séance 2 : Cycle 2 j'essaie de courir 16 minutes en 4 courses. (4X4').
La course longue
CM1. CM2. Courses en durée. •. Courir sur un temps On peut augmenter le temps de course par l'allongement des séquences de course 4x3 min 3x4min
Courses pour préparation au cross
De la course longue à la course autogérée. (Cette étape s'inscrit en (GS = 600 m CP-CE1 = 800 m CE2-CM1 = 1000 m CM2 = 1200 m). - Conserver une allure ...
6 séances pour la course longue
parcourant la plus grande distance dans une durée fixée de 20 à 35 minutes. Compétence(s) pour la séance : Evaluer sa capacité à courir longtemps. Supports
La-course-longue-au-cycle-3-.pdf
Définition scolaire de l'activité. En course longue l'élève est amené à réaliser seul ou en groupe des courses de distances.
course longue cycle 3 - eps 42
séquences de course. Ce que l'élève doit apprendre dans cette situation : Connaissances. Capacités. Attitudes. Rappeler les effets de la course longue.
Dossier course longue
Séance 1 : évaluation diagnostique réalisée à partir de la Fiche N°1 proposition 1 ou 2. a) A l'aide de la fiche d'observation du maître
Séquence « Course en durée » CM2 (ou CM1/CM2)
Observer analyser la course d'un camarade Courir longtemps CM1- CM2 ... de noter mes performances lors de différentes séances de course longue.
Course Longue
MODULE D'APPRENTISSAGE / COURSE LONGUE au cycle 3 Utilisation de la fiche « courir sans s'arrêter » 10min pour les CE2 12 pour les CM1 et 15min pour.
Course de durée au cycle 3
CE2/CM1. CM2. Le circuit. 6 min. 8 min. Les 3 contrats S'échauffer avant la séance de course longue pourquoi ? Dans un échauffement
EPS auc cyle 3
Séquences d'apprentissage pour valoriser les progrès. Pascal Moniot. Fabrice Reichert course longue badminton pétéca danse ultimate kin-ball balle ovale.
Lathlétisme à lécole
Définition spécifique de la course longue : CM1. CM2. Courir. Courir longtemps. - Développer le sens de l'effort en accepter les conséquences.
Organiser un module de course longue - IEN Pertuis
13 déc. 2017 Michel BOURBAO bourbao@gmail.com - CPC EPS Pertuis - Course longue / 2017. 1. Organiser un module de course longue. Du CP au CM2.
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Séquence « Course en durée » CM2 (ou CM1/CM2) La séquence devra comprendre : - Un travail sur la foulée les appuis Ces situations plus courtes pourront
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Courir longtemps / Course de durée education physique et sportive
27 fév 2018 · Fiche de préparation (séquence) pour les niveaux de CE2 CM1 et CM2 Objectif: - Entrer dans l'activité "course longue" par une forme
[PDF] LA COURSE LONGUE au cycle 3 - Pédagogie de lAcadémie de Nice
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La course longue
régulière en aisance respiratoire Cycle 3 : Réaliser une performance mesurée CE2 CM1 CM2 Courses en durée •
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Définition spécifique de la course longue : CM1 CM2 Courir Courir longtemps - Développer le sens de l'effort en accepter les conséquences
C'est quoi la course longue ?
Extrait : DÉFINITION La course de longue durée est une activité qui consiste à courir longtemps en dosant ses efforts et en modulant son énergie pour réaliser une performance : courir longtemps et vite. Elle nécessite la prise en compte de deux éléments difficiles à concilier : la durée et l'intensité (cf. schéma).Quels sont les temps de course préconisés au cycle 2 pour travailler le courir longtemps ?
- Cycle 2 : mobiliser ses ressources pour courir entre 6 et 12 minutes ; - Cycle 3 : mobiliser ses ressources pour courir entre 8 et 15 minutes ; Pour chaque élève, il s'agira d'améliorer sa durée de course.27 fév. 2018Quelles sont les distances de course d'endurance vitesse à chaque niveau scolaire ?
Les courses de vitesse correspondent aux courses pratiquées sur les distances courtes allant jusqu'à 400 m. Ce sont, dans les pays francophones épreuves des 100, 200, et 400m ; dans les pays anglo-saxons : 110 yards, 220 et 440 yards. ces deux exigences sera différente.- L'endurance fait partie des qualités de bases de la condition physique, au même titre que la coordination, la vitesse et la souplesse. La composante de la condition physique est indispensable à la performance sportive, que ce soit dans les sports collectifs ou individuels.
Cycle : 3 Niveau : CM Champ disciplinaire
Education Physique et Sportive
Titre de la séquence :
Courir longtemps
Nombre de séances prévues :
Séance n° 1
Date Compétence(s) disciplinaire(s) pour la séquence :Courir avec un projet, en
parcourant la plus grande distance dans une durée fixée, de 20 à 35 minutes. Compétence(s) pour la séance : Evaluer sa capacité à courir longtempsSupports pédagogiques :
Repères d"apprentissage EPS - CPC EPS 68 http://www.ien-wittelsheim.fr.cr/ L"athlétisme à l"école primaire - CPC EPS 68Déroulement :
Détail des phases de la démarche et consignes Formes de travail Durée Matériel Bilan/Différenciation 1. Phase introductive : Cette première étape peut se faire en salle de classe Présentation du projet (participation à la rencontre course longue : date et déroulement) Pourquoi s"entraîner à courir longtemps ou A quoi ça sert de courir longtemps ? - Répondre individuellement et par écrit à cette question. - Mise en commun : synthèse de toutes les réponses les écrire sur une feuille - Structuration : complément d"information par l"enseignant (apport du point de vue de la santé, du point de vue sociologique et culturel, du point de vue psychologique2. Echauffement :
sur espace équivalent à un quart de terrain de footPar 2, par 3, par 4 ou 5
Préciser l"objectif aux élèves : Courir lentement sans s"arrêter pendant 45 secondes.Consigne :
Vous allez courir lentement (préciser les limites de l"espace de course), au coup de sifflet, vous vous mettez par 2, sans accélérer, et vous continuez de courir. Lorsque je siffle 2 fois, vous me rejoignez (enseignant au centre du terrain) en marchant. Siffler 1 fois au bout de 20 sec, 2 fois au bout de 45 sec. Après la première série faire rappeler " rapidement »la consigne. Recommencer une deuxième série à l"identique. Au deuxième rassemblement, demander ce qu"il faut fairepour courir ensemble. Faire une troisième série se regrouper par 3 ; puis par 4 ou 5
Au regroupement, préciser qu"à cette allure (endurance fondamentale), on doit pouvoir discuter avec ses camarades. IndivCollectif
Par 2, 3, 4
ou 55 min 10 min
5 x 45
sec récupérat ion en marchant30 sec
- Grande feuille blanche - Document " L"athlétisme à l"école primaire - CPC EPS 68, pages 36 et 37 »Sifflet Chronomètre
3) Evaluation initiale
: Courir pendant 5 minutes, sans s"arrêter.Préciser l"objectif aux élèves : Courir
lentement sans s"arrêter pendant 5 minutes. Pour donner un repère temporel à l"élève, on pourra siffler 1 fois au bout d"1 minute, 2 fois au bout de 2 minutes, .... L"enseignant comptabilise pour chaque élève le temps de course. Variante par rapport à l"organisation de l"évaluation : faire 2 groupes, l"un qui court et l"autre qui relève les performances.4) Connaître et utiliser ponctuellement une allure plus soutenue
Trottiner pendant 20 sec, puis trottiner un peu plus vite pendant 20 secondes - marcher 30 sec : 5 fois de suite organisation : les faire courir à l"extérieur d"un grand cercle matérialisé à l"aide de plots5) Etirements :
Faire les étirements de manière progressive, sans à-coup et en expirant sur l"étirement. Bilan de la séance : Que faut-il faire pour courir longtemps ? (courir lentement, s"entraîner, avoir une posture, une respiration et une allure adaptée) " Endurance fondamentale » : on doit pouvoir discuter et courir en même temps " ceci constituera le fil conducteur des prochaines séances d"endurance » Indiv Par binômes indivCollectif
5 min2X5min
10 min
5 minTableau de relevé des performances pour l"enseignant Tableau de suivi élève (à renseigner au retour en classe)
Pour les élèves en difficulté, marcher pendant environ 1 minute (entre 2 coups de sifflet) puis reprendre tranquillement. L"enseignant comptabilise alors pour chaque élève le temps de course avant le premier arrêt (s"il y a eu arrêt)
Aide aux élèves
pour la situation4 : l"enseignant
compte à rebours à haute voix les 10 dernières secondes de la phase d"accélérationEVALUATION INITIALE DES ELEVES EN COURSE LONGUE
NOM Prénom Temps
Remarques (respiration, bras, appuis
plantaires, ...) Tableau de suivi des performances réalisées en course longueNom et prénom
: ____________________________________________ DateTemps couru
Tableau de suivi des performances réalisées en course longueNom et prénom
: ____________________________________________ DateTemps couru
Tableau de suivi des performances réalisées en course longueNom et prénom
: ____________________________________________ DateTemps couru
Tableau de suivi des performances réalisées en course longueNom et prénom
: ____________________________________________ DateTemps couru
Tableau de suivi des performances réalisées en course longueNom et prénom
: ____________________________________________ DateTemps couru
Cycle : 3 Niveau : CM Champ disciplinaire
Education Physique et Sportive
Titre de la séquence :
Courir longtemps
Nombre de séances prévues :
Séance n° 2
Date Compétence(s) disciplinaire(s) pour la séquence :Courir avec un projet, en
parcourant la plus grande distance dans une durée fixée, de 20 à 35 minutes. Compétence(s) pour la séance : Trouver une allure qui m"est propreSupports pédagogiques :
Repères d"apprentissage EPS - CPC EPS 68 http://www.ien-wittelsheim.fr.cr/ L"athlétisme à l"école primaire - CPC EPS 68Déroulement :
Détail des phases de la démarche et consignes Formes detravail Durée Matériel Bilan/Différenciation Annoncer aux élèves l"objectif de la séance : Trouver une allure me permettant de
courir longtemps.1. Echauffement,
sur espace équivalent à un ¼ de terrain de foot " Par 2, par 3, ... » Préciser l"objectif aux élèves : Courir lentement sans s"arrêter pendant 45 secondes.Consigne :
Vous allez courir lentement (préciser les limites de l"espace de course), au coup de sifflet, vous vous mettez par 2, sans accélérer, et vous continuez de courir. Lorsque je siffle 2 fois, vous me rejoignez (enseignant au centre du terrain) en marchant. Siffler 1 fois au bout de 20 sec, 2 fois au bout de 45 sec. Après la première série faire rappeler " rapidement » la consigne. Recommencer une deuxième série à l"identique. Au deuxième rassemblement, demander ce qu"il faut fairepour courir ensemble. Faire une troisième série se regrouper par 3 ; puis par 4 ou 5
Au regroupement, préciser qu"à cette allure (endurance fondamentale), on doit pouvoir discuter avec ses camarades.2) Construire une foulée et une posture adaptée : Travail technique
Ce travail peut être considéré comme étant la fin de l"échauffement organisation : aligner les élèves les uns à côté des autres, leur demander de courir sur une dizaine de mètres en montant les talons aux fesses, par exemple. On revient sur la ligne de départ en marchant. Répéter chaque exercice 2 fois.Proposer les exercices suivants :
Par 2, 3, 4
ou 5Par vagues
5 x 45
sec récupérat ion en marchant30 sec
10 min
Sifflet Chronomètre
Rappeler : " Que
faut-il faire pour courir ensemble ? ne pas accélérerL"enseignant
montre, puis la deuxième fois c"est un élève qui montre.3) Trouver une allure qui m"est propre
: sur un quart de terrain de foot : situation d"apprentissage " Les consignes » Les distances " aller » doivent être d"une trentaine de mètres au maximum. On peut utiliser des coupelles de couleurs différentes pour signaler l"endroit à atteindre.4) Connaître et utiliser ponctuellement une allure plus soutenue
- trottiner pendant 20 sec, puis trottiner un peu plus vite pendant 20 secondes - marcher 30 sec : 5 fois de suite organisation : les faire courir à l"extérieur d"un grand cercle matérialisé à l"aide de plots5) Retour au calme :
Etirements
6) Bilan
: " Qu"avez-vous appris ? » Pour courir longtemps, je dois courir lentement : repèrequotesdbs_dbs22.pdfusesText_28[PDF] séquence course longue cycle 3
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