Barème performance 3 x 500m bac vitesse temps au (km/h)
3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. Temps de course Préparation à l'épreuve de demi-fond 3 x 500m. 1) Que faire les mois qui précèdent ...
Préparation à lépreuve de demi-fond 3 x 500m
La qualité c'est surtout l'intensité de course qui ne doit pas descendre en dessous de 70% de VMA environ (et aller jusqu'à des allures de 3 x 500m c'est à
CA 1 EVALUATION TERMINALE DEMI-FOND : 3 x 500m
son départ son projet de performance et sa stratégie de course parmi celles proposées ci-dessous. Il peut la réguler uniquement après C1. Les candidats courent
CA 1 EVALUATION PREMIERE DEMI-FOND : 3 x 500m
CA 1 EVALUATION PREMIERE DEMI-FOND : 3 x 500m. L'épreuve : Le candidat réalise 3 courses (C1 C2
Course de demi-fond Bac Général et technologique 2019
Le candidat réalise 3 courses (C1 C2
Course de demi-fond Bac pro (Référentiel rénové 2018) Paru au
1 mars 2018 Le candidat réalise 3 courses (C1 C2
Athlétisme 3x500m
Athlétisme 3x500m. Compétences attendues Chaque élève réalise 3 courses de 500m (un tour et demi sur une piste de 333m) avec une ... COURSE DE DEMI-FOND.
EVALUATION DEMI FOND (3X500m) EN PREMIERES
PRINCIPES D'ÉLABORATION DE L'ÉPREUVE. Le candidat réalise 3 courses C1C2
Solutions possibles au problème
Niveau 3 (lycée). Compétence(s) courses chronométrées afin de réaliser le ... TABLEAU 2. Solutions possibles au problème. Course de demi-fond. 3x500m.
ÉPREUVE OBLIGATOIRE EN PONCTUEL ÉDUCATION PHYSIQUE
Tennis de table en simple – Demi-Fond (3 x 500 m) Après un échauffement le candidat réalise 3 courses de 500 m (récupération 10 minutes maximum)
Course de demi-fond Bac Général et technologique 2019 Compétences attendues Principes d'élaboration de l'épreuve Niveau 4 :
Pour produire la meilleure performance, se préparer et récupérer efficacement de l'effort sur une série de courses dont l'allure est anticipée.Le candidat réalise 3 courses (C1, C2, C3) de 500m (récupération de 10mn maximum entre chaque 500 mètres) chronométrées par un
enseignant à la seconde. Le candidat annonce avant son départ le temps estimé de C1 et sa stratégie de course parmi celles proposées
ci-dessous. Il peut réguler sa stratégie uniquement après C1.͒Les candidats courent sans montre ni chronomètre mais un temps de passage leur est communiqué aux 250 m (pour C1 et C2).
Le temps cumulé compte pour 70 % de la note.
Le respect et la régulation de la stratégie de course comptent pour 20%. L'échauffement, la récupération et la gestion de l'effort comptent pour 10 %.Points à
affecter Éléments à évaluer Niveau 4 non acquis Degré d'acquisition du niveau 414 Points
Temps cumulé pour les trois 500 m réalisés Note/ 14 Temps Filles Temps Gars Note/14 Temps Filles Temps Gars Note/14 Temps Filles Temps Gars0,7 10'50 8'05 7 7'20 5'14 11,2 5'55 4'29
1,4 10'20 7'38 7,7 7'03 5'05 11,9 5'47 4'24
2,1 9'50 7'11 8,4 6'47 4'56 12,6 5'41 4'19
2,8 9'24 6'49 9,1 6'31 4'48 13,3 5'35 4'15
3,5 8'59 6'28 9,8 6'17 4'40 14 5'30 4'10
4,2 8'37 6'10 10,5 6'03 4'34
4,9 8'15 5'53
5,6 7'56 5'37
6,3 7'38 5'24
4 Points
Stratégie de course
Le candidat annonce avant son départ le temps
estimé de C1 et sa stratégie de course parmi celles proposées ci-après. Elle peut être régulée exclusivement à l'issue de la course 1Les schémas représentent graphiquement les variations de vitesse d'une course à l'autre (plus vite, moins vite, vitesse égale). Ils
correspondent à une stratégie de course.Exemple de schéma choisi = 5
Stratégie de course = deuxième course moins rapide que la première, troisième course à la même vitesse que la deuxième
Stratégies proposées
Elles ne sont pas hiérarchisées entre elles
1 2 3 4 5 6 7 8
Respect et régulation de la stratégie de course annoncéeEn cas d'annonce de deux courses successives de
même vitesse, un écart de 3 secondes est toléréRespect du temps annoncé pour C1 = 1 point
La stratégie n'est
pas respectée 0 ptStratégie partiellement respectée
La stratégie C1-C2-C3 est
respectée avec régulation2,5 pts
La stratégie C1-C2-C3 est
respectée sans régulation 3 ptsUn élément de stratégie C1-C2
ou C2-C3 (ou C1-C3 pour la stratégie n°1) est respecté avec une régulation͒ 1 ptUn élément de stratégie C1-C2
ou C2-C3 (ou C1-C3 pour la stratégie n°1) est respecté sans régulation͒ 2 pts2 Points
Préparation et récupération
Mise en train désordonnée.
Mobilisations articulaires incomplètes.
Activité irrégulière pendant les phases
de récupération. 0 ptMise en train progressive. Utilise des allures
de son 500m. Mobilisations articulaires ciblées. Récupération active immédiatement après l'effort. 1 ptMise en train progressive et continue.
Mobilisations articulaires complètes et
adaptées à l'épreuve. Récupération intégrant une mise en activité pour le 2e et le 3e 500 m. 2 ptsquotesdbs_dbs29.pdfusesText_35[PDF] Dérivation I Nombre dérivé et tangente en un point - Logamathsfr
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