[PDF] THEORIE ET METHODOLOGIE DE LENTRAINEMENT





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Physiologie & méthodologie de lentraînement

Physiologie et méthodologie de l'entrainement. De la théorie à la pratique 3e édition mance et de l'entraînement sportif



Méthodologie de lentraînement

Physiologie et méthodologie de l'entraînement de la théorie à la pratique. Ed. De Boeck Université



Physiologie & méthodologie de lentraînement

1.1.1 Définition de la performance sportive. La performance sportive est prise dans le sens du mot « parformer » emprunté à l'Anglais (1839)



THEORIE ET METHODOLOGIE DE LENTRAINEMENT

THEORIE ET METHODOLOGIE DE L'ENTRAINEMENT. INTRODUCTION. Les fondements de l'entraînement sportif peuvent être considérés comme un ensemble de.



Théorie de lentraînement

ASTRAND P.O. RODHAL K.



Methodologie de lentraînement

15 nov. 2021 Methodologie de l'entraînement. ECTS. 3 crédits. Pour en savoir plus rendez-vous sur > u-paris.fr/choisir-sa-formation.



Méthodologie de lentraînement (ES)

22 févr. 2021 Méthodologie de l'entraînement (ES). ECTS. 3 crédits. Pour en savoir plus rendez-vous sur > u-paris.fr/choisir-sa-formation.



COURS GENERAUX

5 déc. 2012 THEMATIQUE 2. Didactique et méthodologie. MODULE 2. Principes méthodologiques du perfectionnement et de l'entraînement sportif ...



Méthodologie de lentraînement sportif

Méthodologie de l'entraînement sportif Fondements biologiques de l'entrainement physique et sportif ... Quantification de la charge d'entrainement.



Diapositive 1

Physiologie et méthodologie de l'entraînement de la théorie à la pratique. Ed. De Boeck Université



Méthodologie de l’entraînement

Billat V Physiologie et méthodologie de lentraînement de la théorie à la pratique Ed De Boeck Université 1998 Grappe F Cyclisme et Optimisation de la Performance Ed De Boeck 1ère édition en 2005 et 2ème édition en 2009 Chapitres conseillés : 1 2 3 4 5 12 23 Mc Ardle Katch Physiologie de lactivité physique 2001 4è



theorie et methodologie d'entrainement sportif

Principes de l’entraînement sportif (les instructions) : 3 1 Orientation à la performance max 3 2 L’unité de la PPG et la PPS 3 3 Continuité du processus d’entranement 3 4 Corrélation entre la progression graduelle et la réalisation des charges max 3 5 Variabilité de la dynamique de la charge 3 6 Caractère cyclique de l



Méthodologie de l'entraînement sportif

Maitrise des principes généraux de l’entrainement physique et sportif Maitrise des di?érentes méthodologies de l’entrainement Conception plani?cation et mise en œuvre des séances et des cycles d’entrainement Évaluation Régime standard : Evaluation en cours de formation (35 ) et contrôle terminal (65 ) Régime dérogatoire

  • propos Liminaires

    Les notions de performance et d’entrainement sont des phénomènes complexes composés de plusieurs aspects et dont les modèles qui sont proposés dans la littérature spécialisée reflètent le plus souvent les pôles d’intérêts scientifiques de leurs auteurs. Seront précisés ici une définition générique de la performance et la déclinaison des principes g...

  • La Notion d’entraînement : Les Principes Généraux

    L’entrainement représente l’ensemble des procédés utilisés pour l’amélioration des qualités physiques, physiologiques, psychologiques, techniques et tactiques afin de réaliser en un temps donné la meilleure performance. La construction de ce processus se structure autour d’étapes successives qui sont les suivantes : 1. caractéristiques de la struct...

Quelle est la structure de l’entraînement et de la compétition ?

2.1 - Caractéristiques de la structure de l’entraînement et de la compétition 1. l’entraîneur étudie, analyse et décortique les caractéristiques spécifiques de la compétition et celles inhérentes à l’athlète 2. Il détermine les principaux déterminants de la performance à partir d’une analyse technique, tactique et scientifique de la discipline.

Comment l’entraînement affecte-t-il la santé ?

L’influence de l’entraînement sur l’organisme est obtenue par l’exécution de l’exercice et la fatigue accumulée par chaque répétition. développement de la force, vitesse, FV et EV. l’assimilation de la fréquence et du rythme compétitif. stabilité de la technique a grande vitesse. stabilité psychique.

Quelle est la théorie et méthodologie de l'entraînement sportif ?

Théorie et méthodologie de l'entraînement sportif Dr Abdelwahab Il était une fois la proprioception (Partie 2) Théorie et pratique de l'échauffement Un programme de recherche en STAPS fondé sur la théorie du cours d Un entraînement d'endurance optimal 3000 QCM De Culture Generale - Concours De La Fonction Publique

Quels sont les principes généraux de l’entraînement ?

La notion d’entraînement : les principes généraux L’entrainement représente l’ensemble des procédés utilisés pour l’amélioration des qualités physiques, physiologiques, psychologiques, techniques et tactiques afin de réaliser en un temps donné la meilleure performance.

INTRODUCTION

processus performance.

Matières à caractère social

Matières à caractères biologiques

înement.

PARTIE DE LA TME

OBJECTIF DE L

multiforme qui est à la base de la performance. Différentes sciences gravitent autour des is objectifs très importants. perfectionnement des qualités psychiques. P du THEME

NAISSANCE DE LA TMS

19ième

tâtonnement et le réfléchissement dont il est passé à une

Evolution :

scientifique. ation).

particularités son fonctionnement dans la société, sur le contenu et les formes de préparation

Fonction sociale du sport moderne

THEME

THEORIE ET METHODOLOGIE DU SPORT

Les méthodes

, les exercices utilisés sont

Méthode verbale.

Méthode de démonstration.

Méthode globale.

Méthode analytique.

Méthode didactique.

Méthode de jeu.

Méthode de compétition.

trictement

Méthode régulière.

Méthode variable.

Méthode répétitive.

Méthode de jeu.

Méthode du circuit training.

Méthode de compétition.

THEME

LE SYST

DEFINITION

1. Objectifs et taches

1.1. Objectifs

Obtention des résultats les lu

Éducation de la personnalité

Raffermissement de la santé.

Préparation au travail.

sportif (E.S).

2. Moyens et

ervalles 4

5. Organisation des séances

6. . THEME

INTRODUCTION

îneur dans sont travail.

_ Généraux. _ Méthodiques _ Spéciaux.

LES PRINCIPES SPECIAUX

C

La variabilité de la dynamique des charges.

_ Motivation personnelle à la pratique sportive. _ Niveau de la pratique sportive dans le pays.

1.1. La spécialisation

de ainsi que sa réparation technico obtenus à la spécialité et le développement général et ou polyvalent du sportif. f

Assimiler de nouvelles habitudes.

Perfectionner les habitudes déjà acquises préalablement. nement contienne une PPG et une PPS. Le contenu de la PPG dépend de la spécialité sportive et la PPS dépend des , la spécialité sportive, les qualifications du

3. PRINCIPE DE CONTINUITE

la charge).

4. PRINC

Af

Au fur et à mesure du deg

graduellement (car au fur et à mesure la charge qui été max devient habituelle).

5. PRINCIPE DE LA VARIABILITE DE LA DYNAMIQUE DES CHARGES

5.1. Forme ondulatoire.

5.2.

5. Forme graduelle par paliers.

5.4. Forme dents de scie.

5.1. Forme ondulatoire

diminution faite de tel sorte à ce que la seconde onde se reproduise à un niveau plu N.B mais vers la fin après une certaine stabilité le volume commence à diminuer tandisque ente.

5.2. Forme rectiligne ascendante

à un autre, mais une augmen

5.3. Forme graduelle par palier

tabilisation de plusieurs séances, ce qui 5.4. jXQQLYHDXGRQQp THEME u cours de la préparation de et de la récupération

Principaux généraux

2. CLASSIFICATION DES EXERCICES.

existe deux 02 types

A/ Exercices compétitifs

bien la lutte compétitive et qui se déroule dans

B/ Exercices de préparation

A. Préparation générale

B. Préparation spéciale

NB: les exercices de la PG représentent le moyen de la PS.

3. CARACTERISTIQUES DES MOYENS

ième ième ième ième ième

B/ Moyens médicaux biologi

Régime

Hygiène du matériel.

Alimentation.

Oxygénation.

C/ Moyens psychologiques

Exercices idéomoteurs

Sommeil et repos par hypnose.

Musique.

Confort et désir.

D/ Moyens logistiques

Simulate

THEME

METHODES DE DEVELOPPEMENT DES QUALITES PHYSIQUES

in ordonnément de combinaison et de régularisation

LA CHARGE

à la base de la manifestation de deux processus A/

B/ Interne

Volume

nombre de kilomètres exercices.

Intensité

A/ Mesure du côté extérieur

sport c

LE REPOS

Influence sur

Diminution progressive

Augmentation progressive

Repos peut

Actif

Passif

Mixte DIFFERENTES METHODES DE DEVELOPPEMENT DES QUALITES

Développement de

exercices varie entre moyenne et modérée. intervalles de repos entre les répétitions. NB rance

2. METHODE VARIABLE

rythme dans les sports collectifs. de

Taches

développement des possibilités en aér

Intensité

rythme.

Insuffisances

NB ième e préparatoire.

3.

Distance en fonction des meilleures performances.

Stabilisation psychologique

Amélioration du système aérobie et anaérobie.

Perfectionnement anaérobie.

ième s. 4.- exercice la FHz est de 120 à 140 bat/min.

Précision du dosage des charges.

Variante ralentie (travail aérobie)

ième 5.

Développement de

6. rcices

Temps de réalisation des exercices.

Repos.

Séries.

NB circuit training. 7. Développement des qualités physiques et intellectuelles,

ƒ isme.

ƒ C

THEME

LES RINCIPAUX TYPES DE PREPARATION

préparation psychique

Préparation physique

a. la réparation morale.

La réparation volutive.

La préparation théorique

La préparation idéologique.

a. la préparation physique.

La préparation technique.

Préparatio

différencié

2. NOTIONS DE LA PREPARATION PHYSIQUE DU SPORTIF ET SON ROLE

Raffinissement et conservation de la santé.

Formation de la constitution corporelle.

Développement des capacités physiques.

physique des sportifs, en raison de (les exigences du sport sont) la pratique sportive demande toujours un niveau plus élevé des qualités physiques.

Augmentation permanente d

2.1 spécialité sportive.

2.1.1. Objectif de la PPG

2.1.2. Moyens de la PPG

Exemple en natati

2.2. LA PREPARATION PHYSIQUE SPECIALE (PPS)

2.2.1. Objectifs de l

2.2.2. Moyens de la PPS

3. PROPORTION DES MOYENS DE LA PPG ET DE LA PPS AU COURS DE LA

de créer une base solide pour le dé THEME

METHODES DE DEVELOPPEMENT DES QUALITES PHYSIQUES

ordonnément de la régularisation de la charge physique et du

CHARGE:

manifestation de deux processus

Externe

Interne

Grandeur de la charge

Dépend de son volume et intensité.

Volume

Intensité

Evaluation du coté externe du volume

Evaluation du coté interne du volume

Intensité

ELRFKLPLTXHquotesdbs_dbs44.pdfusesText_44

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