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l’arrière arriver pieds sur les barre s et revenir vers l’avant Monter en appuis sur la barre basse De l’appui facial tourner vers l’avant 2 Tourner vers l’arrière 2 Idem mais arriver sans bruit 3 Tourner vers l’arrière puis vers l’avant sans lâcher les mains
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Ateliers de gymnastique -
CYCLE 3
Ateliers
Actions
Rouler
1Rouler en avant-1
2Rouler en avant-2
3Rouler en arrière-1
4Rouler en arrière-2
Se renverser
5Se renverser en appui-1
6Se renverser en appui-2
7Se renverser en appui -3
8Se renverser en roue- 1
9Se renverser en roue- 2
Voler 10Voler - 1
11Voler - 2
12Voler - 3
13Voler - 4
Tourner
14Tourner avec les cordes (ou anneaux)
15Tourner avec des barres parallèles
16Tourner en avant autour d'une barre basse
17Tourner en avant autour d'une barre haute
18Tourner en arrière autour d'une barre basse
Se suspendre
19Se suspendre aux cordes
20Se suspendre aux barres parallèles
Se déplacer
21Se déplacer sur la poutre-1
22Se déplacer sur la poutre-2
Eléments de liaison
23Attitudes basses
24Attitudes hautes
25Déplacements
26Sauts
3 La gymnastique à l'école - Equipe EPS 14
Atelier 1 C3 Atelier 2 C3
ROULER EN AVANT-1
ROULER EN AVANT-2
A plat ventre sur un banc, se laisser glisser et roulerA genou, rouler sur le plan incliné
Accroupi sur le bloc, rouler sur le plan incliné Accroupi sur le bloc, rouler sur le plan incliné Accroupi sur le sol, rouler sur le plan inclinéAccroupi, rouler sur un tapis plat
Arriver pieds joints
Arriver pieds joints, accroupi, les mains devant
1 3 2 3 2 14 La gymnastique à l'école - Equipe EPS 14
Atelier 3 C3 Atelier 4 C3
ROULER EN ARRIERE-1
ROULER EN ARRIERE-2
Rouler sur un plan incliné en partant assis (mains sur les omoplates) Rouler sur un plan incliné en partant assis, arriver accroupiRouler en partant accroupi et arriver accroupi
Rouler sur un plan incliné en partant assis, arriver accroupi Rouler en partant accroupi et arriver jambes écart Sans aide, rouler pour arriver accroupi et se redresserArriver pieds joints, accroupi
Arriver sur les pieds
1 3 2 1 3 25 La gymnastique à l'école - Equipe EPS 14
Atelier 5 C3
Atelier 6 C3
SE RENVERSER en appui - 1
SE RENVERSER en appui - 2
Se déplacer vers l"avant, mains au sol avec les pieds sur 2 bancs Se déplacer pieds sur le banc et dos à la verticale Reculer mains sur le sol et pieds sur les espaliers Les pieds en appui sur l"espalier, rapprocher les mains, et sentir l"appui sur les mains, bras tendus Les pieds en appui sur l"espalier, rapprocher les mains pour et monter les pieds Les pieds en appui sur l"espalier, rapprocher les mains pour mettre le dos et les jambes à la verticale Sortie : Fléchir les bras et rentrer la tête pour rouler en avantLe dos est de plus en plus proche de la verticale
Le dos est de plus en plus vertical
1 3 2 3 1 26 La gymnastique à l'école - Equipe EPS 14
Atelier 7 C3 Atelier 8 C3 SE RENVERSER en appui-3SE RENVERSER en roue-1
D"un appui plus haut, se renverser en s"appuyant sur un tapis, avec l"aide d"un camarade D"un appui plus haut, se renverser en s"appuyant sur un tapis, SANS l"aide d"un camarade En partant d"une fente avant, se renverser en s"appuyant sur un tapis, SANS l"aide d"un camaradeFranchir en posant les mains sur le bloc
Franchir un fil avec départ en posant les mains sur le bancPoser les mains puis les pieds dans un couloir
Le dos est vertical
Départ en fente, poser une main puis l"autre et arriver un pied puis l"autre 1 3 2 1 3 21 2 3 4
7 La gymnastique à l'école - Equipe EPS 14
Atelier 9 C3
Atelier 10 C3
SE RENVERSER en roue-2
VOLER-1
Partir d"un banc, poser une main puis l"autre et arriver un pied après l"autreRoue entre 2 tapis verticaux
Poser une main puis l"autre et arriver, un pied après l"autre dans un couloirSauter en contrebas
Sauter en contrebas et arriver équilibré dans un cerceau Sauter en contrebas en faisant une figure et arriver équilibré Départ en fente, poser une main puis l"autre et arriver un pied puis l"autreArriver équilibré, pieds joints
1 2 3 4
1 3 2 1 3 28 La gymnastique à l'école - Equipe EPS 14
Atelier 11 C3 Atelier 12 C3
VOLER-2
VOLER - 3
Sauter du banc sur un tremplin
Sauter du banc sur un tremplin et franchir un obstacle Courir, sauter sur le tremplin et franchir un obstacle Sauter du banc sur un mini trampoline et arriver équilibréSauter du banc sur un mini trampoline,
franchir un obstacle et se réceptionner Courir, sauter sur le mini trampoline et franchir un obstacleArriver équilibré, pieds joints
Arriver équilibré, pieds joints
1 3 2 1 1 2 39 La gymnastique à l'école - Equipe EPS 14
Atelier 13 C3 Atelier 14 C3
VOLER - 4
TOURNER avec les CORDES
(ou anneaux) Courir sauter 2 pieds, puis s"appuyer sur les mains et arriver sur les genoux Courir, sauter 2 pieds puis s"appuyer sur les mains et arriver sur les pieds repère 1 Courir, sauter 2 pieds, puis s"appuyer sur les mains et arriver sur les pieds repère 2 Tourner vers l"arrière bras tendus, avec un appui des piedsTourner vers l"arrière, bras tendus
Tourner vers l"arrière et enchaîner vers l"avantArriver équlibré, pieds joints
Arriver pieds joints
1 3 21 2 1 2
1 3 210 La gymnastique à l'école - Equipe EPS 14
Atelier 15 C3 Atelier 16 C3
TOURNER avec les barres
parallèlesTOURNER en avant
autour d"une barre basse Tourner vers l"arrière, arriver pieds sur les barres et revenir vers l"avantTourner vers l"arrière
Tourner vers l"arrière, puis vers l"avant,
sans lâcher les mainsAvec l"aide d"un support
Monter en appuis sur
la barre basseDe l"appui facial, tourner vers l"avant
Idem, mais arriver sans bruit
Idem, mais arriver équilibré, pieds joints
Arriver pieds joints
Arriver pieds joints
3 1 3 2 2 111 La gymnastique à l'école - Equipe EPS 14
Atelier 17 C3
Atelier 18 C3
TOURNER en avant
autour d"une barre hauteTOURNER en arrière
Autour d"une barre basse
En appui sur la barre haute réglée au plus basDe l"appui facial, tourner vers l"avant
Idem, mais arriver sans bruit
Idem, mais arriver équilibré, pieds joints
Tourner vers l"arrière avec un appui (plinth)
(les jambes passent entre les bras) Tourner vers l"arrière, puis vers l"avant Tourner vers l"arrière, arriver au-dessus de la barre, en appuiArriver pieds joints
Arriver et s"immobiliser
1 3 2 1 3 212 La gymnastique à l'école - Equipe EPS 14
Atelier 19 C3
Atelier 20 C3
SE SUSPENDRE
aux cordesSE SUSPENDRE
aux barres parallèles D"un appui, se balancer avec les cordes et se réceptionnerSe balancer et se réceptionner équilibré
Se balancer et se réceptionner dans une zone
Se déplacer en suspension sur quelques mètresSe déplacer en suspension et se retourner
Se retourner 2 fois en enchaînant
Arriver équilibré pieds joints
Arriver équilibré pieds joints
1 1 3 3 2 213 La gymnastique à l'école - Equipe EPS 14
Atelier 21 C3 Atelier 22 C3
SE DEPLACER sur la poutre - 1
SE DEPLACER sur la poutre - 2
Marcher en avant sur la poutre
Franchir un petit obstacle
Marcher en Arrière
Marcher, faire un ½ tour sur la pointe des pieds, accroupi puis deboutS"accroupir, s"asseoir, se relever, marcher
Marcher et réaliser un saut
Regarder devant soi
Rester équilibré
1 3 2 1 2 314 La gymnastique à l'école - Equipe EPS 14
Atelier 23 C3
Atelier 24 C3
Attitudes basses
Attitudes hautes
Planche à genoux une jambe levée, ainsi que le bras opposé Equilibre fessier, jambes tendues, avec appui des mainsChandelle (mains sur les hanches ou au sol)
Planche faciale oblique, bras dans le prolongement du corpsEquilibre sur une jambe, jambe tendue horizontale
planche facialeTenir 3 secondes
Tenir 3 secondes
1 3 2 1 2 315 La gymnastique à l'école - Equipe EPS 14
Atelier 25 C3
Atelier 26 C3
Déplacements
SautsMarche
Sautillés
Pas chassés
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Saut ½ tour
Saut groupé
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Arriver équilibré
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