GUIDE DEXERCICES PDF PECTORAUX

Le régime de travail proposé par les Compex pour les pectoraux est absolument incroyable EXERCICE N°1 : PRESSION MAINS - ELECTRODES SUR LES PECTORAUX.

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Exercice 1 (Étirement des pectoraux). • Placez-vous face à un coin de mur les coudes à. 90 degrés (image 1). • Laissez-vous tranquillement tomber vers l'

Groupe musculaire EPAULES PECTORAUX

PECTORAUX. Deltoïde. Fiche 1 2

Séance Bras/ pectoraux/ épaules 40 minutes Echauffement (5

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Exercices à effectuer après une chirurgie mammaire

muscles sont détendus et réchauffés. • Respirez profondément et souvent durant chaque exercice. • Faites lles exercices jusqu'à ce que vous ressentiez un

Bien muscler ses pectoraux

Les pectoraux sont des muscles très souvent travaillés Les exercices permettant de développer la masse musculaire des pectoraux sont ceux qui.

Diapositive 1

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exemples dexercices pour lentraînement de la souplesse

exercice 3: pectoraux. Un pas en avant avec la jambe. »» du même côté. Légère rotation du buste. »» à partir du bras. Important: Appui au niveau.