TESTS DE TERRAIN POUR EVALUER LAPTITUDE AEROBIE ET
Depuis 1982 date à laquelle nous avons introduit en France les épreuves progressives de course permettant d'évaluer sur le terrain la puissance aérobie
TESTS DE TERRAIN POUR ÉVALUER LA CAPACITE AÉROBIE ET
Par exemple courir pendant 12 min (test de Cooper) ou un 5000 un 10000
Tests tout terrain ?
11 mars 2016 Les différents tests de terrain. □ Le test de marche de 6 minutes. □ Le test de la navette. □ Le test d'endurance de la navette. □ Le ...
Quels tests de terrain pour le suivi de la performance athlétique en
ces batteries complètes de tests sont chronophages et parfois difficilement vécues par les athlètes. Objectif : déterminer quel test est le plus sensible aux
LES TESTS DE PUISSANCE LES TESTS DE FORCE ÉVALUATION
ÉVALUATION DE LA MASSE GRASSE GRÂCE À LA MESURE DES CIRCONFÉRENCES. MESURE DES PLIS CUTANÉS. TEST MYOTYPOLOGIQUE. LES TESTS DE RACCOURCISSEMENTS MUSCULAIRES.
[EIN] PDF Free Les tests de terrain : Plus de 130 protocoles pour
Read and Download Ebook Les tests de terrain Plus de 130 protocoles pour mesurer la performance sportive PDF. Les tests de terrain Plus de 130 protocoles
Le Senior Fitness Test
Le Senior Fitness Test. (SFT) est un outil de terrain issu de la littérature scientifique permettant cette évaluation. Le Senior Fitness Test a pour objectif d
Réflexion sur lévaluation de qualités physiques et le suivi des
Ensuite d'un point de vue physiologique
TEST DE TERRAIN MONITORING
TEST DE TERRAIN. MONITORING. Docteur Mouret. Creps de Reims. Page 2. Pourquoi ces tests ? La mesure directe de VO2 max en l/m en ml/mn.kg (ou exprimée par PMA
TESTS DE TERRAIN POUR EVALUER LAPTITUDE AEROBIE ET
accès et 3) les utilisations possibles des résultats des tests de terrain pour orienter et contrôler les intensités des exercices et de l'entraînement.
TEST DE TERRAIN MONITORING
et VO2 correspondants mais pour « x » raisons le sportif peut privilégier les tests de terrain qu'il pourra utiliser en saison pour se réevaluer)
Quels tests de terrain pour le suivi de la performance athlétique en
Tests usuels de terrain pour test de répétition de sprint (RSA) - capacité à ... 1 Buchheit M. The 30-15 Intermittent Fitness Test: accuracy for ...
LES TESTS DE PUISSANCE LES TESTS DE FORCE ÉVALUATION
LES TESTS DE PUISSANCE. LES TESTS DE FORCE. 1. ÉVALUER LA FORCE MAXIMALE. 1RM SQUAT BARRE SUR LES ÉPAULES. 1RM SOULEVÉ DE TERRE. 1RM DÉVELOPPÉ COUCHÉ.
SCAT5©
interpréter les scores du test suite à un traumatisme mais il n'est pas obligatoire. doit QUITTER LE TERRAIN
Tests tout terrain ?
11 mars 2016 Les différents tests de terrain. ? Le test de marche de 6 minutes. ? Le test de la navette. ? Le test d'endurance de la navette.
PRESENTATION DES TESTS VMA
test censé l'obtenir" L'élève choisit sa vitesse (acteur du test) ... en fonction de la qualité du terrain de la présence de côtes ou de virages.
LES TESTS
le test de terrain est une mesure combinée du VO2max et de l'économie du rendement de la course. Il est donc bien plus spécifique.
Méthodes dévaluation de laptitude physique
Les tests de terrain Exploration du métabolisme énergétique : tests directs et indirects. Notion de validité : qualité d'un test à mesurer réellement ce.
TEST DE MARCHE DE 6 MINUTES 1. Domaine Thérapie
Le test de marche de 6 minutes (TM6) est un test de terrain validé et couramment utilisé pour évaluer la capacité fonctionnelle à un niveau sous-maximal
[PDF] tests de terrain pour evaluer laptitude aerobie et utilisation de leurs
Les trois objectifs du présent article portent respectivement sur : 1) l'étude critique des tests de terrain susceptibles d'évaluer chacune des deux principales
[PDF] tests de terrain pour évaluer la capacite aérobie et utilisation de
Notre exposé portera d'une part sur l'étude critique des tests de terrain susceptibles d'évaluer chacune des deux principales composantes de la capacité
[PDF] TEST DE TERRAIN MONITORING
Pourquoi ces tests ? La mesure directe de VO2 max en l/m en ml/mn kg (ou exprimée par PMA VMA ou FC ) est 1 bon indicateur des
[PDF] [PDF] utilisation d un test de terrain et de sa version - ResearchGate
UTILISATION D'UN TEST DE TERRAIN ET DE SA VERSION ENTRAÎNEMENT DANS LA PREPARATION PHYSIQUE DU JOUEUR DE TENNIS Olivier Girard Renaud Chevalier
(PDF) Utilisation des tests de terrain dans lorientation du contenu d
PDF Journée de perfectionnement - Les tests de terrain et la planification de l'entraînement des filières énergétiques Document de 19 pages Find
[PDF] Tests tout terrain ? - SPLF
11 mar 2016 · Le test de marche de 6 minutes: TM6 ? Dans 1 couloir métré d'au moins 30m sans pente ni obstacle ? Marquage de la distance tous les 3
4-Tests-Terrain-Aerobie Et Anaerobie PDF - Scribd
Tests de terrain Tests ''Puissance'' 1 – Explosivité Puissance : DV et 5JumpTest (Sargeant 1921 Rohr 1992) 2 – Vitesse Endurance Vitesse :
vo2 vma indice dendurance: les tests de terrain - Academiaedu
Cet article apporte une justification à l'entrainement de la capacité aérobie pour le joueur de tennis Download Free PDF View PDF · Effets d'un cycle de course
Les Tests de terrain - Plus de 130 protocoles pour - 4Trainer
3500 € En stock
TEST DE TERRAIN
MONITORINGDocteur MouretCreps de Reims
Pourquoi ces tests ?
La mesure directe de VO2 max en l/m,
en ml/mn.kg (ou exprimée par PMA ,VMA ou FC ) est 1 bon indicateur des
sollicitations cardiovasculaires puisqueVO2 = Q. x D( a-v )O2 et
Q. = FC x VESet du bilan énergétique (cf.les seuils)Seuil d"apparition des lactates vers
2 mmol/l, dit aérobie
Seuil d"accumulation des lactates vers
4 mmol/l, dit anaérobie
en notant pour chacun FC , P ou V et VO2 correspondantsmais pour " x » raisonsle sportif peut privilégier les tests de terrain qu"il pourra utiliser en saison pour se réevaluer) Ils reposent sur 2 postulats1/ pour 1 P = d"exercice (et 1 VO2 donné) les sportifs dépensent la même quantité d"énergie et consom- -ment le même volume d"O2, le ren- -dement mécanique étant à peu près le même chez tout le monde très discutableExiste 1 relation linéaire entre FC,
P (ou V ) d"exercice et VO2
VO2 augmente proportionnellement à l"in
-tensité d"1 exercice physique jusqu"à 1 niveau où il tend à plafonner, VO2 maxPour des efforts de faible intensité,
(< 40% de VO2max),VO2 s"accroît • par augmentation de l"inotropisme du myocarde , donc du VES • par augmentation de la D(a-v)O2 la FC augmente peu, ex marche rapidePour des efforts allant de 50 à 100% deVO2max
, VO2 n"augmente plus par VES et D(a-v)O2 qui plafonnentLa FC devient alors le reflet de VO2
avec des limites(température extér, hygrométrie,déshydratation du sujet)Il devient alors possible d"évaluer VO2
correspondant à 1 FC donnée soit grâce à des abaques(nomogramme d"Astrand)Soit par des formules ou des calculs
d"où l"intérêt de connaître très précisément les valeurs de FC, car pour connaître la FCmax,la détermination statistique de la FCmax théorique par la classique formule d"Astrand220- l"âge
est à déconseiller en raison d"1 variabilité de 15 bpm dans les 2 sens. ex: 1 sportif de 25 ansFCMaxT = 220-25 = 195 + ou - 15
donc située dans 1 fourchette entre180 et 210 bpm
Depuis 1996,existe 1 autre formule,
celle d"Inbar, calculée à partir de1580 personnes
FMT= 205,8 - ( 0,685 x âge )La détermination individuelle et pré- -cise de la FCmax est indispensable en effet, les différentes séquences d"entraînement vont être élaborées à partir de % de FCmax très précis .... persiste 1 risque d"erreur ,la fatigue musculaire.Si on est équipé? la mesure de VO2 max sur le terrain (avec le K7 portable) est idéale mais beaucoup + chèreLe + commode: l"utilisation d1 cardio
fréquencemètre à mémoire; les chiffres de FC sont précis et on peut " sortir la courbe de FC » de chaque individu.Idem,la détermination statistique des
seuils n"est pas valable individuellement ✔le 1° seuil à 70%de FCmx n"est valable que pour les novices; les sportifs les + entraînés en endurance l"ont à 85/90% le 2° seuil :85 à 90% de V02max ? les meilleurs l"ont à 95% voire 98%Pour chaque individu à chaque seuil
correspond :1 repère en vitesse ou en puissance
1 repère en FC.
✔la dérive cardiaque : 1 augmentation lente et immuable de 10 à 15 bpm de FC (elle suit 1 état stable de 20 à 50 mn) dérive influencée par l"intensité del"exercice et les conditions du climat.L"utilisation d"1 cardiofréquencemètre
permet: sa découverte,sa quantification, d"en trouver la cause puis de contrôler l"efficacité de l"entraînement par la baisse et/ou la disparition du phénomène.Le CFM bien utilisé permet de program-
-mer 1 entraînement personnalisé et d"en contrôler l"efficacité.INTERET DE CES TESTS
Leur coût, leur reproductibilité ; ils sont
- stressants et s"effectuent en groupe sous la direction de l"entraîneur, dans les conditions habituelles d"entraînement.Inconvénients:il faut des sujets motivés des conditions climatiques correctes , 1éxécution rigoureuse; existe 1 risque
d"accidentPrincipe de ces tests
Faire effectuer au sportif 1 exercice de
P(ou V) connue en enregistrant sa FC.
A partir de la relation linéaire existant
entre FC et VO2, FC et P(ou V) il est possible d"évaluerVO2 correspondant à1 FC donnée, ex VO2max et FCmax.
Ces tests évaluant VO2max sont:
✔des tests de performance maxima course à pied avec distance ou durée imposée comme ceux de Cooper ou Brue ✔des tests d"intensité progressive menés jusqu"à épuisement; exemple, les tests de l"Université de Montréal -le test navette de Luc Léger -le test de Léger BoucherLE TEST DE COOPER
Le +utilisé: le sujet doit parcourir la +
grande distance possible en 12 minEpreuve continueà vitesse max,l"alternance course-marche est possibleSe pratique sur piste ou sur terrain platÉvaluation possible de 10 à 20 sujetsVO2max estimé par la distance totale
parcourue à partir de la formule:VO2max = 22,351 d -11,288 (VO2 en ml/mn.kg , d en km )L"exercice doit être épuisant, car à 1intensité proche de VO2max durant 12min ( niveau de dépense énergétique le + proche possible de VO2max )
Le sportif, n"étant ni à jeun ni en
période digestive, se présente en tenue.Température extérieure voisine de 20°.
La mortalité ,au cours de ce
test n"est pas nulle.Test facile pour sportifs d"endurance
entraînés( demi fond,triathlon ....)Sous estimation pour les non habitués aux efforts continus(départ trop rapide, course-marche-course) car coût énergé--tique différentRésultat f ( VO2max , de l"endurance aérobie et de la capacité anaérobie )+++, la motivationBarrault 70 à 99% VO2max selon les su-
-jets et chez des HN d"endurance très entraînés LE TEST DE LUC LEGERou épreuve de course navetteTrès pratique, dans 1 cour ou 1 gymnase
" effectuer 1 série d"allers-retours, vites- -se imposée à chaque palier; bloquer 1 pied derrière 1 des 2 lignes //séparées de20 m. Toutes les 2 min V augmente de
façon progressive et réguliere suivant des signaux sonores enregistrés sur bande magnétique : à chaque signal, le sujet doit poser le pied sur 1 des 2 lignes » Le sujet va de la marche vers la courseL"épreuve se termine quand il ne peut plus suivre le rythme.VO2MAX est estimé à partir de la vitesse de course ( V en km/h ) dudernier palier par la formule :VO2max= 5,86 V - 19,46( VO2 max en ml/min.kg )La marge d"erreur est de 5 à 10 %
LE TEST VAMEVAL
Permet d"évaluer VMA donc VO2maxContinu et progressif :V (vitesse de course) augmente de 0,5 km/h/min.Pas d"interruption; à 2 m près le sujet doit se trouver au niveau d"1 plot à chaque signal sonore.Sur 1 piste d"athlé( 400 m ou Xple de 20 )
Le dernier palier permet de calculer la
VMA ( en km/h) et VO2max (ml/mn.kg)
VO2max = 3,5 x VMA
Ce test est facilement reproductibleIl est continu et sans relances brutalesConclusion
Ces tests ont un intérêt certain :
commodité, coût ,reproductibilité, travail en groupe avec l"entraîneur surles lieux habituels d"entraînementMais il peut exister un risqueLeur fiabilité est liée à la valeur des chiffres de baseNécessité du cardiofréquencemètre
quotesdbs_dbs16.pdfusesText_22[PDF] test anaérobie lactique
[PDF] de udo
[PDF] qu'est ce que le land art
[PDF] land art histoire des arts
[PDF] land art artistes
[PDF] land art definition
[PDF] land art date
[PDF] land art caractéristiques
[PDF] land art robert smithson
[PDF] apprenez ? programmer en ada pdf
[PDF] langage ada exemple
[PDF] tutoriel ada
[PDF] évaluations diagnostiques cp 2016
[PDF] évaluation diagnostique cp français