[PDF] Guide pratique. Des conseils pour vous aider, des contacts pour vous accompagner

Comment prendre soin de vous tous les jours ?

Demandez de l’aide : peut-être que des parents, des amis, même des collègues veulent vous aider sans savoir comment Déléguez certaines de vos responsabilités Prenez le temps de prendre soin de vous tous les jours Organisez votre journée selon vos priorités Faites des activités pour vous détendre (méditation, yoga ou marche quotidienne)

Comment contacter un professionnel de la santé ?

Si vous remarquez un gros changement dans votre santé mentale ou physique, parlez-en à un professionnel de la santé dès que possible. Plusieurs lignes d’écoute téléphonique offrent du soutien aux proches aidants; n’hésitez pas à les appeler.

Qu'est-ce que le guide de prendre soin de votre proche aidant ?

Le guide se divise en deux grandes parties : Prendre soin de VOUS et Prendre soin de l’autre. Il comporte aussi des sections sur l’enfant, le jeune, l’adulte et la personne âgée, car l’âge de la personne aidée entraîne des responsabilités différentes pour le proche aidant.

Comment obtenir de l’aide d’un conseiller professionnel ?

Vous pouvez aussi obtenir de l’aide d’un conseiller professionnel pour gérer les conflits, le stress, le deuil, la colère et d’autres sentiments. Pour connaître les groupes d’entraide dans votre région, composez le 211 (si ce service est disponible) ou parlez-en à votre dispensateur de soins de santé.